Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением.
►Содержание:
00:21 — Вводная часть
00:53 — Определяем симптомы
01:36 — Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория)
02:00 — Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика)
04:18 — Оцениваем свои симптомы после упражнения
04:46 — Централизация боли
Вальгусная деформация большого пальца — распространенная и не приятная проблема. Однако существуют методы лечения, которые помогут убрать боль.
В этом видео мы вместе с Сергеем Красильниковым обсудим разные подходы: оперативные и народные, расскажем как быстро можно вернуться к занятию спортом и можно ли носить каблуки после операции.
►Содержание:
00:00 — Введение
00:35 — С точки зрения реабилитолога и травматолога
04:14 — С точки зрения хирурга
06:54 — Что если сустав не болит?
08:26 — Когда нужно оперировать?
Варианты операций:
09:59 — Металлические фиксаторы
11:44 — Титановые нити
12:18 — Без внедрения посторонних объектов
13:34 — Склонность к рецидиву
14:44 — Восстановление
15:35 — Ношение каблуков
17:37 — Выводы
Боль — это сложный механизм защиты и предупреждения нашего организма.
Сегодня я объясню как боль устроена. Почему ее не надо бояться. И как повысить свой болевой порог.
►Содержание:
00:00 — Введение
01:10 — Боль в спине
02:23 — Если боли нет, не значит что здоров
04:35 — Причины болей в спине
06:00 — Как лечат у нас?
08:04 — Классификация боли
10:27 — Как работает боль?
12:08 — Нам больно каждый день
13:41 — Внутренние обезболивающие
14:10 — Психологическая боль
16:40 — Эмоциональное состояние и настроение тоже влияет
19:49 — Простой способ узнать свой Болевой порог
21:50 — Альгометр
22:35 — Понижение болевого порога
24:13 — ТЭС терапия
24:50 — Светотерапия
25:50 — 5-HTP
26:25 — Психотерапия
27:03 — Гипноз
29:20 — Плацебо
31:07 — Воротный контроль боли
✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE
Косточка на ноге — очень часто красивые женщины испытывают некомфортные ощущения на стопах, из за нароста «косточки» на большом пальце ноги, и деформации вальгусной зоны.
Все это последствия ношения тесной обуви которая стесняет движения стопы и большого пальца.
Валентин Гайт — Руководитель Учебного центра BBALANCE специально подготовил и записал видео на эту, интересующую многих женщин тему.
В этом видео Валентин рассказывает об эффективном тейпировании стопы, которое оказывает значительное влияние на деформацию большого пальца стопы.
Посмотрите его обязательно, и напишите комментарий… Понравилась вам данная схема тейпирования или нет?
Это видео из цикла «Живой практикум». Оно демонстрирует обоснованные подходы к реабилитации посредством кинезио и кросс тейпирования.
КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Учебный центр BBALANCE | Валентин Гайт
00:54 — Что такое Hallus Valgus? Анатомия «косточки» на большом пальце стопы
03:28 — 1-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
04:32 — 2-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
07:36 — фиксация поперечного свода стопы
09:36 — резюме данного тейпирования
11:10 — Сколько дней носить и как часто повторять?
14:38 — декомпрессионная аппликация
________________________________
Переходите на наш сайт bbalance.ru — где Вы найдете расписание занятий учебного центра, сможете ознакомиться с полным курсом видео по тейпированию, и найдете много другой полезной информации
Заходите так же в наши социальные сети. Там очень много полезной и актуальной информации по нашим мастер классам и видеокурсам
Почему после растяжки икроножной мышцы остаются болевые ощущения? Что такое камбаловидная мышца и как ее растягивать?
Ответы на эти вопросы даст Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко» и проекта RunDoс, спортивный врач школы правильного бега I Love Running.
Поясница для многих — проблемное и уязвимое место спины. Сегодня говорим про гибкость поясничного отдела. У кого-то спина совсем не сгибается, у кого-то постоянно болит поясница, а кто-то не может разогнуться. Пройдите мои тесты, чтобы понять, насколько ваша поясница гибкая. Также я вам дам 4 упражнения на улучшение гибкости этого отдела позвоночника.
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02
С вами Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch Me. Сегодня вас ждет тренировка для гибкой спины и королевской осанки. Спина — это основная структура поддержки вашего тела, но спина — это хрупкая структура, которую легко повредить, если заранее не позаботиться об ее укреплении. Упражнения, которые мы разберем, помогут сохранить молодость, увеличить тонус, укрепить мышечный корсет спины, улучшить состояние мыщц, а также позволят избавиться от сутулости.
Хотите красивую спину и осанку? Вам поможет мой комплекс.
Приятного просмотра.
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии: stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02
Узнайте больше о сервисе подписки на автомобиль Hyundai Mobility: bit.ly/3l3mQ7v
Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/X1i5xg
00:00 — В гостях у Ирины Шихман Михаил Гельфанд — биоинформатик, кандидат физико-математических и доктор биологических наук
00:22 — Эволюционировало ли человечество за сотни тысяч лет?
02:46 — О проблеме эволюции и мутации человеческого рода
11:56 — Что раньше приносило пользу человеку, а теперь делает ему хуже?
15:39 — О близкородственных браках: они приводят к генетической мутации потомства?
19:02 — История бактерий: изменились ли они за сотни тысяч лет?
23:24 — Как на нас действуют антибиотики?
33:41 — Выгодно ли сейчас производить антибиотики? И какие из них уже бесполезны?
37:28 — Откуда берутся аутоиммунные заболевания?
42:00 — О раке: как мутируют клетки при этом заболевании?
52:55 — В чем отличие коронавируса от других вирусов?
1:00:31 — Ждет ли человечество волна других вирусов?
1:03:55 — Главные причины появления новых болезней
Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
Вы хотите военную тайну, которая заставит вас похудеть за несколько дней, волшебный напиток, как быстро удалить рубец живота и похудеть, удалить жир живота, удалить жир руки, удалить боковой жир, плоский живот
Мениски выполняют функцию амортизатора и не дают повреждаться хрящевой ткани коленного сустава. Разрыв мениска опасен тем, что приводит к развитию посттравматического артроза. Лечат травмы мениска по-разному, в зависимости от стадии повреждения. В каком случае показано консервативное лечение, а когда нужна операция?