Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING


Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Сайт школы: ilovesupersport.com/
Вторая часть встречи: youtu.be/eKkAobqV54I

Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.

Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.

Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.

46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы… сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Почему невозможно закрыть мавзолей? / Редакция


Смотрите фильмы из подборки от Алексея Пивоварова в онлайн-кинотеатре Okko 35 дней по подписке «Оптимум», а также более чем 50 000 фильмов и сериалов всего за 1 рубль по промокоду 608682
Переходите по ссылке: okko.tv/s/apivovarov
В случае возникновения вопросов с активацией промокода, напишите в чат на okko.tv

***
www.litres.ru/pivovarov20 — скидка 20% на абонемент ЛитРес по промокоду PIVOVAROV20. С ЛитРес вся сила книг у вас в руках!

***
Думаем, многие из вас слышали про недавний конкурс на «реиспользование» мавзолея Ленина. Можете считать это теорией заговора, но когда скандал разразился, «Редакция» уже несколько недель занималась этой темой.

В новом выпуске мы хотим ответить на три главных вопроса:
1. Как главный атеист России оказался божеством новой религии?
2. Кто сохранял и сохраняет тело Ленина все эти годы?
3. Почему все попытки вынести его из мавзолея проваливались?

Ютьюб-канал Александра Невзорова: www.youtube.com/c/NevzorovTV

Ютьюб-канал Эдварда Радзинского: www.youtube.com/channel/UCWu_slXwsc0IH9fFiOrbrJg

Благодарим библиотеку-культурный центр имени М.А. Волошина: www.domvoloshina.ru

В выпуске использована музыка
композитора Александра Холминова.

Станьте спонсором «Редакции»:
www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg/join

Мерч «Редакции»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/

Содержание:
0:00 Вступление
1:43 Тело Ленина хотели вынести?
8:20 Коммунизм — религия?
13:04 Как был создан мавзолей?
20:35 О бальзамировании Ленина
30:29 Во сколько обходится содержание тела Ленина?
34:35 Что стало с мозгом Ленина?
37:47 «Ленин — гриб»
40:17 О теле Сталина
44:16 О попытках перезахоронить Ленина
58:00 Почему Ленин до сих пор в мавзолее?

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Инстаграм Алексея:
www.instagram.com/pivo_varov

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt

Твиттер Алексея:
twitter.com/pivo_varov

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com

Приложение «Редакции» в AppStore:
clck.ru/MXaE9

Приложение «Редакции» в Google Play:
clck.ru/MXaFL

#редакция #пивоваров #ленин

Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбе


Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm

Скандинавская ходьба – новое и динамично развивающееся в России направление физической культуры, которое уже успешно зарекомендовало себя у любителей и спортсменов за рубежом. Направление имеет огромный потенциал в области функциональной подготовки и восстановления для любителей активного отдыха и спорта.

В лекции будут рассмотрены вопросы:

— Что такое скандинавская ходьба, и чем она полезна;
— Подготовка резерва сердечно-сосудистой системы с использованием скандинавской ходьбы;
— Использование скандинавских палок для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы;
— Отличие скандинавских палок от лыжных и треккинговых;
— Важность занятий в пульсовой зоне и чем может помочь в этом именно скандинавская ходьба;
— Техника базового скандинавского шага;
— Примеры упражнений для развития силы и координации со скандинавскими палками.

Спикер:
Володина Кристина – врач спортивной медицины и реабилитации Первого МГМУ им. И.М.Сеченова. С 2014 года ведет секцию скандинавской ходьбы при Центре профилактической медицины Минздрава России. ​ Руководитель проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health — одного из первых в России проектов, сумевших объединить медицинский и спортивный аспекты. Организатор ежегодного международного Симпозиума по скандинавской ходьбе, который пройдет в 2018 году 24 марта, и которые может посетить любой желающий на бесплатной основе!

0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
1:45 Влияние занятий на открытом воздухе
2:40 Что общего между всеми видами физической активностей?
3:17 Сердечно-сосудистая система
14:34 Какую выбрать кардио-тренировку?
26:36 Влияние скандинавской ходьбы на организм человека
28:10 Эксперимент
32:28 История развития скандинавской ходьбы
33:58 Техника скандинавской ходьбы
40:41 Ошибки в скандинавской ходьбе
42:26 Экипировка для скандинавской ходьбы
45:11 Структура занятия скандинавской ходьбой
58:05 Учебное пособие «Основы скандинавской ходьбы»
1:00:23 Популяризация скандинавской ходьбы
1:05:57 Тестирование
1:08:54 Ответы на вопросы

Вся необходимая экипировка для скандинавской ходьбы и бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#СкандинавскаяХодьба #спортмарафон #лекция

Прожить без онкологии?! Можно? А как? Знания для всех.


