Инстаграм www.instagram.com/kafaroff05/
ВК vk.com/id300784518

— ОНЛАЙН консультации;
— проведение индивидуальных реабилитационных программ.
380973939324( viber, whatsapp, telegram )
г.Киев Голосеевский проспект 70

Мой инстаграм: instagram.com/a_sahniy_rehab

380973939324
карта приват банка 5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR

Мышцы тазового дна — тема очень популярная. Каких только курсов, упражнений и рекомендаций не найдешь.
Давайте разберем эту непростую тему по полочкам и выясним, точно ли ваши мышцы тазового дна слабые или же находятся в компенсационном гипертонусе. Это два противоположных состояния, которые могут проявляться похожей❗симптоматикой. Но методы устранения данных состояний — разные.
Что же делать, чтобы не навредить себе и улучшить ситуацию? Вредны ли упражнения Кегеля? Как устранить дисфункцию МТД? Давайте откроем завесу тайны в этом серьезном противоречивом вопросе.
Эфир ведет специалист по нейроактивации Татьяна Коган.
инстаграм @neuro.activation

«Орел и Решка» об Украине — мечта многих поклонников популярного тревел-шоу, которое за более 7 лет активных путешествий успело побывать в наиболее отдаленных уголках нашей планеты.

Долгое время режиссер-постановщик и ведущей «Орла и Решки» Женя Синельников вынашивал идею создания серии выпусков об украинских городах. Воплотить идею команда смогла осенью 2018 года, порадовав искушенных зрителей уютными прогулками по знакомым улицам.

Миофасциальные цепи (миофасциальные меридианы, МФЦ) — тема очередного эфира Константина Бермана.

В видео рассматривается история возникновения концепции об анатомических поездах Томаса Маерса. Также разбирается то, насколько данная идея согласуется с доказательной медициной и практическим применением.

Информация об авторе: azbukamassazha.ru/berman-konstantin/
Instagram @berman_o_boli
Facebook #berman_o_boli

Оглавление:
0:00 — Введение в тему «Миофасциальные цепи»
1:25 — Соединительные ткани, фасция в широком смысле.
3:01 — Работа с фасцией (фасциальный релиз)
5:45 — Работа с фасцией: Deep Tissue Massage. Рольфинг или Структурная интеграция.
8:25 — Анатомические поезда Томаса Майерса.
13:25 — Анатомические поезда и доказательная медицина.
17:40 — Анатомические поезда и практическое применение.
25:04 — Анатомические поезда: за и против.
33:40 — Ответы на вопросы зрителей.

Ссылки на используемые статьи:

1. Chaudhry H, Schleip R, Ji Z, Bukiet B, Maney M, Findley T. Three-dimensional mathematical model for deformation of human fasciae in manual therapy. J Am Osteopath Assoc. 2008.

2. Meltzer KR, Cao TV, Schad JF, King H, Stoll ST, Standley PR. In vitro modeling of repetitive motion injury and myofascial release. J Bodyw Mov Ther. 2010.

3. Schleip R, Klingler W, Lehmann-Horn F. Fascia is able to contract in a smooth muscle-like manner and thereby influence musculoskeletal mechanics. Proceedings of the 5th World Congress of Biomechanics, Munich. 2006.

4. Langevin HM, Stevens-Tuttle D, Fox JR, Badger GJ, Bouffard NA, Krag MH, Wu J, Henry SM. Ultrasound evidence of altered lumbar connective tissue structure in human subjects with chronic low back pain. BMC Musculoskelet Disord. 2009.

5. Katharina Austen et al. Extracellular rigidity sensing by talin isoform-specific mechanical linkages. Nature Cell Biology, vol17.

6. J.Wilke et al. What Is Evidence-Based About Myofascial Chains: A Systematic Review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. March 2016.

7. Wilke J. Remote effects of lower limb stretching: preliminary evidence for myofascial connectivity? J Sports Sci. 2016 Nov.

8. Wilke J. Gathering Hints for Myofascial Force Transmission Under In Vivo Conditions: Are Remote Exercise Effects Age Dependent? J Sport Rehabil. 2019 Sep.

9. Wilke J. Myofascial chains of the upper limb: A systematic review of anatomical studies. Clin Anat. 2019.

10. Joshi DG. Effect of remote myofascial release on hamstring flexibility in asymptomatic individuals — A randomized clinical trial. J Bodyw Mov Ther. 2018 Jul.

11. Stecco A. Anatomical study of myofascial continuity in the anterior region of the upper limb. J Bodyw Mov Ther. 2009 Jan.

Поддержка проекта:
1. Яндекс.Деньги: money.yandex.ru/to/410017288413308
2. WebMoney: R392356622403, Z188342288867, E244861364149
3. QIWI: w.qiwi.com/n/AZBUKAMASSAZHA
4. PayPal: paypal.me/azbukamassazha

Группы «Азбука массажа» в соцсетях:

Facebook (группа) www.facebook.com/groups/1086232731459309/
Facebook (страница) www.facebook.com/azbukamassazha/
Одноклассники ok.ru/group/54172003729512
ВКонтакте vk.com/club127187849
Твиттер twitter.com/azbukamassazha1
Instagram www.instagram.com/azbukamassazha/
LiveJournal pro-massage.livejournal.com/

Сайт «Азбука массажа» azbukamassazha.ru/

E-mail для связи с автором проекта: azbukamassazha@gmail.com

#миофасциальныецепи #анатомическиепоезда #КонстантинБерман #азбукамассажа #томасмайерс

Наглядно-учебное пособие.
Оздоровительная система Норбекова, позволяющая не только восстановить подвижность суставов, но и по новому посмотреть на свой организм и вернуть здоровье.
www.youtube.com/edit?o=U

18-12-2020 14:00

Что такое диоксид циркония и каковы его свойства? Какие виды циркониевых коронок есть? Как они устанавливаются и сколько прослужат?

Ведущий: Юлия Клоуда (http://radio.mediametrics.ru/presenter/882)

В гостях: Арташес Давоян, главный врач клиники “Happy Dents”, д.м.н.к., член корреспондент МАНЭБ, стоматолог-хирург, имплантолог, ортопед, терапевт (http://radio.mediametrics.ru/dossier/20999/)

1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ.
Помогает при аритмии и при бессоннице, вызванной постоянным нервным напряжением.

*

Это простейшее дыхательное упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 3-5 минут.
Упражнение можно незаметно делать даже в общественном транспорте или на работе.
В большинстве случаев эффект от такого дыхания наступает почти сразу.

!!! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому дыхательному упражнению:

Выполнив это дыхание, обратите внимание на свое эмоциональное состояние – если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось чувство тревоги, значит, всё получилось правильно.
Но у небольшого процента людей (примерно 7-10 %) идет аномальная реакция на это дыхательное упражнение — волнение и тревога, наоборот, усиливаются. Если вы попали в эти 7-10 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.

Точно также и с давлением. После выполнения этого дыхательного упражнения обязательно меряйте давление! Но не сразу, а через 10-15 минут. Отследите реакцию вашего давления на это упражнение. У большинства людей давление от него нормализуется — нормальное давление остается прежним, а вот повышенное давление постепенно снижается до нормы.
Однако у небольшого процента людей (примерно 10%) идет аномальная реакция на это дыхательное упражнение — давление, наоборот, повышается. Если вы попали в эти 10%, не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.

Кроме того, это упражнение НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
— сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 недели);
— при простуде и гриппе, при повышенной температуре тела;
— при беременности, особенно на сроке от 3х месяцев и выше;
— первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
— первые 3 месяца после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах.

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ: при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца. При этих заболеваниях нужно отслеживать свое самочувствие и пульс до и после занятия.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

*** Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Сайт: www.m24.ru/
Подписывайтесь на наш канал в YouTube: www.youtube.com/user/infomoscow24?sub_confirmation=1
Юлиан Капицин проконсультируется к экспертами и узнает все о здоровье

Мы в социальных сетях:
Вконтакте: vk.com/infomoscow24
Twitter: twitter.com/infomoscow24
Facebook: www.facebook.com/infomoscow24/
Instagram: www.instagram.com/infomoscow24/
Одноклассники: ok.ru/infomoscow24

Москва 24 — это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как справиться с лишним килограммом на талии? Мы отыскали простой способ избавиться от жира на животе всего за одну ночь. Больше никаких диет и упражнений — встречайте волшебный вечерний напиток!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/