Правда ли, что от картофеля толстеют, и если да, то почему человек, который год питался только картошкой, сбросил вес? Опасны ли зеленые клубни и средства от колорадского жука? И какой гаджет поможет быстрее всего почистить клубень? А также — стоит ли лечить язву картофельным соком и при каком способе приготовления картошка принесет только пользу? Из чего делают порошковые картофельные пюре и можно ли на вкус отличить их от натурального продукта?
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Если не могу найти то, что мне нужно, то просто забиваю что-то типа «Siddhartha Hesse critics». Это особенно хорошо работает, как я и сказал, с исторически значимыми книгами. Вот такая форма гугления: «Название книги автор critics»
Литература, будь то художественная или нон-фикшен — это то, без чего не обходится развитие личности современного человека. Однако, многим не хватает методологии чтения. Мы отрывисто прыгаем от одной книги к другой, пытаемся найти что-то интересное и понятное, и не у многих получается выработать свой вкус к книгам. Самообразование — это сложно, и, в-первую очередь, нужно четко понять расписание уроков, домашнего задания и самопроверки.
Личностный рост — это процесс, в котором ты — свой учитель. А для этого нужны хорошие инструменты и понимание того, что делаешь. Поэтому в этом видео я попробую рассказать о том, как правильно читать книги.
Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы «Еда живая и мертвая» объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.
1. Меньше калорий
Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком — на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
2. Много мяса — вредно
Главные долгожители мира — обитатели итальянских гор, японского острова Окинава — мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным — такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и…
В Санкт-Петербурге во время утренней пробежки был тяжело ранен местный бизнесмен. Он даже не понял, что в него стреляли, и с невыносимой болью в животе сам добрался до дома. Ему удалось выжить после страшного покушения, но спустя несколько месяцев бизнесмен скончался от рака… Следователи позже выяснили, что рядом с домом, где жила жертва, видели подозрительного лысого коротышку. Вскоре в Северной столице происходит целая серия жестоких преступлений с участием мужчины невысокого роста.
Конец 70-х, Ленинград. В городе происходит серия изнасилований малолетних девочек. Преступник проникает в квартиры под видом сотрудника милиции или прокуратуры и часами измывается над жертвами. Некоторые школьницы не справляются с трагедией и, не в силах вынести позора, пытаются покончить с собой. Все пострадавшие говорят об одном: от незнакомца исходит резкий запах нефтепродуктов. Кто же он — работник автосервиса, шофер… или авиационный механик?
Смотрите фильмы из подборки от Алексея Пивоварова в онлайн-кинотеатре Okko 35 дней по подписке «Оптимум», а также более чем 50 000 фильмов и сериалов всего за 1 рубль по промокоду 608682
Переходите по ссылке: okko.tv/s/apivovarov
В случае возникновения вопросов с активацией промокода, напишите в чат на okko.tv
*** www.litres.ru/pivovarov20 — скидка 20% на абонемент ЛитРес по промокоду PIVOVAROV20. С ЛитРес вся сила книг у вас в руках!
***
Думаем, многие из вас слышали про недавний конкурс на «реиспользование» мавзолея Ленина. Можете считать это теорией заговора, но когда скандал разразился, «Редакция» уже несколько недель занималась этой темой.
В новом выпуске мы хотим ответить на три главных вопроса:
1. Как главный атеист России оказался божеством новой религии?
2. Кто сохранял и сохраняет тело Ленина все эти годы?
3. Почему все попытки вынести его из мавзолея проваливались?
Содержание:
0:00 Вступление
1:43 Тело Ленина хотели вынести?
8:20 Коммунизм — религия?
13:04 Как был создан мавзолей?
20:35 О бальзамировании Ленина
30:29 Во сколько обходится содержание тела Ленина?
34:35 Что стало с мозгом Ленина?
37:47 «Ленин — гриб»
40:17 О теле Сталина
44:16 О попытках перезахоронить Ленина
58:00 Почему Ленин до сих пор в мавзолее?
LZT.market это децентрализованная платформа для торговли цифровыми активами, основанная на блокчейне. Подробная информация о её внутренней архитектуре публично недоступна, как и у большинства подобных проектов.
