HOW TO GET THE ULTIMATE PHYSIQUE (CARDIO WORKOUT) 2016 | THENX
For Complete Workout Programs visit THENX.COM
The Best Streaming Calisthenics Workout Videos From Elite Trainers, Available Any Time On Any Device.
The BEST Streaming calisthenics workouts, secret techniques, programs, and step by step guided tutorials tested by thousands of people to reach their goals, with the most simplistic systematic approach to learning any calisthenics move such as the Handstand, Muscle Up, Planche, with ease.
And its all IN HERE
WWW.THENX.COM
В марте я занялся тем, что медитировал каждый день. Осознанной медитацией я до этого не занимался никогда, поэтому мне было интересно понять чем это отличается от того, чтобы просто посидеть с закрытыми глазами. Оказалось, что подобная практика непростое занятие, но оно даёт свои результаты. Так как я изучал эту тему с нуля, то и в ролике представлены базовые принципы медитации. Начиная с того, зачем медитировать в принципе, как правильно медитировать и нужно ли этому учиться, а главное, что это даёт в итоге.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
С каждым из нас происходят вещи, которые кажутся удивительными и маловероятными. Но каков на самом деле шанс, что события будут случайным образом выстраиваться в осмысленные цепочки? Как часто происходят «чудеса»? И что вообще такое чудо?
Меня зовут Артур Шарифов! Я делаю познавательные видео на разные темы, которые показались мне интересными и зацепили меня. Читаю книги, смотрю фильмы, играю в видеоигры, узнаю что-то новое и хочу поделиться этим.
На нашем канале вы можете найти видео о математике, физике, философии, истории, биологии, космосе и многом другом!
Источники идей и вдохновения. Рекомендую к прочтению
Дж. Мазур «Игра случая» (Joseph Mazur. Fluke: The Math and Myth of Coincidence), Издательство «Альпина нон-фикшн», 2017
Джордан Элленберг «Как не ошибаться. Сила математического мышления» (Jordan Ellenberg. How Not to Be Wrong: The Power of Mathematical Thinking), издательство «МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР», 2017
Леонард Млодинов "(Не)совершенная случайность. Как случай управляет нашей жизнью" (Leonard Mlodinow. The Drunkards Walk), издательство «ГАЯТРИ / LIVEBOOK», 2010
Александр Панчин «Защита от темных искусств Путеводитель по миру паранормальных явлений», издательство Corpus, 2018
00:00 Приветствие
03:20 Презентация
04:08 С чего начался мой путь к работе с информацией — закладочные сервисы, умные блокноты
07:00 The Brain
07:50 Отличия от классического mind map (ментальной карты)
09:25 Зачем вести персональную систему знаний?
11:25 Мнемонический медиум
13:20 Jerry Michalski — самый известный пользователь TheBrain
14:40 Как начать пользоваться TheBrain?
21:00 Чем TheBrain плох?
24:20 Как добавлять ссылки и размечать контент в TheBrain
26:35 Что можно сохранять в TheBrain?
29:19 Метод Zettelkasten
34:10 Roam Research
36:26 Obsidian
41:20 Andy Matuschak. Вечнозеленые заметки, спонтанность и мотивация
44:30 Как меняется моя система работы TheBrain
49:20 Обсуждение. Редактор Stroll
55:21 Zettlr
59:35 Мапим участников вебинара
1:34:44 Вопрос про приватность данных
1:38:00 Вопрос про баланс усилий и выгоды от использования TheBrain
1:30:52 Дискуссия: Evernote и TheBrain
1:32:40 Временные заметки (Fleeting notes)
1:35:17 Дискуссия: разочарованный пользователь TheBrain, который бросил
1:34:45 Макс Черепица читает рэп в защиту TheBrain
1:38:10 Переход из TheBrain в другие инструменты
Выйдя на экраны в 2005 году, этот фильм должен был быть либо запрещен к показу, либо попросту где-то пылиться на складе в ожидании возможной премьеры. Режиссёр создал уникальный по своему содержанию фильм. Про такие фильмы говорят что это, фильмы для саморазвития. Почему фильм мог быть запрещен к показу, в чем его уникальность и как ему все же удалось пробиться на голубые экраны, узнаем из максимально подробного разбора этого фильма.
Привет, ребят. В этом видео мы будем говорить о том, как читать больше книг. Может, вы уже смотрели видео о том, как в общем увеличить скорость чтения. и возможно воплотили некоторые советы в жизнь, и они помогли вам поднять скорости, может даже до общепринятого предела в 400-500 слов в минуту. Но! Мы ещё не смотрели на вторую часть уравнения, то есть создание привычки читать регулярно. У меня есть семь конкретных советов о том, как вам начать читать более регулярно.