Можно ли прожить без онкологии? И не болеть? И как нужно жить, чтобы прожить без онкологии? Какие механизмы иммунной системы участвуют в противоонкологической борьбе в нашем организме? В этой видеобеседе я рассказываю о противоопухолевой защите нашей иммунной системы. Уровень клеток, активно выявляющих и уничтожающих ненормальные клетки по мере их возникновения — лимфоцитов — в крови непостоянен и подвержен колебаниям из-за изменений состояния внутренней среды организма. Если внутренняя среда полноценна, своевременно обновляется, содержит все необходимые биохимические компоненты, то и образование иммунокомпетентных клеток и белков, как и поддержание их защищающих возможностей оптимально. И наоборот. А полноценность и качество вновь образующихся генераций иммуннокомпетентных клеток и их распределение по нашему огрганизму будет определяться эффективным кровообращением и хорошим качественным составом крови. Для этого важны 1) регулярная базовая физическая активность (ни дня без ходьбы), 2) обязательно в чистом, лишенном вредных примесей воздухе, и 3) регулярное полноценное сбалансированное питание. Чем человек старше, тем выше вероятность развития ЗНО. Причины: 1)уменьшение физической активности (из-за стариковской лени), 2)невнимание к питанию, ну и, конечно же 3) грех уныния.
Несомненно, основные онкогенные вредности нашей жизни, которые уже известны, в том числе в нашем образе жизни нужно знать и избегать, но поддержание своей иммунной системы в работоспособном состоянии простыми и понятными житейскими средствами — реальный путь прожить свою жизнь без онкологии.
С уважением Юрий Цуканов

Об аспирине (кардиомагниле, тромбоассе) для пациентов и врачей


О полезных и негативных свойствах аспирина (ацетилсалициловой кислоты) и, так называемых, защищенных его формах, как-то кардиомагнила и тромбоасса, об опасности его профилактического применения я рассказываю в этой видео беседе. Парацельс когда-то давно сказал: «Каждый яд лекарство и каждое лекарство — яд». Здесь представлены современные требования и показания при назначении этих препаратов и система защиты здоровья пациентов от осложнений аспириновой терапии. В связи с распространенностью представления о якобы безопасности препаратов аспирина эта информация будет полезна и для пациентов, и для врачей. Лекция для врачей программы последипломного непрерывного медицинского образования. С уважением Ю.Цуканов.

КАК ЧИТАТЬ КНИГИ или методика счастливой жизни


Я сам не понял о чём это видео: о книгах или о жизни.
вк — vk.com/selfexplorer

Обзор Револьвера:
ЧАСТЬ 1: www.youtube.com/watch?v=dgo0jzdvpII
ЧАСТЬ 2: www.youtube.com/watch?v=RbUV3JW1aDM

