Это беседа об активном здоровом долголетии и условиях его укрепления. Старение отдельных органов и частей тела происходит неодинаково, что зависит от комплекса внешних и внутренних факторов. Из последних ведущее значение принадлежит крови, а именно 1) ее составу и 2)результативности доставки к органам и тканям. В регулировании интенсивности работы сердца и кровотока в целом преимущественное значение имеют развитые мышцы ног и регулярная ходьба.
С уважением, Юрий Цуканов.
диета для гастрита и гастродуоденита, стол №5 по Певзнеру. диета 5 меню а день
Дорогие друзья приветствую всех на своем канале.
Предлагаю меню на день при диеты № 5, все блюда простые и не требую много времени на их приготовление Здесь 5 рецептов для завтрака, обеда, ужина, перекуса и даже десерт.В видео к каждому блюду даю пояснения.
Ингредиенты
Суп-пюре
Вода — 1,5 стакана
Овощи – морковь, картофель, кабачки, брокколи, цветная капуста (можно пекинскую) – 150 гр.
Молоко – 20 гр. (если воду сливаете, то 50 гр.)
Масло сливочное – 20 гр.
********************************************
Фрикадельки мясные паровые
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриный фарш – 150 г,
Риса – 15 г,
Масло сливочное – 15 г,
1/6 яйца
воды – 1/2 стакана (для каши).
*********************************************
Картофельные крокеты с мясом в омлете
Ингредиенты
Картофель – 120 г,
мясо – 50 г,
масло сливочное – 15 г,
2 яйца,
молоко – 100 г.
*******************************************
Творожный крем
Ингредиенты
Творог – 100 г,
масло сливочное – 10 г,
1/2 яичного желтка,
сметана – 35 г,
сахар – 15 г,
молока – 20 г, ваниль или ванилин по вкусу.
**************************************************
Белковый омлет с овощами
ИНГРЕДИЕНТЫ
3 яичных белка,
сметана – 30 г,
молоко – 40 г,
масло сливочное – 10 г,
капуста пекинская или цветная) – 30 г,
кабачки или брокколи – 30 г,
салат – 10 г,
петрушка (зелень) – 5 г.
Буду благодарна всем кто делиться моими видео со своими друзьями в соцсетях и не забывает подписываться на мой канал. Приятного просмотра.
Тут https://i-maxi.com/ большой магазин. Есть очень много товаров, приятный дизайн и хорошо сделанная навигация поможет в выборе товара и ознакомление с его характеристиками.
Распаковка моей посылки с IHerb)
Получила семена чиа, ростки пшеницы, мою любимую подводку, масло авокадо и другие полезности.
Я рада)
_____________________
Вставьте в Вашей корзине на IHerb мой промокод ZVH106 и получите скидку:
Семена чиа ru.iherb.com/pr/Mamma-Chia-Organic-Black-Chia-Seed-12-oz-340-g/58092
Пшеничные проростки ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Wheat-Germ-Natural-Raw-32-oz-907-g/29548
Масло авокадо ru.iherb.com/pr/La-Tourangelle-Delicate-Avocado-Oil-16-9-fl-oz-500-ml/73002
Приправа лимон-чеснок-кинза ru.iherb.com/pr/True-Citrus-True-Lime-Crystallized-Lime-Garlic-Cilantro-Salt-Free-1-94-oz-55-g/88625
Чёрная подводка для глаз ru.iherb.com/pr/Physicians-Formula/82814
Кокосовые сливки ru.iherb.com/pr/Earth-Circle-Organics-Organic-Coconut-Cream-Powder-1-lb-453-4-g/76468
Кленовый сироп без сахара ru.iherb.com/pr/Pyure-Organic-Sugar-Free-Maple-Flavored-Syrup-14-fl-oz-415-ml/80009
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Ходьба для похудения youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Закон Парето в похудении youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Читать дальше →
Математик Алексей Савватеев об иррациональных числах, Леонардо Фибоначчи и правильном пятиугольнике
Читать расшифровку лекции здесь: postnauka.ru/video/155813 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — postnauka.ru/link/profile
Золотое сечение, или золотая пропорция, представляет собой отношение двух величин, при котором бо́льшая величина относится к меньшей так же, как сумма этих величин к большей: например, отрезок АС поделен на две части таким образом, что большая его часть АВ относится к меньшей ВС так, как весь отрезок АС относится к АВ. Чем знаменито золотое сечение и какое отношение к нему имеет задача Фибоначчи о размножении кроликов?
