Уже почти конец года и ты наверняка радуешься тому, что «через несколько дней Новый год». Почему этот день важнее других лично для тебя?

Очень многие в новом году пожелают вам новую машину, новый дом, работу получше, больших доходов, миллион долларов, отдых мечты на Мальдивах или что-то в этом духе. Чего бы они вам не пожелали, они связывают счастье в жизни с исполнением этих желаний, с каким-то предметом, деньгами и тд. Это влияет на вас, и вы начинаете думать, что это сделает вас счастливым.

Поэтому, если хочешь быть счастливым, в этом Новом году не ставь себе цель увеличить количество вещей, которые у тебя есть, или поменять их, и не желай этого другим. Поставь цель изменить свое мышление, изменить свои мысли, изменить плохие привычки, изменить свой образ жизни. Поставь себе цель гордиться собой за то, что ты делаешь правильные вещи и живешь по своим ценностям. Поставь себе цель общаться с успешными и счастливыми людьми, меньше осуждать других, меньше жаловаться, больше творить. Одним словом, поставь цель изменить СЕБЯ.

Хочешь узнать, как? Тогда смотри это видео.

Наш канал в Телеграм — t.me/opitx_official

vk.com/opitx
instagram.com/opitx
facebook.com/opitx

Фрагмент программы «Время Голованова» на канале «Украина 24», где Дмитрий Гордон был приглашенным гостем. 22.12.2020
Полное видео: www.youtube.com/watch?v=2EAuuBVUY4A

Подписывайтесь на официальный канал Дмитрия Гордона, чтобы не пропустить новые выпуски!
www.youtube.com/user/DmytriyGordon?sub_confirmation=1

Смотрите все выпуски программы «ГОРДОН»: www.youtube.com/playlist?list=PLyTgKNi3CUgVRMG96wsXqwaQacRZupSKt

Смотрите все политические программы с участием Дмитрия Гордона: www.youtube.com/playlist?list=PLyTgKNi3CUgWPgwdDgc94DQ4Ned4sUTR7

Смотрите программы Дмитрия Гордона, следите за новостями и читайте аналитику на общественно-политическом сайте «ГОРДОН»: gordonua.com/

По вопросам рекламы пишите на editor@gordonua.com

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
www.facebook.com/gordondmitry
vk.com/gordondmitry
twitter.com/dmitry_gordon
www.instagram.com/gordondmytro

Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.

В этом видео показаны шесть упражнений для корпуcа. Хочется обратить ваше особое внимание на упражнения «Встали-сели», «Зарождение жизни», «Халахуп на бедрах», которые включают в работу мышцы тазового дна (диафрагмы). Как показывает мой опыт мануального терапевта, эта зона является проблемной у большинства взрослых людей: здесь накапливается хроническое напряжение, появляются застойные явления. У мужчин это приводит к снижению потенции, появлению и прогрессированию заболеваний предстательной железы, у женщин может нарушать менструальный цикл, способствовать появлению предменструального болевого синдрома, поликистоза яичников, раннему климаксу с выраженными проявлениями и другим проблемам.
Исследования доказали, что упражнения, укрепляющие тазовую диафрагму, способствуют повышению выработки тестостерона у мужчин. Могу предположить, что у женщин они также улучшают состояние половой сферы, включая синтез гормонов.
Предложенные упражнения для корпуса очень эффективны для укрепления позвоночника и повышения общего уровня здоровья.

На этот ролик по энергозашите я ссылаюсь в видео. youtu.be/dbCnf4uYwAI Как сбрасывать чужую энергию и восстанавливать Энергетику. Три способа. Личный опыт. Многим знакома ситуация; пообщались с кем то и как будто целый день мешки таскали. А ведь бывают ситуации и ещё почище — человек после общения с кем то заболевает. В ролике я делюсь тремя приемами из собственного опыта как не нахвататься чужой энергии и быстро сбросить ее после контакта. Особенно важно это знать тем, кто Занимается массажем и другими практиками ручного воздействия. #гимнастикамакеева #йогабытовыхдвижений #энергетика #зашитаотэнергетическихвоздействий

Врач-физиотерапевт Магомедов Абдурахман, рассказывает о пользе воды

Совсем скоро стартует мой курс естественного омоложения «ФОРМУЛА КРАСОТЫ — новый поток». Присоединяйтесь: oksanalevina.ru/formula200120

В этом видео рассмотрим японский лимфодренажный массаж лица ЗОГАН (ZOGAN) или как его еще называют — АСАХИ. Покажу массажные приемы для устранения отеков, технику выжимания лица от лишней жидкости.
Этот массаж лица имеет очень мощный лимфодренажный эффект, он не рекомендуется для повседневного использования. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы быть уверенным что этот массаж вам подходит.
Данный самомассаж лица поможет уменьшить объем щек, убрать брыли, убрать отеки лица и убрать второй подбородок.
Огромная благодарность госпоже Юкуко Танака за данный массаж.

