Леонардо да Винчи – итальянский художник (живописец, скульптор, архитектор) и учёный (анатом, естествоиспытатель), изобретатель, писатель и музыкант, один из крупнейших представителей искусства Высокого Возрождения.
Леонардо да Винчи, наряду с Михаилом Ломоносовым, является наиболее ярким примером «универсального человека». Трудно назвать такую область, в которую бы он не внес значимый вклад.
Многие исследователи считают Леонардо одним из величайших людей в истории, и его произведения – яркое тому подтверждение.
В данном видео мы расскажем о наиболее интересных фактах из жизни Леонардо да Винчи, а также рассмотрим его самые известные изобретения.
История любви выпускницы старших классов Али и солдата срочной службы Паши разворачивается на фоне одной из самых масштабных техногенных катастроф XX века — Чернобыльской аварии. Им суждено было встретиться в конце апреля 1986 года в городе Припять. Словно мотыльки, стремящиеся к огню, они летели на встречу своим чувствам, не замечая ничего вокруг. Это фильм о любви, и только о любви…
Энергоблок номер 4, который фигурирует в сериале Chernobyl от HBO, создан командой студии Postmodern Digital. Изначально ассет энергоблока был разработан для мини-сериала Мотыльки (2013). Напомним, что «Мотыльки» попали в шорт-лист главной премии в индустрии визуальных эффектов — VES Awards сразу в 2 номинациях.
Режиссер: Виталий Воробьев
Продюсер: Виктор Мирский
Креативный продюсер: Олеся Лукьяненко
Исполнительный продюсер: Катерина Швец
Оператор: Павел Кулаков
Автор сценария: Валерий Мухарьямов
В ролях: Мария Поезжаева, Юрий Борисов, Андрей Казаков, Юлия Рутберг, Юрий Назаров
Награды: Телевизионный художественный фильм/мини-сериал, Телетриумф 2013, Лучшие визуальные эффекты в телесериале, FICCI BAF Awards 2014, Platinum Remi Award, WorldFest Houston 2014, Silver Plaque, Chicago International Film Festival Television Awards 2014, Yellow Oscar, Uranium Film Festival 2015.
FILM.UA Group – крупнейшая в Восточной Европе вертикально интегрированная группа компаний в сфере кино- и телепродакшна. Группа занимается разработкой, производством, адаптацией, дистрибуцией и доставкой аудиовизуального контента и предоставляет полный спектр сервисов.
Лук — продукт полезный при диабете и болезни Альцгеймера. Какого цвета лук стоит покупать? Не теряет ли он своих полезных свойств при жарке? И почему самый крупный лук не доходит до прилавков магазинов? Семечки. Грызть или не грызть — спор стоматологов и психотерапевтов. Как избавиться от этой вкусной зависимости? В каком виде от семечек больше толку — жареном или сыром? И у какого производителя семечки оказались опасны для здоровья? Быть вегетарианцем — сложно и дорого. А последние исследования ученых утверждают, что еще и опасно. Вся правда о нелегкой жизни вегетарианцев.
Оглавление:
0:26 Ходьба для похудения
1:52 Ходьба для укрепления мышц и суставов
2:25 Ходьба от боли в спине
3:08 Ходьба для сердца
4:01 Ходьба при сахарном диабете
4:32 Ходьба для зрения
4:55 Ходьба для мозга
5:14 Ходьба для нервной системы
5:46 Ходьба для иммунитета
6:32 Как правильно ходить?
Ходьба – это универсальный вид спорта, не имеющий ограничений и противопоказаний.
Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом, если ежедневно преодолевать дистанцию в 10 км? Мы Вам об этом расскажем!
Ходьба для похудения
Ежедневно совершая 10-километровую пешую прогулку в умеренном темпе со скоростью 4 км/ч, Вы будете сжигать порядка 500 ккал.
Ускоряя темп и двигаясь со скоростью 6 км/ч, расход увеличится до 800 – 900 ккал за прогулку.
На интенсивность сжигания калорий влияет и Ваш вес: чем он выше, тем больше килокалорий Вы будете расходовать за 1 км ходьбы.
Если Ваш вес составляет 55 – 60 кг, то за 10 км ходьбы Вы сожжете порядка 450 ккал.
При весе 70 – 75 кг на 10 км расход составит около 600 ккал.
Если Ваш вес превышает отметку в 90 кг, пройдя 10 км, вы сожжете 750 ккал и выше.
Во время прогулки длительностью не менее часа (а преодоление 10 км в среднем темпе займет около 2 – 2,5 часов в зависимости от уровня Вашей физической подготовки и выносливости) ускоряется обмен веществ, происходит интенсивное расщепление жиров и улучшается пищеварительная функция.
Ежедневные пешие марш-броски на 10 км в сочетании с правильным питанием уже через месяц отразятся на Вашей фигуре: талия станет тоньше, ноги – стройнее, а весы покажут, что Вы похудели на 3 – 5 кг.
Ходьба для укрепления мышц и суставов
Хотите укрепить мышцы ног и пресса, улучшить подвижность суставов и увеличить плотность костной ткани? В этом поможет ходьба на длинные расстояния.
Уже через месяц ежедневных прогулок на 10 км Вы забудете о боли в коленях и скованности мышц. К тому же приятным бонусом станет повышение Вашей выносливости.
Кроме того, доказано, что регулярные длительные прогулки значительно снижают риск переломов, что особенно актуально для людей, страдающих остеопорозом.
Ходьба от боли в спине
Вы ведете преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни? Будьте готовы к тому, что рано или поздно Вы начнете испытывать ноющую и тянущую боль в нижней части спины.
Как от нее избавиться? Достаточно ежедневно ходить по 5 – 10 км.