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course

Паблик в ВК- vk.com/prostiemisli

— Современное человечество страдает от гиперпотребления, спешки и поверхностности. Это отражается во всех сферах жизни. Например, в чтении. Нас приучают думать, что чем больше книжек ты прочёл, тем лучше. Из-за этого мы пытаемся прочитать как можно больше и как можно быстрее.
Однако такой подход работает далеко не всегда. Например, в питании. Съел слишком много или слишком быстро, и еда может вообще не усвоиться. Поэтому очень важно пережёвывать пищу до состояния жидкости, ведь ваша слюна содержит ферменты переваривания. Да, ты можешь проглотить много витаминов и белка, но что из этого реально всосётся в кишечнике? Это нас мало волнует, и мы часто забываем о самом главном: жевать свою пищу.
То же самое происходит и в отношениях: мы окружаем себя большим количеством незнакомцев и не даём себе возможности узнать каждого из них по-настоящему. Часто можно встретить тех, кто гордится тем, сколько у него друзей, но обычно именно такие люди особенно одиноки. И мы настолько привыкли к ничего не значащим связям, к фасаду отношений, что так же относимся к своей семье. Мы абсолютно их не знаем, но нам кажется совсем по-другому.
То же поведение свойственно современному человеку и в образовании. Нам говорят: помести в себя как можно больше фактов, но никто не задаётся вопросом: как обработать все эти факты. Мы попадаемся на удочку лёгкой информации, тратим на неё время, а через неделю благополучно о ней забываем.
Когда Фому Аквинского спросили, как человек должен учиться, он ответил: «Изучать одну книгу»
Разумеется, это преувеличение, но оно указывает на нашу главную ошибку. Мы не способны зрить в корень, потому что спешим потреблять.
Итак, чтобы читать правильно и с пользой, во-первых, не гонитесь за информацией. В погоне за информацией современные люди набрасываются изучение политики, бизнес-книг и научно-популярной литературы. Но не смотря на свою пользу, такое чтиво не формирует мышление, оно лишь предоставляет факты. Но факты ещё нужно уметь обработать и внедрить в картину мира, сами по себе они бесполезны. Поэтому мы не воспитываем наших детей на цитатах из бизнес-книжек, а читаем им сказки с глубокой моралью, поём песенки со смыслом и рассказываем басни.
Хорошая художественная литература способна научить большему, чем любая научно-популярная книга. Не стесняйтесь читать романы даже если вы мужчина. Но читать нужно правильно, и здесь мы подходим ко второму условию.
Поспешишь – людей насмешишь. Хорошая книга, как и хороший фильм требует повторного посещения. Например, я время от времени перечитываю книгу Ричарда Баха – Чайка по имени Джонатан Ливингстон, и пересматриваю фильм Гая Ричи «Револьвер». И всегда в этих произведениях я обнаруживаю что-то новое. И дело не в том, что я читаю невнимательно, просто каждый раз ты словно смотришь другими глазами. Например, на книгу Германа Гессе – Сиддхартха, или на труд Пелевина – Чапаев и Пустота. Не могу представить себе человека, кто полностью поймёт их с первого раза. Именно те произведения достойны внимания, которые хочется без спешки, смакуя перечитывать из раза в раз.
Мы сейчас сталкиваемся с постоянным желанием съесть конфетку. Поверхностные, но приятные отношения с незнакомыми девушками, вкусная, но вредная пища, книги, которые заставляют тебя чувствовать себя умнее, чем ты есть, а по итогу, поверхностная, быстрая жизнь.
Современному миру катастрофически не хватает глубины, поэтому не стремитесь в толпу и не глотайте пищу в спешке. Вы найдёте гораздо больше удовольствия в глубоком общении, спокойной трапезе и любимой книге.

Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

"Следствие вели...": "Любовь и золото"


1978 год. На окраине Ленинграда в заброшенном доме школьник наталкивается на труп повешенного мужчины. Тот странно одет: в черный смокинг, галстук-бабочку и лакированные туфли. Кто это? Артист? Музыкант? А, быть может, иностранец? Местные милиционеры все списывают на суицид. И не догадываются: мужчина вовсе не свел счеты с жизнью…

Все выпуски программы «Следствие вели...» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8lIPoESTQKxJAYz7bUSO5h

www.ntv.ru/video/click1687545/?catid=4

Где учиться на косметолога для успешной карьеры

Где учиться на косметолога

Выбор учебного заведения имеет решающее значение, если хотите добиться значительных успехов в этой области. Рекомендуется обратить внимание на специализированные учреждения, которые предлагают программы с акцентом на практические навыки и современное оборудование. Местные колледжи или частные академии с хорошей репутацией могут предоставить необходимые знания и тренинги. Важно изучить отзывы студентов, чтобы понять уровень подготовки и преподавания.
Не забывайте про стажировки. Участие в стажировках в салонах красоты или клиниках не только расширит ваши практические навыки, но и поможет наладить полезные контакты в индустрии. Обратите внимание на программы, которые предлагают такую практику, это заметно упростит процесс поиска работы в будущем.
Тренды в сфере эстетической медицины постоянно меняются, поэтому важно выбирать учебные заведения, которые обновляют свои курсы и могут предложить актуальные знания. Обратите внимание на программы, которые включают новые методики и технологии, чтобы быть в курсе последних достижений в этой области. Развивайтесь, участвуя в семинарах и мастер-классах, это сэкономит время на освоение новых техник.