По личному опыту, самая важная вещь, которую надо сделать — это иметь конкретное число страниц, которые будешь читать каждый день и превратить это в привычку. Это куда лучше таких целей как «Я прочитаю книгу за месяц, или даже две», потому что в таком случае ооочень легко оправдать перенос всего чтения на конец месяца, потому что сейчас много других дел.
Двигаемся к советам два и три. Я сгруппирую их вместе, потому что они говорят о том, как планировать время чтения. Лично я знаю, что чем позже днём, тем меньше вероятности, что я буду читать. Мотивация начинает падать, другие вещи отвлекают моё внимание, поэтому я стараюсь планировать чтение рано утром, но, третий совет, я делаю это после упражнений. Они балансируют уровень химикатов в мозгу, известных как нейротрансмиттеры, которые улучшают вашу внимательность и подготавливают мозг к тому, чтобы эффективнее впитывать и запоминать новую информацию.
Четвёртый совет – делать всё возможное, чтобы сделать процесс чтения наиболее приятным.
Движемся к совету номер пять. Если вы решили читать после упражнений, а ваша внимательность и подавление раздражителей на пике, всё ещё лучше сократить как можно большее количество отвлекающих факторов, чтобы ещё увеличить свой шанс сфокусироваться на чтении от начала до конца.
Шестой совет – предвосхитить и убрать как можно больше барьеров с пути к вашему успеху. Для меня это значит собирать сумку каждый раз, перед тем как пойти спать и обязательно класть туда книгу, а также проверять, всё ли нужное у меня с собой есть.
И наконец, совет семь – расширьте свою мотивацию и спихните своё решение прочитать книгу на кого-то, взяв на себя ответственность перед ним. Я делаю это двумя способами. Первый – я сказал соседу, Мартину, который читает куда книг больше, чем я, что, если не буду читать по 25 страниц каждый день хотя бы следующие три месяца, я заплачу ему сто баксов. И второй – я сделал публичную страницу на сайте, где дополняю свой прогресс каждый день во встроенной таблице Гугл.
“Чума на оба ваших дома!”, “А судьи кто?”, “Так не доставайся же ты никому!” Как часто вы встречали эти фразы? А сколько ещё таких изречений, понятий, образов, которые перекочевали из литературы в нашу жизнь и закрепились в ней? Все мы неустанно обращаемся к книжным образам, дабы обогатить свою речь, и писатели – не исключение. Сегодня мы поговорим о книгах, на которые больше всего любят ссылаться современные авторы. Вряд ли вы найдёте для себя в этом топе новые названия, но если ещё не ознакомились с жителями сегодняшнего топа – спешите сделать это как можно скорее. И года станете лучше понимать современную литературу.
Добро пожаловать на буктьюб! Книжные Underground – это книжный канал, книжный влог без авторитетов, популярных мнений и приевшихся форматов. Здесь не показывают обложки, здесь рассказывают о книгах. Книжные покупки, книжные полки, марафон 24 часа чтения – ничего этого вы на канале не найдёте. Зато найдёте советы, что почитать, обзоры без спойлеров, подборки и топы книг.
В видео использованы аудио и видео материалы из следующих источников:
Iron Maiden — Brave New World
SYBS — Subtle Betrayal
Kevin MacLeod — Pooka
Asher Fulero — Reconciliation
Dan Bodan — City Plaza
Sir Cubworth — Waltz To Death
Aaron Kenny — English Country Garden
Yung Logos — Epic Journey
Aaron Kenny — The New Order
ALBIS — Nemesis
Arcadia — Wonders by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100326
Artist: incompetech.com/
Давненько я хотел поделиться с вами своими мыслями о популярности Анджея Сапковского. Поляк Анджей Сапковский впитал в себя лучшее с Востока и Запада и воплотил в своих главных произведениях – «Саге о Ведьмаке и Ведьмачке» и «Саге о Рейневане».
Анджей Сапковский – современный польский писатель, работающий в жанре фэнтези. Крайне популярен в Восточной Европе. Основные работы – циклы «Сага о Ведьмаке и Ведьмачке» и «Сага о Рейневане». Мировую популярность снискал после выхода сверх успешной видеоигры от CD Project Red «Ведьмак». В декабре 2019ого года на Netflix вышел сериал «Ведьмак» («The Witcher») – по мотивам книг Анджей Сапковского.
Добро пожаловать на буктьюб! Книжные Underground – это книжный канал, книжный влог без авторитетов, популярных мнений и приевшихся форматов. Здесь не показывают обложки, здесь рассказывают о книгах. Книжные покупки, книжные полки, марафон 24 часа чтения – ничего этого вы на канале не найдёте. Зато найдёте советы, что почитать, обзоры без спойлеров, подборки и топы книг.
