Подведем итоги, вспомним самые яркие моменты, сделаем выводы и обсудим главный опыт уходящего года. Поговорим о трансформации рынка. О появлении новых игроков и форматов, об объеме онлайн рынка, о мифах и легендах вокруг этого. Сделаем интуитивный прогноз на грядущий год
Ведущий: Олег Гончаров (http://radio.mediametrics.ru/presenter/660)
В гостях: Евгений Нифантьев, генеральный директор Аптечной сети «Неофарм» (http://radio.mediametrics.ru/dossier/13156/), Александр Кузин, генеральный директор ПАО Аптечная сеть «36’6» (http://radio.mediametrics.ru/dossier/21858/)
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА – наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно.
В течение 1,5 месяцев на канале – правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины.
Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья – важнейшая задача для зрелого человека.
ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений. solgarvitamin.ru/
#solgarvitamin #явыбираюSolgar
Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год — для здоровья, красоты, борьбы со стрессом.
B Complex – комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов.
Одежда для ведущей: #boscodiciliedgi
____________________________________________________________________________
Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым
«Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса – это ответ на вопрос: почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» — прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога.
Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов – на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше – интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть.
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ:
3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова – какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм @yana_pavlidis.
Приз – ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама.
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Существуют продукты, с которыми в прямом смысле ешь и худеешь. Они действуют на жиры, которые давно отложились в боках и на талии, расщепляя их. Такие продукты позволяют избавиться от одного до пяти килограммов в месяц.
Мы привыкли думать, что жир сжигает ананас, но, оказывается, это не так. Ананас содержит фермент бромелаин, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в борьбе с лишним весом. Но ученые выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои свойства.
Также абсолютный миф, что похудеть можно на яблоках. А вот что действительно убивает лишние килограммы, это малина. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Плюс эта ягода ускоряет метаболизм. Есть ли у малины «накопительный эффект»? Рассказывают эксперты. У малины один минус – с одного куста мало ягод. Но можно не расстраиваться. У особо продвинутых дачников в моде малиновые деревья. Высотой они два метра, а ягоды на них чуть ли не со спичечный коробок. Как такое вырастить?
Но малина – сезонная ягода, и есть ее можно всего полтора месяца в году. Что же делать оставшиеся десять с половиной месяцев? Есть заготовленную малину. Да, даже в варенье малина сохраняет свои волшебные свойства. Но в варенье должно быть поменьше сахара и, главное, не должно быть крахмала. Сколько класть сахара, чтоб и варенье не скисло, и желудок не взбунтовался?
Что еще помогает сжигать жиры и таять на глазах? Кому знать об этом лучше, как не профессиональным спортсменам, которые специально «сушатся» перед выступлениями. Известный боксер рассказывает, что помогает похудеть так, чтобы выступать в весовой категории пониже. И что кроме еды стройнит? Ведь вес мы теряем даже во сне. На сколько возможно похудеть, когда мы спим, и что для этого нужно делать?
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live
Бады с IHerb при похудении очень важны. Омега-3, биотин, коэнзим Q10Б спирулина, келп, глицин, GABA, поливитамины для женщин 50
Витамины, микроэлементы — это то, что необходимо на диете.
Введите в корзине на IHerb мой промокод и получите скидку: ZVH106
_______________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Краткое содержание:
0:40 Как обычно люди пытаются себе помочь в принятии сложных решений, и почему это не помогает.
1:25 Классический Квадрат Декарта — какими вопросами редко задаются принимая решение, а надо бы.
3:10 Почему пришлось усовершенствовать классический Квадрат и что из этого вышло.
4:18 Чем принятие индивидуального решения отличается от командной работы, как это дополняет методику.
6:11 О чем говорит полученный результат расчета и когда можно принимать решение.
Правила в современных онлайн-клубах знакомств (сайтах и приложениях) могут варьироваться в зависимости от платформы, но есть общие тенденции и принципы, которые можно выделить. Вот основные правила и рекомендации, которые обычно встречаются к примеру клуб «Московская Мафия».
