Фрагменты из лекции Андрея Владимировича Курпатова, где он отвечает на вопросы и затрагивает темы:
— Что такое Панические Атаки?
— Как возникает Невроз?
— Самая эффективная психотерапия (Когнитивно-поведенческая психотерапия)
— Неоправданные ожидания (Иллюзия Счастья)
Ссылка на полную версию лекции на канале А.В. Курпатова:
Почему бизнес — это не просто производство? Как организовать людей в проекте, чтобы они приносили максимальный результат? Как разные типы мышления относятся к работе? Лекция для курса «Троица» от 29.01.2020
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Подключайте бесплатный определитель номера в приложении Яндекс: clck.ru/SPkue
Никто не будет спорить, что у стандартизированного времени есть множество плюсов. Если ваш друг находится далеко от вас, вы просто прибавляете или отнимаете целые часы, а не пытаетесь выяснить, в каком положении сейчас находится Солнце в его деревне. Если ваш друг, конечно, живет не Иране, где время от московского отличается на полчаса, часовой пояс UTC 3,5. Или не в Индии с часовым поясом UTC 5,5. А если ваш друг живет в одном из этих населенных пунктов на юго-западе Австралии, вы достали счастливый билетик. Его часовой пояс восемь и три четверти и его время от московского отличается на 5 часов 45 минут. Да, это отдельный пояс для пяти деревень.
И кстати, все эти ваши подсчеты не будет работать через полгода, потому что почти треть стран мира меняют свое время на летний период, передвигая время на час вперед, так что вам нужно учитывать, в какое время года вы считаете. Ну или вы можете просто загуглить.
Часовые пояса и синхронизация времени — тема этого выпуска.
Эта рубрика «Как работает», в которой мы объясняем, как работают вещи, механизмы, социальные явления простым языком. Без претензий на уникальность, но с претензией на достоверность. От самых простых до самых загадочных. Возможно, вы этого не знали.
Оглавление:
00:00 — Преимущества стандартизированного времени
01:49 — Смазанные снимки Юпитера
3:48 — Раннее времяисчисление
4:24 — Ежегодный разлив Нила
5:34 — Лунные и солнечные циклы
6:41 — Неравные часы
8:27 — Ароматические часы
9:07 — Клепсидра
10:32 — Почему появились механические часы?
12:01 — Выбор нового стандарта с равными часами
12:30 — Местное солнечное время
13:08 — Железные дороги и синхронизация времени
14:01 — Международная меридианная конференция
15:16 — Как на самом деле формируются часовые пояса
16:25 — Часовых поясов далеко не 24
19:12 — Зачем нужно летнее время?
21:13 — Время на северном и южном полюсах
21:55 — Может быть часовые пояса не нужны?
23:48 — Заключение
Великобритания, 1971 год. Терри встречает старую знакомую Мартин, которая предлагает ему ограбить банк и одним махом решить все финансовые проблемы. Но на самом деле это идея служащего МИ-5, которому нужно выкрасть компромат на члена королевской семьи. Ограбление проходит успешно, но события принимают неожиданный поворот.
Бытует слух, что в одном из интервью с Квентином Тарантино случился следующий диалог:
— Квентин, вам не кажется, что вы не сняли ничего лучше «Криминального чтива»? На что режиссер, не растерявшись, ответил: «А кто снял?». Сказал как отрезал — не подкопаешься. И все же можно постараться. В 1994-ом году, когда молодой Тарантино купался в лучах славы, собирая все мыслимые награды за «Криминальное чтиво», в тысяче километров от него — в дождливой Англии — совсем никому не известный режиссер Гай Ричи перебивался бюджетами в 5000 фунтов, которые ему выделяли на съемки дешевых клипов и рекламных роликов. Вряд ли Гай, да и кто-то из его окружения, мог подумать, что десяток лет спустя он будет одним из самых стильных, узнаваемых и уважаемых режиссеров, мечтой звёзд первой величины. Не догадывался он и о том, что судьба свяжет его бурным романом с королевой поп-сцены — Мадонной. На дворе еще только подбирались к середине 90-е, и пока Квентин Тарантино собирал награды за «Криминальное чтиво», Гай Ричи мечтал выбить бюджет для своего первого фильма.
И Ира, и Артем у нас с татуировками. Как и значительная часть сотрудников «Лайфхакера», а еще наших друзей и близких. Тату — это на всю жизнь. Кто-то гордится ими, кто-то стыдится своих рисунков, а кто-то до сих пор раздумывает над тем делать ли им татуировку.
