Вам не кажется, что 2020 год начался как-то уж очень странно? Многие даже не отказались бы отмотать время вспять и вернуться в 2019. Давайте же вспомним, чем все-таки ознаменовался предыдущий год, ведь он был полон невероятных открытий и научных прорывов! Некоторые события оказались такими неожиданными, что даже сложно поверить, что они действительно имели место быть.

Например, ученые выяснили, что если вдруг начнут рождаться люди с 6 пальцами, мозг запросто к этому адаптируется. Также в 2019 году группа ученых вырастила в лаборатории несколько вкусовых клеток человека и обнаружила, что они обладают способностью чувствовать запахи. Кроме того, за пределами нашей планеты происходило тоже кое-что необычное. Например, сверхмассивная черная дыра в центре нашей галактики Млечный Путь внезапно начала светиться вдвое ярче, чем обычно. И правда, 2019 год был полон сюрпризов!

CC BY 2.0 creativecommons.org/licenses/by/2.0:

20 января 2019 года полное лунное затмение, наблюдаемое из Виктории, Канада: фото принаблежит Шейну Кайе из Виктории, Канада, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=76007776

Эмма Харука Ивао в Марокко: Shayne Kaye, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=76007776

Вид сверху: Raphe Evanoff/Flickr, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=77758500

Скульптура «Кролик» (1986) Джеффа Кунса. Фото сделано Фредом Ромеро в центре Помпиду в Париже: Fred Romero/Flickr, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=84734636

Шахматы с острова Льюис в Британском музее: Rob Roy/Flickr, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=15864364

CC BY 4.0 creativecommons.org/licenses/by/4.0:

Первая панорама с обратной стороны Луны: CNSA, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=75750075

Экспедиция MOSAiC в сентябре 2019: Janek Uin, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=84847947

Ученые несут оборудование по льду напротив RV Polarstern

Представление о том, как выглядит планета K2-18 b: ESA/Hubble, M. Kornmesser — www.spacetelescope.org/news/heic1916, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=82082659

Комета Борисова: ESA/Hubble, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=84957295

Мангалур, Индия, 4:16 UTC: Pavansurve, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=85264914

CC BY-SA 4.0 creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0:

Проект The Hudson Yards development в Нью-Йорке в марте 2019: Epicgenius, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=77449661

Вид изнутри: Stefan Kemmerling, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=79878351

2019 Aston Martin Rapide E на заводе Aston Martin Lagonda, Гэйдон: Vauxford, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=81796840

Международный аэропорт Пекин Дасин: 王之, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=77414409

Библиотека изображений и видео НАСА

Анимация создана Adme.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Куда инвестируют свое время легендарные личности? Возможно в этом и кроется секрет успеха?
Наше закрытое телеграмм сообщество: t.me/MIMotivation
Оформить подписку на MIM: www.youtube.com/shagyar1

Больше контактов:
По поводу рекламы на MIMotivation: goo.gl/GdDnxG
Моя страница в ВК: vk.com/fedor_chepkiy
Инстаграм: www.instagram.com/fedorchepkyi
Музыка: NO Beatz — The last frontier (OST Asabin Art)

Каким будет 2021 год, что произойдет 22 декабря 2020 года и когда закончится пандемия коронавируса? Все ответы – в предсказаниях легендарной Ванги.

Фильм выходного дня, мелодрама Критический возраст все серии подряд смотреть онлайн
❏ Кино выходного дня ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Школьные подруги Алена, Наташа и Марина всю жизнь вместе. Они привыкли доверять и поддерживать друг друга в горе и в радости.

Алена, скромная и застенчивая учительница литературы, вырастила сына Костю одна. Но он внезапно женился. «Дети» быстро дали понять, что Алена им мешает и попросили съехать из собственной квартиры.

Риелтор Наташа счастлива замужем, но после двадцати лет брака застала мужа в собственной постели с другой женщиной.

Марина, бойкая, решительная особа, живет с собакой в маленькой однокомнатной квартире и никогда не была замужем.

Поняв, что не стоит ждать милостей от природы, верные подруги решают наконец устроить свою личную жизнь и регистрируются на сайте знакомств…
————————
Режиссер: Юрий Лейзеров
В ролях: Наталья Щукина, Наталия Селиверстова, Алена Козырева, Константин Соловьев, Алексей Фатеев, Максим Битюков, Виталий Кудрявцев
————————
Смотри также ▶
❏ Входя в дом, оглянись bit.ly/VhodyaVDomOglyanis
❏ Сильная слабая женщина bit.ly/SilnayaSlabaya
❏ Капитанша 2 сезон bit.ly/Kapitansha2
❏ Замок из песка bit.ly/ZamokIsPeska
❏ Сердце матери bit.ly/SerdceMateri
❏ Рая знает всё bit.ly/RayaZnaetVse
❏ Ловушка для королевы bit.ly/LovushkaDlyaKorolevy
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie
❏ В чужом краю bit.ly/V4uzhomKrayu
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
❏ Письма на стекле bit.ly/PismaNaStekle_all
❏ Красивая жизнь bit.ly/KrasivayaZhizn_all
❏ Челночницы bit.ly/4elno4nitsy_all

Передача «Пусть говорят» от 21 февраля 2012 г.

Отдаю свое предпочтение многим советам: после 18.00 не есть, ложиться спать до 24.00,
забыть про сладкое и жирное, исключить кофе…
На 26-ой минуте начинаю говорить о дыхательной гимнастике, которая помогает терять объему. Очень рекомендую уделить ей свое внимание.