Рады видеть Вас в нашем instagram www.instagram.com/oksana_levina80

МОЙ АНГЛИЙСКИЙ КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCQi0jMVpoVdBDLTCbZlRLsA
Помогайте продвигать! :)))

Интересные видео со мной:
— ОСНОВНАЯ МЫШЦА МОЛОДОСТИ ЛИЦА. ПЛАТИЗМА И МЫШЦЫ ТРАПЕЦИИ: youtu.be/kopaQSpi3w8
— СКУЛОВЫЕ МЫШЦЫ, КАК СДЕЛАТЬ ВЫСОКИЕ ЧЕТКИЕ СКУЛЫ: youtu.be/_VWPPkVojXI
— КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛБУ БЕЗ БОТОКСА И ПЛАСТИКИ. РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ: youtu.be/7xZ8GTyqNUw
— ПОДБОРОДОЧНАЯ МЫШЦА, как убрать эффект наперстка: youtu.be/y-Vziy0uTE8
— ЛАТЕРАЛЬНАЯ МЫШЦА НОСА, УБИРАЕМ НОСОГУБНЫЙ ЗАЛОМ: youtu.be/nZv3vgSOIMo
— ВИСОЧНЫЕ МЫШЦЫ, как они формируют овал лица: youtu.be/uERwuBXWxfs
— КАК УБРАТЬ МЕЖБРОВКУ. МЫШЦА СМОРЩИВАЮЩАЯ БРОВЬ: youtu.be/rhoNUE9P1y4
— КАК УБРАТЬ ПОПЕРЕЧНЫЕ МОРЩИНЫ НА ЛБУ. Анатомия мышц лица. Как сохранить лицо молодым: youtu.be/B9EL7yCLEMQ
— НАСТОЛЬНАЯ КНИГА КРАСОТЫ ОТ А ДО Я: www.youtube.com/playlist?list=PLRccmLvzufewlBFUx99eObOvpqRA1PpTM
— СЕРИАЛ КРАСОТЫ: www.youtube.com/playlist?list=PLRccmLvzufewzoNfRvqD0WR7dK9lLVHZv

Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
— косметолог,
— массажист,
— практикую методики естественного омоложения,
— готовлю сыроедческие вкусности,
— профессиональный парикмахер,
— визажист.

Подписывайтесь на канал и будьте в курсе новых тенденций

Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru

Хотите похудеть, но не верите в свои силы? Вдохновитесь историей Анастасии Святокум, которая долгое время мирилась со своей полнотой, но все же нашла в себе силы и меньше чем за полгода избавилась от 30 лишних килограммов! Сегодня Настя откроет все секреты, которые ей в этом помогли. Присоединяйтесь!

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓

♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → goo.gl/mb90Hv ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: vk.com/womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Девушки с идеальными фигурами в вопросах похудения, что называется, собаку съели. Жительницам звездного олимпа доступны особые знания и последние достижения ученых. Ради красоты и фигуры они испробовали на себе все, что только можно и чего нельзя. «Теория заговора» решила воспользоваться плодами их трудов, чтобы выяснить, какие методы реально работают и помогают выглядеть как девушки с подиума.

В Голливуде новый суперхит — ледяная диета. Все актрисы и супермодели худеют на… кубиках льда. Старые радикальные способы сохранения фигуры — клизмы, чаи для похудения — ушли в прошлое. Арктическую систему питания переняли уже Сара Джессика Паркер и Рене Зеллвегер, у которой огромный опыт в похудении. После ролей в «Дневнике Бриджит Джонс» ей приходилось сбрасывать по 15 килограммов!

Эту диету придумал американский гастроэнтеролог Брайан Си Вайнер. По его мнению, чтобы растопить лед, организм тратит калории. Пять кубиков — 60 килокалорий. За время диеты, уверяет врач, можно сбросить до 20 килограммов. Правда ли работает такая диета? И можно ли продержаться на ней хотя бы день? Лед есть сложно, поэтому звезды чередуют кубики с разными замороженными травами. Из каких трав лучше готовить такие «блюда»?

