Будь то работа, учеба, продажи, интервью с работодателем или экзамен, достижение успеха зависит от нашей веры в себя на 70-80%.
Ведь если вы не верите в свои силы, в них не поверят и другие.
Формирование уверенности в себе состоит из трех важных этапов:
1) Психологическая подготовка
2) Ментальная подготовка
3) Практическая подготовка
В этом видео мы объясним эти этапы.
В этом выпуске — телевизионная исповедь московской пленницы Лилии Мусиной. Она утверждает, что ее муж и отец четверых детей шесть лет держал ее под замком и почти каждый день жестоко избивал за любую провинность прямо на глазах у детей. Почему все эти годы Лилия терпела мужа-садиста и куда смотрели ее близкие?
Если вы потратили какое-то время на YouTube в поисках совета по учебе, то вы, вероятно, сталкивались с видео под названием “учись меньше – учись лучше”. Это запись лекции Марти Лобдэлла, доктора наук, бывшего профессора психологии колледжа Пирс, который хотел рассказать о том, как стать эффективным учеником. Видео вышло, когда я учился на втором курсе, и я хотел посмотреть его, но проблема в том, что оно шло целый час. Я просто не успевал. Многие студенты пересказывали одинаково суть видео, поэтому я хочу попытаться рассказать 80-90% информации, используя одну десятую от времени лекции. Для этого я впервые просмотрел лекцию и сделал подробные записи. Но сначала несколько советов.
Подписывайтесь на канал «Таблетка саморазвития» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! bit.ly/ImprovementPillRussian
Как Побороть ПРОКРАСТИНАЦИЮ — Метод 3 2 1
У нас у всех есть то, что мы обещаем себе совершить, но большинство из нас испытывает трудности с поиском вдохновения и мотивации, для того чтобы воплотить эти планы в реальность. И я уверен, что вы также относитесь к такому типу людей.
Мне на помощь мне пришел несложный прием, которому я научился у одного из своих наставников. Называется этот довольно простой и эффективный метод — метод 3 2 1. Он поможет перестать откладывать задания на потом и увеличить продуктивность.
Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!
Some students just have everything together. They earn awesome grades, but theyre also successful on other fronts. Opportunities always seem to find them, and theyre always prepared for whats coming next.
If you want to become one of these students, start by adopting their habits.
My book «10 Steps to Earning Awesome Grades» is completely free, so check it out if youre interested in improving your grades!
Маргулан Сейсембаев будет спикером на BigMoney форум, в Киеве.
Регистрируйтесь — bit.ly/2t37ytT
_______________________
Сегодня в гостях BigMoney — Маргулан Сейсембаев — известный казахстанский бизнесмен и инвестор. В 90-х годах основал компанию «Сеймар», был владельцем Альянс банка и сотовой компании «Картел» (К-мобайл).
Сейчас Маргулан Сейсембаев занимается бизнесом, активно инвестирует в сельхоз- и IT-проекты. Занимается общественной деятельностью, довольно активно выражает мнение по тем или иным вопросам, волнующим общество. Считает своей миссией делиться опытом с молодежью, часто выступает на форумах и публичных лекциях.
Это интервью наполненное мудростью и бесконечным опытом Маргулана — обязательно к просмотру.
Стикеры #BigMoney для Telegram — t.me/addstickers/bigbigmoney
_____
Партнер программы — портал ЛІГА.net www.liga.net
Партнер программы — американская марка часов Zinvo.
Для подписчиков Big Money скидка 15% по промокоду BIGMONEY15. zinvowatches.com/
Гипертония – коварное заболевание, которое на начальных стадиях проходит бессимптомно, поэтому так важно периодически измерять давление. Если у вас диагностировали гипертонию, но не выписали препараты для постоянного приема, можно снизить давление, соблюдая нехитрые правила. Какие именно, вы узнаете, посмотрев очередной выпуск рубрики «Про жизнь».
Сегодня мы будем биться за то, чтобы вы учились новым скиллам невероятно быстро. В этом видео я расскажу о четырёх этапах процесса, который можно использовать для получения новых навыков, в независимости от того связано ли это с учебой, будущей карьерой или c развлечением, типа игры на гитаре или кулинарии; и развития этих навыков, чтобы потом приступить к практике и уметь усваивать знания действительно быстро.
Процесс, о котором пойдет речь, можно применить к любому умению, потому, что основное в развитии навыков, будь то физическое, как баскетбол, или мыслительное, как математика, это – приобретение знаний. Когда вы впитываете информацию и применяете её на практике, вы формируете новые нейронные связи, соединяете их с другими связями, и со временем укрепляете.
Каждый навык проходит через трехступенчатую модель, которая начинается с когнитивной стадии, когда вы просто обучаетесь и формируете эти нейронные связи. Затем идёт ассоциативная стадия, где вы практикуетесь и можете самостоятельно понять и проработать свои ошибки. И в конце концов вы переходите к автономной стадии. На этом этапе вы овладели навыком и уже можете действовать на автомате.
На это уходит много времени, но это не значит, что вы обречены тратить десятки часов на начальных стадиях, потому что, если знать, как правильно структурировать процесс обучения, можно сделать невероятный прогресс за первые двадцать часов практики. Этот процесс сводится к 4-м различным шагам.
Первый — проанализировать навык. Вы разбиваете его на составные части и расставляете приоритеты, основываясь на ваших конкретных целях в этой области.
Второй – набрать базу знаний. На этом этапе надо взять каждый суб-навык по приоритетам, и узнать о нём достаточно, чтобы вы могли практиковаться, выявлять свои ошибки и самореализоваться.
Третий шаг — устранение любых потенциальных барьеров для успеха или препятствий для прогресса и практики. И, на мой взгляд, наиболее вероятная вещь, которая будет мешать вашей практике, — это отсутствие мотивации в долгосрочной перспективе. Итак, найдите способ мотивировать себя.
Четвёртый, и последний шаг — сознательная практика. По правилам книги «первые 20 часов» Джоша Кауфмана, вы должны практиковаться сознательно, пока не достигнете своих целей для каждого приоритетного суб-навыка, или пока не пройдёте 20 часов специальной практики.
Теперь, когда мы прошли четырехэтапный процесс, я хочу дать вам несколько дополнительных советов для успешного развития ваших навыков.
И первый из них — ровняться на работу мастера, которым вы хотите быть. Проанализируйте его работу на сколько сможете, а затем попытайтесь имитировать. Многие люди скажут, что это копирование и обман, но на самом деле, главное, чтобы вы не выдавали эту работу за свою собственную. Многие именно так и обучаются навыкам.
Конечно, другой способ учиться у мастеров — просто брать у них уроки. Поэтому иной подход к процессу ускоренного развития навыков — найти учителя, тренера или пройти учебный курс.
Прежде чем мы закончим это видео, у меня есть еще три совета. И все три из них связаны с тем, чтобы сделать ваши практические занятия более эффективными и полезными.
Первый: найдите способ документировать вашу практическую деятельность. Вам не нужно записывать всё, но частичная запись позволит проанализировать ваши успехи, увидеть ошибки, которые вы совершаете, и внести улучшения.
Во-вторых, если вы хотите ускорить процесс развития и при этом получить хорошие результаты, вам нужно время для упражнений на гиперфокусировку и честную набор долгих часов настоящей практики.
И, наконец, пока вы практикуетесь, надо повышать ставки. Обучаясь новому суб-навыку, начинайте с лайтовой ставки, при которой находитесь в ситуации с очень низким уровнем стресса и небольшой угрозой последствий. Затем переходите к более высоким ставкам, где есть определенное давление.