Источник: http: // www. 1tv. ru / sprojects_edition/ si5685/ fi13937

В свои 26 лет Руфина весит 110 кг. Из-за проблем с лишним весом девушка почти разрушила свою некогда счастливую семью, а сейчас над ней нависла и угроза смертельной болезни.
От рака у Руфины скончались отец и брат, и ожирение может спровоцировать начало этого страшного заболевания.

Знаете ли вы, что любители газировки съедают по 150 килограммов сахара в год? А на пельменях и варениках можно сбрасывать по 15 килограммов в месяц? Героиня проекта «Я худею!» — наглядный тому пример! На пельменной диете она поставит свой личный рекорд — минус пятьдесят килограммов. Также в программе — можно ли похудеть от душа Шарко? Почему кофе, бананы и киви нельзя хранить в холодильнике? Диетический плов из овсянки и хождение задом наперед — революционный вид спорта «риверс», который позволяет худеть без труда.

www.ntv.ru/video/click1229260/

Я рассказываю о моей диетической еде, которая помогает мне худеть и поддерживать вес — о БУЛГУРЕ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ.
Главное в диете — это калорийность и полезность рациона: я ем разнообразные полезные и вкусные блюда и продукты.
Они обогащают мой рацион необходимыми витаминами и микроэлементами, создают сытость на весть день.

Низкокалорийный рацион очень вреден.
От него происходят срывы и зажоры.
Когда же вы едите вкусную и сытную еду, вам гораздо легче переносить разумное ограничение калорийности.

Чтобы сохранить здоровье, рацион худеющего должен быть не ниже, чем базовый метаболизм — примерно 1400 ккал.
На такой калорийности худеть легко и приятно.
И безопасно, а что может быть главнее хорошего здоровья

________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Полезные обеды для похудения, еда на диете.
Вот 4 варианта моего диетического обеда) Эти обеды сытные, но низкокалорийные, поэтому я могу съесть большие порции такой еды на диете)
Эти обеды для похудения, к тому же, очень вкусные)

1. Рагу с курицей и овощами со сметаной.
750 г крицы
360 г картошки
620 г овощей (лук, перец, стр. фасоль)
130 г сметаны 15%
Калорийность: 79 ккал/100г
Порция:
550 г — 434 ккал

2. Чечевичный постный суп с болгарским перцем.
30 г риса
чечевица,
лук, морковь, болгарский перец
соль, сахар
специи (имбирь, чеснок, перец, кориандр, кумин, асафетида)
Калорийность: 30 ккал/100г

Порция:
600г супа 10 г масла авокадо 270 ккал

3. Рис со свиной вырезкой, овощами и сухофруктами.
200 г коричневого риса — 700 ккал
200 г сухофруктов (чернослив, изюм, курага) — 500 ккал
643 г овощей (морковь, лук) — 192 ккал
545 г свиной постной вырезки — 872 ккал
Калорийность: 106 ккал/100г

Порция:
400г — 424 ккал

4. Макароны с курицей и овощами:

Курица с овощами:
300 г куриной грудки — 330 ккал
700 г овощей (брокколи, лук, болг. перец, кабачок, кукуруза) — 210 г
77 г сметаны — 123 ккал
Калорийность:
64 ккал/100г

Макароны — 162 ккал/100г

Порция:
100 г макарон — 162 ккал
400 г курицы с овощами — 256 ккал
ИТОГО: 428 ккал (с соусом)

Вставьте мой промокод ZVH106 у себя в корзине на IHerb и получите скидку.
кумин ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Cumin-2-31-oz-65-g/31374
масло авокадо ru.iherb.com/pr/La-Tourangelle-Delicate-Avocado-Oil-16-9-fl-oz-500-ml/73002
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Сегодня, дорогие друзья, по совету моей зрительницы, я покажу Вам мой день НЕ на диете, а обычный «человеческий» поддерживающий день) В такие дни я стараюсь есть полезную еду, просто её количество больше, чем на диете.

ЗАВТРАК:
35г геркулеса 80 мл молока — 173 ккал
135г банана 5г кокосового масла 15г изюма — 205 ккал
100 г зернёного творога — 100 ккал
кофе с молоком — 32 ккал
витамины — 40 ккал
ИТОГО: 550 ккал

ОБЕД:

270г мятой картошки — 216 ккал
170 г овощей — 45 ккал
200 г жареной курицы с луком — 440 ккал
60 мл Мартини — 93 ккал
соус — 50 ккал
ИТОГО: 844 ккал

ПОЛДНИК:

чай 20 г печенья — 89 ккал
120 г персика — 54 ккал
ИТОГО: 143 ккал

УЖИН:

153 г курицы с луком — 336 ккал
70г св. огурец — 14 ккал
заварной крем — пудинг — 100 ккал
100 мл молока, вода — 60 ккал
ИТОГО: 510 ккал

(Как я и предполагала, я не смогла доесть весь крем, он получился очень сладкий и его было много, поэтому я уложилась в 2000 ккал)

ИТОГО ЗА ДЕНЬ НЕ НА ДИЕТЕ: 2047 ккал
_______________________________
Мне понравился этот мгновенный пудинг (заварной крем) без сахара с IHerb:

ванильный пудинг ru.iherb.com/pr/Natural-Simply-Delish-Natural-Instant-Pudding-Vanilla-1-7-oz-48-g/92663?rcode=ZVH106

клубничный пудинг ru.iherb.com/pr/Natural-Simply-Delish-Natural-Instant-Pudding-Strawberry-1-7-oz-48-g/92664?rcode=ZVH106

шоколадный пудинг ru.iherb.com/pr/Natural-Simply-Delish-Natural-Instant-Pudding-Chocolate-1-7-oz-48-g/92662?rcode=ZVH106
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей