iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR

Евгений Швец – кандидат медицинских наук, главный врач хоккейного клуба «ЦСКА», бывший врач олимпийской сборной России по сноуборду и эксперт по спортивной диетологии.

Начиная заниматься спортом, мы сталкиваемся с необходимостью пересмотреть свой режим питания. Но как сделать это правильно? И какая диета поможет организму справиться с нагрузками, добиться оптимальной формы и укрепить здоровье? Все это мы выясним у нашего гостя.

Главные темы встречи:
• Пищевые стереотипы.
• Диагностика состояния питания.
• Гастроэнтерологические часы.
• Гликемический индекс.
• Фармакология.
• Физическая нагрузки при различных мотивационных программах (похудение, увеличение массы и т.д.).
• Психологический статус при изменение пищевого поведения.

Ирина Антонова многие годы возглавляла ГМИИ им. А.С. Пушкина. В 93 года она продолжает активно работать, водит автомобиль, не пропускает ни одной театральной премьеры. В программе «Жена. История любви» Ирина Александровна впервые рассказывает романтическую историю знакомства с мужем, искусствоведом Евсеем Ротенбергом.
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
www.youtube.com/tvcenter
twitter.com/tvcrussia
www.facebook.com/tvcenter
vk.com/tv_centr

Здоровые суставы — за 20 минут в день!
Эти упражнения для коленных и тазобедренных суставов разработаны для укрепления суставов после лечения артрита, артроза, бурсита и других заболеваний суставов.
Также гимнастика идеально подходит для профилактики артрита и артроза коленных и тазобедренных суставов (гонартроз, коксартроз), бурсита, плоскостопия, пяточной шпоры, заболеваний мениска.
#коленный #колено #тазобедренный #ТБС #артрит #артроз #упражнения #гимнастика #лечебнаягимнастика #лфк

Боль — это сложный механизм защиты и предупреждения нашего организма.
Сегодня я объясню как боль устроена. Почему ее не надо бояться. И как повысить свой болевой порог.

►Содержание:
00:00 — Введение
01:10 — Боль в спине
02:23 — Если боли нет, не значит что здоров
04:35 — Причины болей в спине
06:00 — Как лечат у нас?
08:04 — Классификация боли
10:27 — Как работает боль?
12:08 — Нам больно каждый день
13:41 — Внутренние обезболивающие
14:10 — Психологическая боль
16:40 — Эмоциональное состояние и настроение тоже влияет
19:49 — Простой способ узнать свой Болевой порог
21:50 — Альгометр
22:35 — Понижение болевого порога
24:13 — ТЭС терапия
24:50 — Светотерапия
25:50 — 5-HTP
26:25 — Психотерапия
27:03 — Гипноз
29:20 — Плацебо
31:07 — Воротный контроль боли

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

#валентингайт #bbalance #косточкананоге

✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

Косточка на ноге — очень часто красивые женщины испытывают некомфортные ощущения на стопах, из за нароста «косточки» на большом пальце ноги, и деформации вальгусной зоны.

Все это последствия ношения тесной обуви которая стесняет движения стопы и большого пальца.

Валентин Гайт — Руководитель Учебного центра BBALANCE специально подготовил и записал видео на эту, интересующую многих женщин тему.

В этом видео Валентин рассказывает об эффективном тейпировании стопы, которое оказывает значительное влияние на деформацию большого пальца стопы.

Посмотрите его обязательно, и напишите комментарий… Понравилась вам данная схема тейпирования или нет?

Это видео из цикла «Живой практикум». Оно демонстрирует обоснованные подходы к реабилитации посредством кинезио и кросс тейпирования.

КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Учебный центр BBALANCE | Валентин Гайт

00:54 — Что такое Hallus Valgus? Анатомия «косточки» на большом пальце стопы
03:28 — 1-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
04:32 — 2-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
07:36 — фиксация поперечного свода стопы
09:36 — резюме данного тейпирования
11:10 — Сколько дней носить и как часто повторять?
14:38 — декомпрессионная аппликация
________________________________

Переходите на наш сайт bbalance.ru — где Вы найдете расписание занятий учебного центра, сможете ознакомиться с полным курсом видео по тейпированию, и найдете много другой полезной информации

Заходите так же в наши социальные сети. Там очень много полезной и актуальной информации по нашим мастер классам и видеокурсам

INSTAGRAM — instagram.com/bbalance_taping_school
FACEBOOK — www.facebook.com/bbalance.center/
VK — vk.com/itc_bbalance
TIK-TOK — vm.tiktok.com/Jj2cFwe/
Одноклассники — ok.ru/group/57877257846864

Купить кинезиотейпы можно тут bbtape.ru

В этом видео мы покажем вам уже вторую универсальную тренировку по растяжке. Ее так же можно выполнять в качестве полноценной тренировки или в качестве утренней зарядки, либо заминки после силовой тренировки.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии
stretchme.ru/ask.php

Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

Поддержать проект на Patreon: www.patreon.com/svl
Благодарим за поддержку:
($50): Pavel Dunaev

($20): Andrey Kalinin

Кто построил пирамиды, воздвиг Стоунхендж, заставил шагать статуи острова Пасхи? Инопланетяне? Гиперборейцы? Атланты? Почему мы так недооцениваем наших настоящих, а не вымышленных предков? Рассказывает Александр Соколов.

#SciTopus — vk.com/scitopus
#ЛабораторияНаучныхВидео
VKFest — самый популярный ежегодный городской open-air в России

_______

Основной канал: www.youtube.com/c/ScienceVideoLaboratory?sub_confirmation=1

Мениски. Реабилитация без операции. Лечение колена.

Огромная благодарность супер профессионалам из Physiosapiens за предоставленные материалы. Еще больше полезного можно найти по ссылкам:
kinesiopro.ru
www.instagram.com/physiosapiens.ru/
www.youtube.com/channel/UCsxUk35UDtUY4d-6pF0E__A
vk.com/physiosapiens

Лектор
Дмитрий Горковский
kinesiopro.ru/teachers/dmitrij-gorkovskij/
Сертифицированный инструктор кинезиотейпирования ассоциации IKTA.
Врач по ЛФК и спортивной медицине, мануальный терапевт, остеопат.
Окончил РНИМУ им Пирогова. Прошел клиническую ординатуру по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина». Окончил полный курс обучения концепции Маллиган с присвоением звания СМР. Имеет продвинутую сертификацию ассоциации ПНФ (IPNFA). Является сертифицированным инструктором кинезиотейпирования ассоциации IKTA.

Консервативное ведение пациентов с повреждением менисков

✔️Часто ли мениски дают симптоматику?
✔️Как протестировать участие этих структур в проблеме колена?
⠀
Дмитрий Горковский @dmitry_gorkovsky расскажет про лечение колена, показывая свои любимые упражнения для восстановления колена при этой травме и даст минимум теории, а также необходимые тесты и поделится ценной информацией о том, когда стоит попробовать реабилитацию, а когда необходима операция.
⠀
Также Дмитрий проводит онлайн-консультации. Подробности в директ.

Подписывайтесь в соц. сети:

►ВКонтакте: vk.com/prokoleno
►Instagram: www.instagram.com/prokoleno_rehab/

#лечениеколена #лечениеколенногосустава #артрозколена #коленныесуставы #больвколене #травмывспорте #травманоги #больвплече #больвспине

Ссылка на это видео

Мениски. Реабилитация без операции. Как восстановить колено без операции. Лечение колена.
►https://www.youtube.com/watch?v=KP7rIiMeQnQ
Если хотите узнать про лечение колена, смотрите это видео.

Плейлисты:

► Хрустит колено www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6QgU3lXeKolgBi9DGHOqE4ke

► Болят колени Лечение www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6QhKFosqAow4nAbpufpXt1sC

►Травма ноги www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6QhMf2sumc1ZakFjbB_tHZip

►Травмы в спорте www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6Qj0oa_MLYpPmsTjcQeSuqZo

►Как лечить колено www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6QhJcvwjZWFVwtvJLqnxlfpY

►Упражнения для коленей www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6QgEcLbeQ5lfvurKueGiX71R

►Как лечить плечо www.youtube.com/playlist?list=PLFqwPkPrr6QgJSxNCWbn5BqepBv97uNx6

Мой канал: www.youtube.com/channel/UCIFs_yJxn4eT9GU-kz1hGWw

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш YouTube канал — www.youtube.com/channel/UC0WZvsb4MllRMJ_9qAgtZ2Q?sub_confirmation=1
⠀
Подпишитесь на нас в соц сетях:
Instagram — www.instagram.com/mehanoterapia
Facebook — www.facebook.com/mehanoterapia
Вконтакте — vk.com/mehanoterapia
Одноклассники — ok.ru/mehanoterapia

Официальный сайт Центра Механотерапии — centrmehano.ru

Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Сухие смеси, салат «щётка», свежевыжатые соки, чудо-таблетки и еда и голодание, польза пищевой соды, шпинат, магнезия, сухая закваска для молока, овсяные кисели…

Чем только не чистят организм, как только не пробуют сделать себя чуточку, а то и ощутимо лучше. Кто-то это делает, чтобы сбросить вес, кто-то послушав и поверив рекламе.

Самый правильный вариант — обратиться к врачу за советом. Так мы и поступили: большая консультация с врачом-диетологом Еленой Соломатиной.

Telegram-канал — t.me/mayak_fm

Канал утреннего шоу на «Маяке» — www.youtube.com/channel/UC0Z5wTvXjMx1yQB5NHmWMag?sub_confirmation=1

Канал шоу «Объект 22» — www.youtube.com/channel/UCcJP15Sa07-ap-pyhDbyjTw?spfreload=5

VKONTAKTE: vk.com/mayakfm
FACEBOOK: www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: instagram.com/radiomayak
TWITTER: twitter.com/radio_mayak