Как лечить ВНЧС?


Вы уже узнали как устроен височно-нижнечелюстной сустав, протестировали себя на наличие нисходящих проблем. Наконец настало время избавиться от боли и наладить работу ВНЧС.
В этом видео я покажу несколько массажей и набор упражнений, способствующих быстрому исправлению этой проблемы.
В следующем ролике Вы увидите тесты для восходящих проблем с ВНЧС.

►Содержание:
00:00 — Вступление
00:25 — Как должна работать челюсть
02:40 — Массаж
10:57 — Упражнения
16:50 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru

►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Как избавиться от вальгусной деформации Hallux Valgus.


Hallux Valgus — деформация плюсне-фалангового сустава.
МЫ ЗНАЕМ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ!
БЕЗ ОПЕРАЦИЙ! БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУВИ И ПРОСТАВОК!
✔Многовекторная гимнастика (МВГ)
индивидуальные программы здоровья
программы физической реабилитации
решения проблем с болью в спине
т. 239-12-25
#боливспине #боливпояснице #миалгия #lowbackpain #здоровье #здоровьеспины #грыжи #болившее #реабилитация #halluxvalgus #мениски #здороваяспина #сонбезпроблем #травматология #физическаяреабилитация #реабилитация

5 Эффективных Способов Избавиться от Косточки на Большом Пальце


У вас есть косточка на большом пальце? Или она только начала расти? Или, может быть, косточки в вашей семье — наследственные? Хотите узнать, как помешать «шишке» расти? Если ответ на все эти вопросы положительный, тогда вам нужно найти правильное лечение и выполнять упражнения, которые приостановят рост косточки. Будем надеяться, что наши советы сделают вашу жизнь более здоровой и счастливой.

Тайм-коды:
Правильная обувь 0:38
Вес и питание 1:51
Упражнения 2:29
Массаж 3:43
Контроль 4:40
Бонус: уход за стопами 5:52

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
— Пальцы на ногах должны стоять на поверхности ровно, и внутри обуви не должно быть лишнего давления. У пальцев должно быть пространство для движения.
— Сустав, который находится в большом пальце, берет на себя самый большой вес, поэтому любые дополнительные нагрузки еще больше увеличивают вашу косточку, а боль усиливается. И это отличная мотивация, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
— Во время массажа пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в правильное положение. Вы можете воспользоваться следующими техниками массажа, когда ваши ноги особенно устали или вы чувствуете напряжение в пальцах.
— Накладки помогают смягчить ту зону, где появляется «шишка», и облегчить ношение обуви.
— Ортопедические носки покрывают большую часть стопы, нежели накладки. Носки предназначены для того, чтобы полностью скорректировать позицию стопы, а не просто препятствовать натиранию.
— Раскрошите лед, положите его в полотенце и приложите компресс к косточке, чтобы уменьшить боль.
— Если ваша косточка уже довольно большая, обувь будет натирать на ней кожу до мозолей. Регулярные ванночки для ног помогут снять усталость, снизить потоотделение и избавить от вредоносных бактерий

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как сохранить колено от износа с помощью тейпов | Доктор Демченко


Правильное тейпирование бережет связки коленного сустава.

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск!

Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков.


Моя программа тренировок для продольного шпагата:
yougifted.ru/packages/split

В этом видео я показала базовые упражнения для спины. Для того чтобы разработать верх спины и плечи, повысить гибкость, убрать напряжение.
Выполняем с радостью и усердием!

Если вы мои земляки из дождливого Питера или гости этого города, то милости просим ко мне в студию! Запись через сайт Stretchme.ru А если вы от меня далеко, то пишите пожелания по новым видео!

VK/Insta @studio_stretch_me
stretchme.ru

Элегантная походка by Benefic


Видео лекции «Все секреты этикета от аристократов» www.djalalova.com/events/vse-sekrety-etiketa-ot-aristokratov
Benefic. Как стать роскошной девушкой. Смотри по ссылке ниже!

youtu.be/uvu6bPdmi38

Будь со мной:
Личная страница Дианы — vk.com/diana_djalalova
Instagram Дианы — @diana_djalalova

www.krasotaTV.com
vk.com/krasotatv_blog
www.ok.ru/tv.krasota

музыка:
Come Up For Air by SackJo22 — ccmixter.org/files/SackJo22/30285

Красота тв, Как быть неотразимой, как стать красивой, красота, красота тв, Диана Джалалова, девушка красится, бьюти проект, бьюти блоггер, блог, Уроки на русском, Макияж для брюнеток Макияж для карих глаз krasotaTV канал о красоте, уроки красоты, роскошная девушка, шикарная девушка, школа для леди, как выглядеть дорого, как стать шикарной, имидж шикарной девушки, хорошие манеры, красивая походка, как стать уверенной, тайм менеджмент, тренинги, как стать счастливой, счастливая женщина. управление временем, как составить расписание, как влюблять в себя мужчин, магнит для мужчин

Упражнения для красивой походки - Все буде добре - Выпуск 536 - 26.02.2015 - Все будет хорошо


Часто по походке человека можно смело судить о нем самом. И если вы хотите быть уверенной, изящной, целеустремленной, ваша походка тоже должна всем твердить об этом. Сегодня вместе с Анной Заячковской разберем самые распространенные проблемы и разучим комплекс упражнений для красивой походки.↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → goo.gl/6UJFB
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: vk.com/womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Как научиться говорить красиво. Топ 5 приемов


Мастер класс Первое впечатление — www.djalalova.com/events/pervoye-vpechatleniye-2

____________________________________________________

Всем привет, в этом видео я расскажу топ 5 секретов, как научиться красиво говорить. Раскрою основную формулу для впечатлительного выступления.
И так, проработайте свой темп речи. Людям более приятно слушать речь размерянную и спокойную. Я рассказала, как фокусироваться на своей речи, тем самым замедлять свой темп.
Второй секрет — ваш тембр речи. Более низкий тембр считается приятным и людям нравится слушать именно такой голос. Я рассказала, как вам в этом может помочь ваше дыханее.
Еще больше секретов в данном видео.
Приятного просмотра!

Будь со мной в моих социальных сетях
Instagram — instagram.com/diana_djalalova...
TikTok — www.tiktok.com/@diana.djalalova
VK — vk.com/diana_djalalova

Комплекс упражнений для спины на каждый день.


То самое видео Анастасии Дубинской: www.youtube.com/watch?v=rizUc84ZkZQ

С вами Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch Me. Сегодня вас ждет тренировка для гибкой спины и королевской осанки. Спина — это основная структура поддержки вашего тела, но спина — это хрупкая структура, которую легко повредить, если заранее не позаботиться об ее укреплении. Упражнения, которые мы разберем, помогут сохранить молодость, увеличить тонус, укрепить мышечный корсет спины, улучшить состояние мыщц, а также позволят избавиться от сутулости.
Хотите красивую спину и осанку? Вам поможет мой комплекс.
Приятного просмотра.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550