Однако, исходя из общего принципа работы подобных платформ, можно предположить следующее о её устройстве: фронтенд (клиентская часть).
Это интерфейс, с которым взаимодействуют пользователи. Он позволяет просматривать листинги, размещать ордера, управлять своими активами и т.д. Вероятно, написан на JavaScript (React, Vue, Angular или подобных фреймворках).
Бэкенд (серверная часть): эта часть обрабатывает запросы от пользователей, взаимодействует с блокчейном и базами данных.
Включает в себя сервисы обработки ордеров. Они ответственны за сопоставление ордеров покупки и продажи, обеспечение ликвидности и исполнения сделок. Сервисы активов https://trinixy.ru/256274-lztmarket-unikalnoe-mesto-s-cifrovoy-produkciey.html управляют хранением и движением цифровых активов пользователей.
Возможно использование децентрализованных кошельков или кастодиальных решений. API для взаимодействия с блокчейном обеспечивает связь с выбранной блокчейн-сетью (например, Ethereum, Binance Smart Chain). Это может быть собственная разработка или использование готовых библиотек.
Базы данных хранят информацию о пользователях, ордерах, сделках и других данных, необходимых для работы платформы.
Блокчейн является основой децентрализованности платформы. Запись информации о сделках происходит на блокчейне, что обеспечивает прозрачность и безопасность. Точный блокчейн, используемый LZT.market, неизвестен без дополнительной информации от разработчиков.
Криптографические механизмы обеспечивают безопасность платформы, защищая средства пользователей от кражи и мошенничества. Это включает в себя шифрование данных, цифровые подписи и другие криптографические протоколы.
Система безопасности включает в себя различные меры для защиты от атак, таких как DDoS-атаки, взломы и другие угрозы. Важно отметить, что без доступа к исходному коду или официальной документации невозможно точно определить архитектуру LZT.market. Информация выше основана на общих принципах работы подобных децентрализованных бирж. Для получения подробной информации следует обратиться к официальным источникам проекта.
Читать дальше →
Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.
Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.
Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.
46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы… сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING
Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm
Скандинавская ходьба – новое и динамично развивающееся в России направление физической культуры, которое уже успешно зарекомендовало себя у любителей и спортсменов за рубежом. Направление имеет огромный потенциал в области функциональной подготовки и восстановления для любителей активного отдыха и спорта.
В лекции будут рассмотрены вопросы:
— Что такое скандинавская ходьба, и чем она полезна;
— Подготовка резерва сердечно-сосудистой системы с использованием скандинавской ходьбы;
— Использование скандинавских палок для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы;
— Отличие скандинавских палок от лыжных и треккинговых;
— Важность занятий в пульсовой зоне и чем может помочь в этом именно скандинавская ходьба;
— Техника базового скандинавского шага;
— Примеры упражнений для развития силы и координации со скандинавскими палками.
Спикер:
Володина Кристина – врач спортивной медицины и реабилитации Первого МГМУ им. И.М.Сеченова. С 2014 года ведет секцию скандинавской ходьбы при Центре профилактической медицины Минздрава России. Руководитель проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health — одного из первых в России проектов, сумевших объединить медицинский и спортивный аспекты. Организатор ежегодного международного Симпозиума по скандинавской ходьбе, который пройдет в 2018 году 24 марта, и которые может посетить любой желающий на бесплатной основе!
0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
1:45 Влияние занятий на открытом воздухе
2:40 Что общего между всеми видами физической активностей?
3:17 Сердечно-сосудистая система
14:34 Какую выбрать кардио-тренировку?
26:36 Влияние скандинавской ходьбы на организм человека
28:10 Эксперимент
32:28 История развития скандинавской ходьбы
33:58 Техника скандинавской ходьбы
40:41 Ошибки в скандинавской ходьбе
42:26 Экипировка для скандинавской ходьбы
45:11 Структура занятия скандинавской ходьбой
58:05 Учебное пособие «Основы скандинавской ходьбы»
1:00:23 Популяризация скандинавской ходьбы
1:05:57 Тестирование
1:08:54 Ответы на вопросы