Выбор образовательной программы: что учитывать при выборе курса

Изучите аккредитацию учебного заведения. Это гарантирует, что вы получите качественное образование и сможете претендовать на сертификаты, признанные в отрасли.
Оцените содержание программы. Убедитесь, что в курс входят современные методики и техники. Обратите внимание на темы, которые вас интересуют наиболее.
Лучшее время для обучения – это практика. Узнайте, сколько часов отводится на практические занятия. Это поможет вам развить навыки, которые пригодятся в будущем.
Поинтересуйтесь уровнем преподавательского состава. Узнайте о квалификациях и опыте преподавателей. Наставники с реальным опытом работы могут дать ценную информацию и советы.
Рассмотрите дополнительные возможности. Некоторые учебные заведения предлагают стажировки или сотрудничество с салонами. Это может сыграть важную роль в получении первых клиентов.
Обратите внимание на отзывы. Реальные мнения студентов часто помогают понять, из чего состоит курс и насколько он эффективен.
Если интересуетесь краткосрочным вариантом, рассмотрите возможность обучения после 9 класса в колледже предпринимательства. Это может стать отличной основой для последующего профессионального роста.

Сравнение государственных и частных учебных заведений

Государственные и частные учреждения имеют свои преимущества и недостатки, которые могут оказать значительное влияние на выбор образовательного маршрута.
  • Стоимость: В государственном секторе обучение часто дешевле, возможно, с твердой государственной поддержкой. Частные учреждения могут иметь более высокие расценки, но они часто предлагают более гибкие формы оплаты и скидки.
  • Качество образования: Государственные заведения, как правило, имеют установленную программу с аккредитацией, что гарантирует определение стандартов. Частные школы могут предложить более современные методики и программы, но стоит обратить внимание на их репутацию.
  • Преподавательский состав: В государственных колледжах впереди опытные преподаватели, работающие в отрасли долгое время. В частных учебных заведениях сотрудники могут быть более молодыми, с актуальными знаниями и свежими подходами.
  • Инфраструктура: Частные заведения часто выделяются современным оборудованием и более качественной материальной базой. Однако некоторые государственные учреждения также активно обновляют свою инфраструктуру, что требует внимания.
  • Практика и стажировки: Частные институты часто имеют более плотные связи с физическими центрами и косметическими клиниками, что увеличивает шансы на стажировки. Государственные школы могут предоставлять подобные возможности, но связи иногда менее развиты.
При оценке важнее всего учитывать личные приоритеты. Убедитесь, что выбранное учебное заведение соответствует вашим ожиданиям и целям.

Краткосрочные курсы versus дипломные программы: что выбрать

Если цель – быстро получить знания и начать работать, краткосрочные курсы подойдут лучше. Они предлагают практические навыки и актуальные техники за короткий срок. Учащиеся освоят основы и смогут применить их на практике. Подобные курсы часто проводятся в тренинговых центрах и могут занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.
С другой стороны, дипломные программы обеспечивают более глубокое понимание теории и практики. Обучение длится дольше, но включает больше дисциплин, что позволяет лучше отличать различные методы и подходы. Такие программы часто акцентируют внимание на анатомии, физиологии и даже психологии клиента.
Если ориентироваться на конкретные возможности: краткосрочные курсы лучше подходят тем, кто хочет немного улучшить свои навыки или освоить новую технику. Длинные дипломные программы станут отличным выбором для желающих углубиться в профессию и получить лицензии, которые могут понадобиться в будущем.
Какой вариант подойдет именно вам? Определитесь с целями: нужна ли работа на месте или планируете открытие собственного бизнеса? Если важна гибкость графика, краткосрочные курсы станут спасением. Но если стремитесь к устойчивой практике и большему доверию клиентов, дипломное образование будет более эффективным.
Выбор зависит от ваших предпочтений, времени и стремлений в профессии. Сделайте осознанное решение, основываясь на своих долгосрочных планах и потребностях в знаниях.

