Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!

►Содержание:
00:00 — Вступление

00:31 — Упражнение: «Приведение таза к стене»
01:44 — Упражнение: «Прогибы и наклоны»
03:54 — Упражнение: «Скручивание таза»
05:20 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

МЕНИСК: повреждение, разрыв мениска — что делать, симптомы и лечение.
Травма внутреннего (медиального) или наружного мениска коленного сустава, сильная боль в колене — как лечить. Всегда ли нужна операция на мениск колена. * ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Упражнение «Скольжение» для лечения коленей (менисков и артроза):
www.youtube.com/watch?v=BEB254DCyf0

ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ:
Гимнастика для лечения коленей, часть 1:
www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y

Гимнастика для лечения коленей, часть 2:
www.youtube.com/watch?v=s0__5MIR4CI

Бандажи и наколенники фирмы B.Well:
bwell-swiss.ru/ortho-production-categories/bandazhi-i-korsety/

СТАТЬИ:
Хондропротекторы — препараты для восстановления хряща суставов при артрозе и повреждении менисков:
www.evdokimenko.ru/hondroprotektori.html

О противовоспалительных препаратах:
www.evdokimenko.ru/anti-pain-tablets.html

*****
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
www.youtube.com/user/didulamedia

Оператор и монтаж видео – Дмитрий Куракин:
www.youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

Самая частая жалоба — боли в коленном суставе. Причина — разрыв мениска.
О симптомах, диагностике и лечении консультирует травматолог-ортопед Игорь Лю.
Радиолог-диагностик Ингуна Бридане рассказывает о самом эффективном методе диагностики разрыва мениска — магнитно-резонансной томографии. Дальнейший план лечения — операция.
«Золотой стандарт» лечения разрыва мениска — минимально инвазивная операция, которая продолжается только 15-20 мин., и эту операцию можно сделать в Дневном стационаре в «Medicīnas sabiedrība ARS».
Комплекс упражнений для коленного сустава показывает физиотерапевт Лига Зенфа.

«Medicīnas sabiedrība ARS» приобрело самое современное эндоскопическое видеооборудование нового поколения Olympus EVIS EXERA III.

SIA «Medicinas sabiedrība ARS»
адрес — ул.Сколас 5, Рига, LV-1010
Тел. ( 371) 67201006, ( 371) 67201007
е-почта: ars@ars-med.lv
www.ars-med.lv

Учитывая то, что профессионально сшивают надорванный (разрыв) мениск только в Израиле и Германии, а стоимость перелета, проживания и операции не будут доступны всем жителям нашей страны — я решил поделиться собственной историей этой весьма распространенной травмы (ряд учёных считает, что гравитация планеты Земля превышает способности наших костей и связок). А также, по необходимости, бесплатно предоставить всю имеющуюся у меня информацию по выходу кризиса. Прошу писать в комментариях, т.к. об ответах не приходят уведомления.
#мениск #колено #разрыв #удаление #лечение #профилактика

Очень часто люди повреждают и травмируют коленные суставы. Если болит колено, то за этими болями может скрываться разрыв связок. В травмпункте «Medicīnas sabiedrība ARS» можно получить консультацию травматолога-ортопеда, сделать рентгеновский снимок и поставить фиксацию. При необходимости можно сделать магнитно-резонансную томографию (МРТ), ультрасонографию (УЗИ) или компьютерную томографию (КТ).
Лечение — артроскопическая операция.

SIA «Medicinas sabiedrība ARS»
адрес — ул.Сколас 5, Рига, LV-1010
Тел. ( 371) 67201006, ( 371) 67201007
е-почта: ars@ars-med.lv
www.ars-med.lv

Врач-невропатолог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение от боли в пояснично-крестцовом переходе.

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Сезон 2020-2021. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1w0kE4KphvJkm-OXPK8EnI
Все о коронавирусе. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0gwRMKvqNaXPmiG5sxX-3E
Лечусь по Интернету. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0sRT8FwswauY8PIFNjdIay
Охотники за болью. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2AUXX8gGz-ZvqfSOYGySW8
Совет за минуту. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS090yRpTcjrmqoM6eRjwiyu
Как выносить и родить здорового малыша. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN
Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Как избавиться от прыщей? Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0lKkG0YkT3NSUPIMrduUI9
Как избавиться от заложенности носа. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS038VDzgL871rjrFtzk9DlW
Как ухаживать за собой? Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0M73x8tXW4GowUL1_DGyDV
Диабет. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2QtY2ydkUeI_uz7c9sDV-K
Мифы и правда. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Инсульт. Сердечная недостаточность. Здоровье.https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2w-bbskvWUk3mhFwGKq-pY
Труба правды. Эмоции и люди. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Рак. Жить Здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2A1-vHhysygWFWuotXuz1R
Про медицину. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP

РУБРИКА #ЙОГАТЕРАПИЯ #БОЛЬВСПИНЕ #КПС

ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛИ!

КПС является основанием позвоночника и образован достаточно обширными суставными поверхностями крестца и подвздошной кости таза. Крестцово-подвздошный сустав надежно фиксирован несколькими связками, которые имеют, пожалуй, самую прочную структуру во всем человеческом организме.

Связки по структуре представляют собой волокна соединительной ткани. Они соединяют составляющие части сустава, дополнительно укрепляя его.

Главная функция этого сочленения – амортизация движений, передаваемых от нижних конечностей к позвоночнику.

Боль в КПС обычно диффузная (разлитая), без четкого источника. Распространяется на заднюю поверхность соответствующей нижней конечности до коленной ямки. Также боль может иногда распространяться и в область паха.

В обычной жизни крестец меняет свое положение относительно таза при ходьбе, но больше – при перемене положения сидя на положение стоя. Иногда связки крестца могут чрезмерно растягиваться и терять свою стабильность вследствие гормональных изменений, по причине привычки асимметричного стояния или регулярной асимметричной нагрузки при занятиях спортом. Термин «дисфунция крестцово-повздошного сочленения (сустава)» означает нарушение биомеханики, появление боли и гипомобильность сустава.

Считается, что дисфункция крестцово-подвздошного сустава в 25-30% случаев является основным источником боли в пояснично-крестцовой области.

В моей преподавательской деятельности очень частый случай.

Существует ряд тестов, которые позволяют выявить эту дисфункцию.

По просьбе подписчиков выкладываю упражнения при боли в области КПС.

#больвкпс

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш YouTube канал — www.youtube.com/channel/UC0WZvsb4MllRMJ_9qAgtZ2Q?sub_confirmation=1
⠀
Подпишитесь на нас в соц сетях:
Instagram — www.instagram.com/mehanoterapia
Facebook — www.facebook.com/mehanoterapia
Вконтакте — vk.com/mehanoterapia
Одноклассники — ok.ru/mehanoterapia

Официальный сайт Центра Механотерапии — centrmehano.ru

Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Что представляют из себя спутники связи и когда они появились? Как работает спутниковый интернет и зачем он нужен?
Рассказывает Сергей Александрович Филиппов, учитель информатики Школы 2025, финалист конкурса «Учитель года Москвы — 2019», победитель конкурсов «Новый учитель новой информатики» и «Современный московский учитель», призер метапредметной олимпиады «Московский учитель».

Если Вам понравилось это видео, не стесняйтесь поддержать канал. С вашей помощью он станет еще лучше.

Yandex — yasobe.ru/na/skate_and_classic#form_submit
PayPal — www.paypal.me/AlexandrBezginov
Карта Сбербанка: 4276 5500 7365 6624 Александр Игоревич Б.