Это видео было опубликовано на сайте ПостНаука (http://postnauka.ru/). Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Магалиф Алексей Александрович www.magalif.ru/lechenie-alkogolizma, врач-психиатр, психотерапевт объясняет, как формируется алкоголизм в первой стадии и в каких вариантах проявляется. Интервью берёт Тамара Козырева на канале Медгуру (ноябрь 2018).

#лечениеалкоголизма, #стрессалкоголь, #докторМагалиф, #амбулаторноелечение, #признакиалкоголизма, #механизмалкоголизма,

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Этот напиток состоит всего из 2 ингредиентов. Принимайте его по 3 ст. л. в день, и вы избавитесь от жира на животе. Результат превзойдет все ожидания, ваше тело скажет спасибо, а друзья будут просить классный рецепт похудения!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

1989 год, Череповец. В день выдачи зарплаты пропадает кассир судоремонтного завода. В то же время местные сыщики пытаются разобраться в истории загадочного исчезновения молодой беременной женщины. Никто не догадывается: эти события тесно связаны. В их основе — тайные романтические отношения между ленинградской студенткой и ее таинственным избранником.

Все выпуски программы «Следствие вели...» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8lIPoESTQKxJAYz7bUSO5h

www.ntv.ru/video/click1638496/?catid=4

Антикоагулянты (как и антиагреганты), которые применялись вчера и особенно сегодня с учетом текущей эпидемии, являются спасительными препаратами, но требующими очень ответственного отношения. Это обусловлено тем, что все они способны вызывать наружное и внутреннее кровотечение. Детально описаны обстоятельства, при которых возникают различные кровотечения при приеме антикоагулянтов и антиагрегантов. Особый акцент сделан на принципах и особенностях самоконтроля и о предупреждении возможных провокаций кровотечения в период лечения. Данная беседа является продолжением предыдущих видеобесед: «Болея короновирусом, не заболеть венозным тромбозом». youtu.be/FjMfiSL_PWM
и «Об антикоагулянтах вчера и особенно сегодня»
youtu.be/NxRlOME35Dw
Беседа предназначена для ВСЕХ.
С уважением Юрий Цуканов.

Программа “Выбор” от 28.08.2019

#radiobaltkom

Сайт: mixnews.lv/
Facebook: www.facebook.com/mixnews

Online:
mixnews.lv/Baltkom-fm/
mixnews.lv/mix-fm/

Кроме того, новым игрокам предлагается до 100 бесплатных вращений на первые пять депозитов. Это высококачественный сайт, в основном благодаря хорошо продуманной платформе, которая отлично работает и на мобильных устройствах. Выбор игр хорош, хотя его можно было бы сделать немного разнообразнее, особенно в разделе игр с живыми дилерами.
На сайте легко ориентироваться, и даже для тех, кто впервые заходит в мир онлайн-гемблинга, казино обеспечивает бесперебойную работу в первый день, предоставляя круглосуточную поддержку по электронной почте, в чате и даже по телефону.
Внесите депозит и поставьте не менее 10 фунтов стерлингов на слоты, чтобы получить до 20 бесплатных вращений!
Вы можете получить такое же предложение для своих первых пяти депозитов, а это значит, что вы можете получить до 100 бесплатных вращений без дополнительных требований к отыгрышу.
Спины начисляются в слоте «Зевс против Аида: Боги войны» и стоят 10 пенсов за спин. Казино зачисляет спины на ваш игровой счет обычно в течение 15 минут после того, как вы успешно поставили на слоты не менее 10 фунтов стерлингов.
Выигрыш от вращений на сайте https://casino-irwin.ru/ — это наличные без необходимости делать ставки, поэтому можете вывести их или продолжить играть. Однако общий выигрыш от вращений ограничен 100 фунтами стерлингов. Это означает, что вы не можете выиграть больше 100 фунтов стерлингов.
Казино предлагает хороший выбор слотов, но, на этом всё. Несмотря на то, что доступны сотни классических и современных видеослотов, есть лишь несколько настольных игр и несколько джекпотов.

Игровое лобби хорошо оформлено и отлично работает даже на небольших мобильных устройствах. Игры разделены на категории, такие как «Приветственные слоты» и «Горячие слоты». Вы также можете искать игры по названию или просматривать только игры от определённого провайдера.
Выбор игр оставляет желать лучшего. Любителям слотов есть что изучить, но, для всех остальных практически ничего нет.
Если вам нужно больше разнообразия, мы собрали казино с самым большим выбором игр. Вы можете посмотреть все казино с наибольшим количеством игр,
В казино нет загружаемого приложения, поскольку платформа Grace Media полностью оптимизирована для мобильных устройств.
Вы можете перейти в казино напрямую через браузер вашего мобильного устройства, и все игры будут открываться и запускаться непосредственно в браузере без необходимости в дополнительном программном обеспечении.
Читать дальше →

Лук — продукт полезный при диабете и болезни Альцгеймера. Какого цвета лук стоит покупать? Не теряет ли он своих полезных свойств при жарке? И почему самый крупный лук не доходит до прилавков магазинов? Семечки. Грызть или не грызть — спор стоматологов и психотерапевтов. Как избавиться от этой вкусной зависимости? В каком виде от семечек больше толку — жареном или сыром? И у какого производителя семечки оказались опасны для здоровья? Быть вегетарианцем — сложно и дорого. А последние исследования ученых утверждают, что еще и опасно. Вся правда о нелегкой жизни вегетарианцев.