Практическая подготовка: как получить опыт во время обучения

Заручитесь стажировкой в салоне красоты. Это даст доступ к реальной работе с клиентами и поможет освоить современные методы. Ищите варианты стажировок в учебных заведениях или на специальных платформах.
Посещайте мастер-классы от опытных специалистов. Такие события часто проводятся в крупных городах, и они дают возможность учиться у лучших в отрасли, а также задать вопросы и получить обратную связь.
Участвуйте в конкурсах и соревнованиях по косметическим процедурам. Это не только предоставит вам возможность продемонстрировать свои навыки, но и расширит сеть профессиональных контактов.
Работайте с моделями на учебных курсах. Практические занятия с реальными клиентами помогут вам набирать уверенность и улучшать качество своей работы. Заранее подготовьте технику и для разных типов процедур.
Заведите блог или профиль в социальных сетях, где будете делиться процессом изучения и результатами работы. Это не только повысит вашу узнаваемость, но и привлечет потенциальных клиентов.
Станьте волонтером на мероприятиях, связанных с красотой и уходом за кожей. Это может быть как помощь в организации, так и участие в процедурах. Такие мероприятия обычно охватывают широкую аудиторию и требуют многих рук.
Ищите обучение у производителя косметических средств. Часто такие компании предлагают курсы и тренинги, где можно получить навыки работы с их продуктами и узнать о новинках рынка.
Читать дальше →

«Голодание». Фильм из цикла «Еда живая и мертвая»


Есть некоторые вещи, в которых сходятся наука и религия. Например, надо ли поститься? Ученые, которых больше интересовала не духовная, а физиологическая сторона дела, провели массу исследований и утверждают: правильное голодание способно вылечить и предотвратить многие болезни! В очередном выпуске цикла «Еда живая и мертвая» репортер с медицинским образованием Сергей Малозёмов выяснит, что в понимании современной науки «правильное голодание»? Почему в период продуктового изобилия находятся те, кто добровольно лишает себя еды? Как не есть правильно, и где черта между тем голоданием, которое помогает избавиться от болезней, и тем, из которого люди так и не успевают выйти? Создатели проекта расскажут, как голодать правильно, что происходит с организмом, в который не поступает пища, и правда ли, что после голода килограммы стремительно возвращаются вновь? Почему многие врачи до сих пор считают, что «лечебного голодания» не существует? Что случилось с девушкой, которая ничего не ела…

Романовы. Все серии подряд с 1 по 4. Полная версия фильма. Документальный Фильм


Документальный проект, приуроченый к 400-летию избрания на царство Михаила I Федоровича и воцарению на Руси дома Романовых.
Более 300 лет династия Романовых правила на Руси и в Российской империи. С именами 18 русских царей и императоров рода Романовых связаны самые яркие страницы русской истории, становление и укрепления могущества русского государства.
Каковы были русские цари? Как приходили они к власти и что оставили после себя? Что вообще представляло собой русское самодержавие как система управления? Каковы ее недостатки и преимущества?

Проект рассказывает о роли, которую монархи дома Романовых играли в событиях российской и мировой истории. О судьбе каждого из царей, его жизни и деятельности, о достоинствах и недостатках, ошибках и достижениях, поражениях и победах. И главное, о том, как менялся облик государства Российского под их скипетром.
Каждая серия посвящена периоду правления одного или нескольких царей дома Романовых.

Формат: историческая реконструкция
Жанр: докудрама
Год производства: 2013
Количество серий: 8
Режиссер: Максим Беспалый
Сценарий: Марина Бандиленко, Марина Улыбышева
Оператор-постановщик: Иван Бархварт
Композитор: Борис Кукоба
Продюсеры: Валерий Бабич, Влад Ряшин, Сергей Титинков, Константин Эрнст

Смотреть бесплатно онлайн:
Романовы. Все серии подряд с 1 по 4. Полная версия фильма youtu.be/h3loJiKGxO8
Все серии и весь материал о Романовых www.youtube.com/playlist?list=PLhuA9d7RIOdaixGF11t91dOEXf1N2q-oL

Онлайн-кинотеатр StarMedia на YouTube
www.youtube.com/starmedia
Смотреть онлайн фильмы и сериалы бесплатно в хорошем качестве.

www.starmediafilm.com
Лучшие русские фильмы и сериалы, лучшие мелодрамы, военные фильмы, новинки кино, фильмы с русскими и английскими субтитрами — смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве в онлайн кинотеатре StarMedia на YouTube. Приятного просмотра!

Star Media в социальных сетях:
www.facebook.com/starmediacompany
vk.com/starmediafilm
www.odnoklassniki.ru/starmedia
plus.google.com/ StarmediafilmRu
twitter.com/StarMedia_2006
goo.gl/HqjdFy

#StarMedia