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Можно помочь материально и выпуски выйдут быстрее!
================================================
Яндекс.Деньги 410012018338195
QIWI — 9879928820
— Наши контактные данные.
430003 республика Мордовия. город Саранск. ул.Большевистская 85
тел. 8(8342) 34-22-33
e-mail. office@ikea13.ru
— Мы в семирной паутине. или где мы есть!
Наш сайт ikea13.ru
Мы в Вконтакте vk.com/doctavka13
Мы в инстаграмм www.instagram.com/ikea.express/
Мы в фейсбуке www.facebook.com/ikea.saransk/
СПРИНТ – самый мотивирующий фильм года! Короткометражный фильм про мечту!
ПОСМОТРИ И ТЫ НЕ БУДЕШЬ ПРЕЖНИМ!
Нравственность и личностный рост, пусть к успеху и путь к мечте – главные смысловые точки фильма «Спринт». Как важно следовать за своей мечтой, не предавать свою мечту до самого конца. Фильм мотивирует на собственные большие свершения, короткометражка Спринт подталкивает зрителя к своим целям, помогает осознать важность таких понятий в жизни, как мечта, цель, предназначение человека, саморазвитие и мотивация.
Хоть фильм и короткий метр, но длиться он почти 40 минут!
Смотри фильм Спринт онлайн прямо сейчас! Приятного просмотра!
ЕСЛИ НАШ ФИЛЬМ ВАМ ПОМОГ, ДАЛ МОТИВАЦИЮ, ТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ СОЗДАТЕЛЕЙ:
Сбер 5469 3800 5548 5105 Получатель Сысоев Ю.Н. (С пометкой «Спринт дар»)
Кинокомпания «Амарант» представляет:
Художественный фильм «Спринт». Короткометражка
Молодого писателя Максима одолевает творческий кризис.
И всё бы ничего, но наступил он на первых двух строчках его дебютного романа.
Все меняется, когда он узнает, что через 30 дней за ним придет смерть.
Короткометражка
Жанр: Мотивирующая драма
Режиссер и автор сценария – Юрий Сысоев
Оператор-постановщик – Алексей Фурсенко
Продюсеры – Юрий Сысоев, Алексей Фурсенко
Исполнительный продюсер – Константин Черкасов
В ролях фильма «Спринт»:
Антон Буглак
Мирослава Карпович (сериал «Папины дочки»)
Александр Фурсенко
Алексей Фатеев
Зоя Кайдановская
Ирина Романюк
Константин Черкасов
Алексей Фурсенко
Звукорежиссер – Сергей Кочетков
Звукорежиссер на площадке – Юрий Беляев
Художник по свету – Алексей Фурсенко
Монтаж – Юрий Сысоев
Цветокоррекция – Eggor Ckreelov
Композиторы – Антон Брежнев, Пётр Приданцев, Дмитрий Алексеев, Илья Бешевли и др.
Специальные эффекты – Александр Анисимов
Фильм вошел в 200 лучших российских фильмов всех времен по версии YouTube Russia
Особая благодарность:
Сергей Попов
Андрей Лаурин-Романченко
Алексей Богач
Екатерина Кузнецова
Описание книги Эми Брэнн — «Заставь свой мозг работать»: В книге собраны все ключевые открытия, связанные с тем, как устроен и работает человеческий разум. Материал изложен в простой и практичной форме, позволяющей вам сразу же применять его в своей работе. Живые, яркие персонажи наглядно иллюстрируют не только что нужно сделать, чтобы мозг работал, но и как это сделать.
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта.
Карта Приватбанка 4149 4991 3111 9297