Общие правила поведения и безопасности: возрастные ограничения. Большинство платформ требуют, чтобы пользователи были старше 18 лет. Регистрация и профиль: Реальная информация: обычно требуется указывать правдивую информацию о себе (возраст, пол, местоположение). Некоторые платформы требуют верификацию личности (например, через номер телефона, email, социальные сети или даже документы). Фотографии: Чаще всего здесь требуется загрузить хотя бы одну фотографию. Фотографии должны быть актуальными и соответствовать вашему внешнему виду. Запрещены фотографии с другими людьми (особенно если их сложно идентифицировать), фотографии, содержащие насилие, порнографию или оскорбительный контент. Описание профиля: рекомендуется заполнить описание профиля, чтобы другие пользователи могли узнать о ваших интересах, увлечениях и целях знакомства. Уважительное общение: запрет на оскорбления, угрозы, дискриминацию: Недопустимо использовать оскорбительные выражения, угрожать другим пользователям или проявлять дискриминацию по любому признаку (раса, пол, религия, сексуальная ориентация и т.д.). Запрет на спам и навязчивую рекламу: Нельзя рассылать нежелательные сообщения или рекламировать какие-либо товары и услуги. Запрет на непристойные предложения: Недопустимы сексуальные домогательства, непристойные предложения или просьбы о предоставлении интимных фотографий. Конфиденциальность: не разглашайте личную информацию: не сообщайте свой адрес, номер телефона, место работы или другую конфиденциальную информацию незнакомым людям. Будьте осторожны с финансовыми вопросами: не отправляйте деньги незнакомым людям и не соглашайтесь на предложения, которые кажутся подозрительными. Сообщайте о нарушениях: большинство платформ предоставляют возможность сообщать о пользователях, которые нарушают правила.
Правила, касающиеся взаимодействия с другими пользователями к примеру клуб мафии. Согласие: любое взаимодействие должно быть основано на взаимном согласии. Нельзя навязывать свое общение или требовать от кого-либо внимания. Уважение границ: уважайте личные границы других пользователей. Не задавайте слишком личные вопросы, если не уверены, что человек готов на них отвечать. Будьте честны в своих намерениях и ожиданиях. Не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь. Не «гоустинг» (ghosting): Хотя это и не является формальным правилом, считается неэтичным внезапно прекращать общение без объяснения причин. Лучше вежливо сообщить, что вы не заинтересованы в продолжении знакомства.
Правила, специфичные для конкретных платформ если есть желание поиграть в мафию в Москве: многие платформы предлагают платные премиум-функции, такие как неограниченное количество лайков, возможность видеть, кто просматривал ваш профиль, или приоритетный показ вашего профиля другим пользователям. Правила использования этих функций могут быть прописаны в условиях использования платформы. Алгоритмы подбора: алгоритмы подбора партнеров могут учитывать различные факторы, такие как возраст, местоположение, интересы и ответы на вопросы. Правила работы этих алгоритмов обычно не разглашаются. Политика модерации: каждая платформа имеет свою политику модерации контента и пользователей. Модераторы могут удалять профили, которые нарушают правила, или блокировать пользователей, которые проявляют агрессивное поведение.
Читать дальше →
К сожалению, многие спортсмены, в том числе альпинисты, трейлраннеры и фрирайдеры сталкиваются с проблемой боли в спине. Причиной могут быть грыжи, остеохондроз, мышечные зажимы. Как вылечиться самостоятельно и продолжать заниматься спортом, расскажет практикующий врач, остеопат и мануальный терапевт Владимир Демченко.
Таймкоды:
0:00 — вступление
1:10 — про зависимости в целом
2:05 — про алкогольную зависимость от пива. чем отличается зависимость от крепкого алкоголя и пива
6:58 — как алкоголь влияет на аппетит
7:45 — где заканчивается польза и начинается вред от пива
9:13 — зависимость от алкоголя: психологическая или физиологическая.
15:10 — как не стать жертвой алкогольной зависимости
18:35 — достаточно ли только отказа от алкоголя в течение какого-то времени, чтобы исключить наличие зависимости
23:05 — сразу много или ежедневно по чуть-чуть. как это влияет на развитие зависимости и какие последствия
26:45 — обратим ли вред, нанесенный пивом
32:00 — если не могу без «допинга» переключаться и взаимодействовать с окружающими, насколько это плохо и показательно для развития зависимости
33:45 — влияет ли количество выпиваемого на развитие зависимости
35:20 — стресс и алкоголь. влияние среды на развитие зависимости, сценарии поведения, которые могут стать причиной
43:00 — кто более расположен к алкоголизму: женщины или мужчины
44:56 — алкогольная зависимость: что это, как это проявляется
50:54 — как определить, что у ваших близких развивается алкогольная зависимость. Как с этим можно бороться
1:02:05 — советы пьющим пиво от нарколога
Поговорили о пивном алкоголизме, зависимости от пива и о том, где та грань, после которой увлечение напитком перерастает в реальную проблему для здоровья.
Как быстро и без специальных диет сбросить лишние килограммы? Ответ простой: спорт на дому. Вам помогут домашние тренировки для начинающих. Узнайте, как тренироваться дома с одной лишь скакалкой! Анита Луценко покажет не только как убрать лишние килограммы, но и как придать мышцам соблазнительную рельефность! Возможно сбросить до 8 килограмм всего за две недели.
Выпуск 640 — от 23.07.15
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