Ходьба усиливает кровоснабжение вокруг позвоночника, благодаря чему укрепляются мышцы спины, и уменьшается болевой синдром.
Если же боль усиливается во время движения, запишитесь на консультацию к неврологу, ведь это может указывать на развитие таких серьезных заболеваний, как радикулит, остеохондроз, поясничная грыжа.
Ходьба для сердца
Во время ходьбы усиливается кровообращение и увеличивается частота сердечных сокращений, благодаря чему сердце перекачивает больше крови, доставляя кислород и питательные вещества в большем объеме ко всем органам.
Ежедневно проходя 10 км, уже через 2 месяца Вы заметите следующие изменения в организме:
• Стабилизируется кровяное давление.
• Значительно улучшится дыхание.
• Пройдут головные боли.
• Снизится выработка «вредного» холестерина, и повысится уровень «хорошего» холестерина.
• Улучшится свертываемость крови.
Но и это еще не все! Проходя 5 – 10 км в день, Вы укрепите сердечную мышцу и на 50% снизите риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности ишемической болезни сердца и атеросклероза!
Ходьба при сахарном диабете
Аэробные нагрузки, к которым относится и ходьба, усиливают выработку инсулина, который уменьшает уровень глюкозы в крови.
Если у Вас диагностирован сахарный диабет 2-го типа, то ежедневные 10-километровые прогулки помогут Вам контролировать уровень сахара в крови и поддерживать хорошее самочувствие.
Если Вы не страдаете данным заболеванием, то прогулки на большие расстояния станут отличной его профилактикой.
Наш эксперт: Кишиневский Евгений Викторович, остеопат, невролог, врач высшей категории.
Член Регистра остеопатии России. Член Всероссийской ассоциации мануальной медицины.
Осуществлял медицинское обеспечение спортивных мероприятий (в том числе, чемпионаты Европы, чемпионаты Мира).
Врач сборной России по греко-римской борьбе (Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации).
Остеопатия при беременности. Почему важно прийти к остеопату на этапе планирования беременности? Помощь остеопата в первом триместре. Помощь остеопата во втором триместре. Помощь остеопата в третьем триместре. Может ли остеопат изменить положение плода? Помощь остеопата при гипертонусе. Сопровождение остеопата в родах. Почему важно показать новорожденного ребенка остеопату как можно раньше? Роль остеопатии в снижении ДЦП. Помощь остеопата при бесплодии. В какой стране наиболее развита остеопатия? Почему фармацевтические компании борются с остеопатами?
Стопа — уникальный биотехнический механизм для нашей вертикальной жизни… Благодаря сложному костно-суставному и мышечному аппарату отдельные части стоп выполняют сложные координированные движения, делающую ходьбу, как и стояние на месте, сложным самоадаптируемым активным процессом. нормально развитая стопа кроме того является активной биологической рессорой, защищающей весь костно-суставной скелет от повторяющихся микротравм при ходьбе и беге. Вот поэтому здоровая правильная обувь должна не только предохранять стопу от повреждений, но верно служить ей, точно повторяя (а не блокируя) все движения ее частей в процессе ходьбы. И обязательно защищать ее от плоскостопия и артрозов мелких суставов, а не провоцировать их. Тем более здоровая обувь необходима при наличии плоскостопия. Каждому человеку нужно иметь обувь для длительного постоянного ношения, и отбор ее должен быть очень строгим. Но может быть обувь для неких отдельных кратковременных ситуаций, тогда такие требования несколько ослаблены. Оособые критерии к обуви должны предъявляются при экстремальных (спортивных, пороизводственных) нагрузках. Существуют, как минимум, 10 критериев здоровой обуви (подошва, стелька, задник, каблук и др.), описанию которых посвящена данное видео. Отдельно дан анализ обуви с высоким каблуком, кроссовок, обуви для детей и подростков. Какой должна быть здоровая обувь, служащая, а не вредящая этому уникальному творению природы — человеческой стопе — вот лейтмотив данной беседы. С уважением Ю.Цуканов
Магалиф Алексей Александрович www.magalif.ru/lechenie-alkogolizma, врач-психиатр, психотерапевт объясняет, как формируется алкоголизм в первой стадии и в каких вариантах проявляется. Интервью берёт Тамара Козырева на канале Медгуру (ноябрь 2018).
Защита от варикоза и тромбоза ножек в послеродовом периоде. После родов есть высокий риск развития и прогресса варикоза и тромбоза, как и во время беременности. Причины: астенизация организма женщины, увеличение продолжительности активности в течение суток, поднятие растущего малыша и пр. Вот почему и женщинам (и их близким) важно знать провоцирующие варикоз и тромбоз факторы в этом период жизни и, самое главное, научиться эффективно защищать ножки от этих опасностей. Особенностью у кормящих мамочек является запрет применения сосудистых препаратов. Особенностям помощи ножкам в этот период посвящена данная моя беседа.
С уважением Ю.Цуканов.
В провокационном шоу «Секрет на миллион» — советская и российская актриса, заслуженная артистка России Людмила Поргина. Всю свою жизнь она посвятила легендарному актеру Николаю Караченцову: в откровенном разговоре с Лерой Кудрявцевой Людмила Андреевна рассказала, чем жила все это время, почему поставила крест на карьере и что ей приходилось терпеть. Также актриса вспомнила о женщине, с которой ей приходилось делить любимого мужа, и рассказала, почему они обвиняют друг друга в смерти Николая Караченцова.
Поддержать Людмилу Поргину пришли сын и невестка актрисы — Андрей и Ирина Караченцовы, а также ее внучки Яна и Оля.
В студии программы Людмила Поргина встретилась со своей соперницей и внебрачной дочерью брата Караченцова…
Это видео было опубликовано на сайте ПостНаука (http://postnauka.ru/). Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.