Рок-н-ролльную мебель покупаем здесь — icondesigne.ru/

канал Ходорковского — www.youtube.com/user/khodorkovskyru/

Дудь — vdudvdud.ru/

Оглавление:
0:26 Ходьба для похудения
1:52 Ходьба для укрепления мышц и суставов
2:25 Ходьба от боли в спине
3:08 Ходьба для сердца
4:01 Ходьба при сахарном диабете
4:32 Ходьба для зрения
4:55 Ходьба для мозга
5:14 Ходьба для нервной системы
5:46 Ходьба для иммунитета
6:32 Как правильно ходить?

Ходьба – это универсальный вид спорта, не имеющий ограничений и противопоказаний.

Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом, если ежедневно преодолевать дистанцию в 10 км? Мы Вам об этом расскажем!

Ходьба для похудения

Ежедневно совершая 10-километровую пешую прогулку в умеренном темпе со скоростью 4 км/ч, Вы будете сжигать порядка 500 ккал.

Ускоряя темп и двигаясь со скоростью 6 км/ч, расход увеличится до 800 – 900 ккал за прогулку.

На интенсивность сжигания калорий влияет и Ваш вес: чем он выше, тем больше килокалорий Вы будете расходовать за 1 км ходьбы.

Если Ваш вес составляет 55 – 60 кг, то за 10 км ходьбы Вы сожжете порядка 450 ккал.

При весе 70 – 75 кг на 10 км расход составит около 600 ккал.

Если Ваш вес превышает отметку в 90 кг, пройдя 10 км, вы сожжете 750 ккал и выше.

Во время прогулки длительностью не менее часа (а преодоление 10 км в среднем темпе займет около 2 – 2,5 часов в зависимости от уровня Вашей физической подготовки и выносливости) ускоряется обмен веществ, происходит интенсивное расщепление жиров и улучшается пищеварительная функция.

Ежедневные пешие марш-броски на 10 км в сочетании с правильным питанием уже через месяц отразятся на Вашей фигуре: талия станет тоньше, ноги – стройнее, а весы покажут, что Вы похудели на 3 – 5 кг.

Ходьба для укрепления мышц и суставов

Хотите укрепить мышцы ног и пресса, улучшить подвижность суставов и увеличить плотность костной ткани? В этом поможет ходьба на длинные расстояния.

Уже через месяц ежедневных прогулок на 10 км Вы забудете о боли в коленях и скованности мышц. К тому же приятным бонусом станет повышение Вашей выносливости.

Кроме того, доказано, что регулярные длительные прогулки значительно снижают риск переломов, что особенно актуально для людей, страдающих остеопорозом.

Ходьба от боли в спине

Вы ведете преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни? Будьте готовы к тому, что рано или поздно Вы начнете испытывать ноющую и тянущую боль в нижней части спины.

Как от нее избавиться? Достаточно ежедневно ходить по 5 – 10 км.

Ходьба усиливает кровоснабжение вокруг позвоночника, благодаря чему укрепляются мышцы спины, и уменьшается болевой синдром.

Если же боль усиливается во время движения, запишитесь на консультацию к неврологу, ведь это может указывать на развитие таких серьезных заболеваний, как радикулит, остеохондроз, поясничная грыжа.

Ходьба для сердца

Во время ходьбы усиливается кровообращение и увеличивается частота сердечных сокращений, благодаря чему сердце перекачивает больше крови, доставляя кислород и питательные вещества в большем объеме ко всем органам.

Ежедневно проходя 10 км, уже через 2 месяца Вы заметите следующие изменения в организме:
• Стабилизируется кровяное давление.
• Значительно улучшится дыхание.
• Пройдут головные боли.
• Снизится выработка «вредного» холестерина, и повысится уровень «хорошего» холестерина.
• Улучшится свертываемость крови.

Но и это еще не все! Проходя 5 – 10 км в день, Вы укрепите сердечную мышцу и на 50% снизите риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности ишемической болезни сердца и атеросклероза!

Ходьба при сахарном диабете

Аэробные нагрузки, к которым относится и ходьба, усиливают выработку инсулина, который уменьшает уровень глюкозы в крови.

Если у Вас диагностирован сахарный диабет 2-го типа, то ежедневные 10-километровые прогулки помогут Вам контролировать уровень сахара в крови и поддерживать хорошее самочувствие.

Если Вы не страдаете данным заболеванием, то прогулки на большие расстояния станут отличной его профилактикой.

Ходьба для зрения