Мы не даем вам четкого ответа — набивать татуировку или железно отказываться от такого украшения. Ведущие канала «Лайфхакер» просто рассказывают почему сделали свои тату, как к этому относятся их родители и окружающие и зачем каторжане накалывали себе портреты вождей, и как, по их мнению, в современной России относятся к нательным рисункам.
Надеемся, что наши истории и советы, пусть и не всегда серьезные, помогут вам решить — накалывать себе татуировку или нет.
1:35 — Зачем Ира решила набить свою татуировку
3:46 — В чём смысл татуировки Артёма
5:46 — Как отреагировали родители Иры
8:11 — Тупые татуировки
9:39 — Татуировки в российской культуре
15:57 — Минусы татуировок
20:20 — почему чехов ничем не удивить
21:58 — Плюсы татуировок
Лайфхакер — канал, который делает жизнь лучше lifehacker.ru/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Саморазвитие начинается с того, что мы устанавливаем цели, однако, установив цели, далеко не каждый имеет радость их достичь. Почему? Тим Феррис одной из причин называет страхи. Именно смутный, неопределенный страх, который внушает перманентную тревогу, мешает нам двигаться в нужном направлении. Таким образом, личностный рост возможен только в том случае, если мы сможем понять, как избавиться от страха. Поняв, с чем мы имеем дело, определив и четко назвав свои страхи, мы можем с ними разобраться? Как? Смотрите видео, и вы узнаете, как побороть страх :)
Привет, ребят. В этом видео мы будем говорить о том, как читать больше книг. Может, вы уже смотрели видео о том, как в общем увеличить скорость чтения. и возможно воплотили некоторые советы в жизнь, и они помогли вам поднять скорости, может даже до общепринятого предела в 400-500 слов в минуту. Но! Мы ещё не смотрели на вторую часть уравнения, то есть создание привычки читать регулярно. У меня есть семь конкретных советов о том, как вам начать читать более регулярно.
По личному опыту, самая важная вещь, которую надо сделать — это иметь конкретное число страниц, которые будешь читать каждый день и превратить это в привычку. Это куда лучше таких целей как «Я прочитаю книгу за месяц, или даже две», потому что в таком случае ооочень легко оправдать перенос всего чтения на конец месяца, потому что сейчас много других дел.
Двигаемся к советам два и три. Я сгруппирую их вместе, потому что они говорят о том, как планировать время чтения. Лично я знаю, что чем позже днём, тем меньше вероятности, что я буду читать. Мотивация начинает падать, другие вещи отвлекают моё внимание, поэтому я стараюсь планировать чтение рано утром, но, третий совет, я делаю это после упражнений. Они балансируют уровень химикатов в мозгу, известных как нейротрансмиттеры, которые улучшают вашу внимательность и подготавливают мозг к тому, чтобы эффективнее впитывать и запоминать новую информацию.
Четвёртый совет – делать всё возможное, чтобы сделать процесс чтения наиболее приятным.
Движемся к совету номер пять. Если вы решили читать после упражнений, а ваша внимательность и подавление раздражителей на пике, всё ещё лучше сократить как можно большее количество отвлекающих факторов, чтобы ещё увеличить свой шанс сфокусироваться на чтении от начала до конца.
Шестой совет – предвосхитить и убрать как можно больше барьеров с пути к вашему успеху. Для меня это значит собирать сумку каждый раз, перед тем как пойти спать и обязательно класть туда книгу, а также проверять, всё ли нужное у меня с собой есть.
И наконец, совет семь – расширьте свою мотивацию и спихните своё решение прочитать книгу на кого-то, взяв на себя ответственность перед ним. Я делаю это двумя способами. Первый – я сказал соседу, Мартину, который читает куда книг больше, чем я, что, если не буду читать по 25 страниц каждый день хотя бы следующие три месяца, я заплачу ему сто баксов. И второй – я сделал публичную страницу на сайте, где дополняю свой прогресс каждый день во встроенной таблице Гугл.
Привет, как жизнь? Я Томас из College info Geek. Вы когда-нибудь задумывались, как можно запомнить информацию из всех этих огромных источников для заданий по чтению за выходные? Я хочу поделиться с вами цитатой, которую услышал на выходных, пока собирал инфу для этого видео. Звучит она так: «Признак успешного студента – это знание не только того, что нужно изучать, но и как это изучить.». Это больше всего применимо к чтению в колледже. В этом видео я буду фокусироваться на том, КАК фактически выполнять задания по чтению.