По последним исследованиям ученых Мичиганского университета, при снижении температуры тела на 0,9 градуса у ряда организмов продолжительность жизни увеличивается на 20%. Криотерапия — такой способ борьбы со временем и лишними сантиметрами на талии использует Памела Андерсон. Поговаривают, что за сеанс можно избавиться от одного до трех сантиметров на талии и бедрах. Результаты комментируют эксперты.

Не все криосауны дарят молодость и здоровье. Некоторые предприниматели приобретают для своих криосаун дешевые криокапсулы, которые не держат нужную температуру. Если меньше минус 130 градусов — заработаете ангину. Интересно, как часто нас обманывают и превращают сеанс оздоровления в убийственное мероприятие? Вместе со специалистом «Теория заговора» проводит рейд и проверяет, как часто температурный режим не соблюдается, а также дает несколько советов, как выбрать хорошую криосауну.

Той же криосауной, но бесплатно могут стать погружение в прорубь, прыжки в снег или кратковременные холодные ванны. Главное, чтобы температура была около нуля градусов по Цельсию. Первым оздоровительный эффект таких погружений заметил немецкий ученый Кнайп еще в конце XIX века — он вылечил воспаление легких, окунувшись в зимний Дунай. В программе — мастер-класс по обустройству криосауны в соб

Сегодня я поделюсь с вами своим рационом на день для
похудения. Примерно так я ем каждый день и сохраняю свой вес в 46,5 кг при росте 156 см уже много лет.
Вы сможете взять его за основу для составления своего вкусного и здорового
меню для похудения без срывов и откатов.
80% результата — это питание! Было бы очень здорово есть так, чтобы было
вкусно, не было голода, чтобы всей семье сразу готовить, да и еще, худеть в
придачу. Отвечаю вам, что можно! МОЖНО! Именно поэтому вы не можете
похудеть, потому что думаете что так нельзя.

✅Как ПОХУДЕТЬ СО СЛАДКИМ — youtu.be/ovWDZszQqB0

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП — bit.ly/30l4pDK

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

✅Мой инстаграм — bit.ly/3jgFQiB

✅Мои рецепты — bit.ly/36iKrxh

⚠️Меню рассчитано на 1500 ккал. Именно столько мне нужно кушать для
того, чтобы сохранять вес. Помните, что калорийность у всех
индивидуальная.
⏰ЗАВТРАК 8.30 Яичница или омлет из 2 яиц, цз хлеб с сыром (30 гр хлеба и 10
гр сыра), половинка помидора и 1 маленький огурец. Фрукт (не банан) 120
гр.
⚡️КБЖУ 317,5/18,4/14,6/28,8
⏰ПЕРЕКУС 11.30 Йогурт натуральный 1,5% или кефир 250 гр сахзам 100 гр.
ягод, орехи 5 гр.
Иногда пью чай с протеиновым батончиком.
⚡️КБЖУ 198/7,4/9,3/21
⏰ОБЕД 14.00 Мясо куриное без кожи, редко рыба 100-120 гр. Гарнир булгур,
макароны, рис 80 гр в отварном виде, свежие овощи 150 гр. заправленные
маслом 5 гр.
⚡️КБЖУ 304/29/10/24
⏰ПЕРЕКУС 17.00 Оладьи на кефире на цельнозерновой муке и с сахзамом.
Йогурт 3% 50 гр. Вишня замороженная 50 гр
⚡️КБЖУ265,8/12,8/7,6/36,26

⏰УЖИН 20.00. Салат с тунцом и сыром. (консервированный тунец в соб соку
100 гр сыр 25% 50 гр. огурец 100 гр. соль, специи) цз хлеб 30 гр.
Десерт: черешня 100 гр.
⚡️КБЖУ 332/34,7/9,3/27,5
⏰23.00 сон
Итого получилось: 1487/107,5/56,2/137,5
Согласитесь, что блюда вкусные! На готовку у меня уходит не более 40 минут.

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Меню_для_похудения

Диета от бесплодия? Это реальность! Две героини, благодаря программе «Я худею» уже готовятся стать мамами. В очередном выпуске проекта — африканская диета для зачатия. Как действуют на репродуктивную функцию фасоль, бобы и горох? Три асаны из хатха-йоги для будущих родителей. Можно ли худеть на ранних сроках беременности? И почему всем, кто мечтает о детях, следует есть жареный арахис? А также — кокосовая стружка вместо соли и сахара. И как одна долька шоколада может заменить целую плитку?

www.ntv.ru/video/click1219448/