В этом выпуске — телевизионная исповедь московской пленницы Лилии Мусиной. Она утверждает, что ее муж и отец четверых детей шесть лет держал ее под замком и почти каждый день жестоко избивал за любую провинность прямо на глазах у детей. Почему все эти годы Лилия терпела мужа-садиста и куда смотрели ее близкие?
Как Развить Спартанскую Дисциплину (#ЖизненныеУроки)
Наша тема сегодня — как развить дисциплину. Многие испытывают с этим проблемы. Так давайте послушаем, какие советы дадут одни из самых успешных людей, чтобы самодисциплина была на высоком уровне.
1:09 Дэвид Гоггинс — Будь хозяином своего мозга.
4:39 Джордан Питерсон — Составь правильное расписание.
7:04 Эрик Томас — Ответь себе — ЗАЧЕМ?
9:13 Робин Шарма — Выработай утренний распорядок.
10:27 Джоко Виллинк — Стань дисциплинированным.
БОНУС
11:57 Террел Оуэнс — Переработай всех.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Сегодня мы будем биться за то, чтобы вы учились новым скиллам невероятно быстро. В этом видео я расскажу о четырёх этапах процесса, который можно использовать для получения новых навыков, в независимости от того связано ли это с учебой, будущей карьерой или c развлечением, типа игры на гитаре или кулинарии; и развития этих навыков, чтобы потом приступить к практике и уметь усваивать знания действительно быстро.
Процесс, о котором пойдет речь, можно применить к любому умению, потому, что основное в развитии навыков, будь то физическое, как баскетбол, или мыслительное, как математика, это – приобретение знаний. Когда вы впитываете информацию и применяете её на практике, вы формируете новые нейронные связи, соединяете их с другими связями, и со временем укрепляете.
Каждый навык проходит через трехступенчатую модель, которая начинается с когнитивной стадии, когда вы просто обучаетесь и формируете эти нейронные связи. Затем идёт ассоциативная стадия, где вы практикуетесь и можете самостоятельно понять и проработать свои ошибки. И в конце концов вы переходите к автономной стадии. На этом этапе вы овладели навыком и уже можете действовать на автомате.
На это уходит много времени, но это не значит, что вы обречены тратить десятки часов на начальных стадиях, потому что, если знать, как правильно структурировать процесс обучения, можно сделать невероятный прогресс за первые двадцать часов практики. Этот процесс сводится к 4-м различным шагам.
Первый — проанализировать навык. Вы разбиваете его на составные части и расставляете приоритеты, основываясь на ваших конкретных целях в этой области.
Второй – набрать базу знаний. На этом этапе надо взять каждый суб-навык по приоритетам, и узнать о нём достаточно, чтобы вы могли практиковаться, выявлять свои ошибки и самореализоваться.
Третий шаг — устранение любых потенциальных барьеров для успеха или препятствий для прогресса и практики. И, на мой взгляд, наиболее вероятная вещь, которая будет мешать вашей практике, — это отсутствие мотивации в долгосрочной перспективе. Итак, найдите способ мотивировать себя.
Четвёртый, и последний шаг — сознательная практика. По правилам книги «первые 20 часов» Джоша Кауфмана, вы должны практиковаться сознательно, пока не достигнете своих целей для каждого приоритетного суб-навыка, или пока не пройдёте 20 часов специальной практики.
Теперь, когда мы прошли четырехэтапный процесс, я хочу дать вам несколько дополнительных советов для успешного развития ваших навыков.
И первый из них — ровняться на работу мастера, которым вы хотите быть. Проанализируйте его работу на сколько сможете, а затем попытайтесь имитировать. Многие люди скажут, что это копирование и обман, но на самом деле, главное, чтобы вы не выдавали эту работу за свою собственную. Многие именно так и обучаются навыкам.
Конечно, другой способ учиться у мастеров — просто брать у них уроки. Поэтому иной подход к процессу ускоренного развития навыков — найти учителя, тренера или пройти учебный курс.
Прежде чем мы закончим это видео, у меня есть еще три совета. И все три из них связаны с тем, чтобы сделать ваши практические занятия более эффективными и полезными.
Первый: найдите способ документировать вашу практическую деятельность. Вам не нужно записывать всё, но частичная запись позволит проанализировать ваши успехи, увидеть ошибки, которые вы совершаете, и внести улучшения.
Во-вторых, если вы хотите ускорить процесс развития и при этом получить хорошие результаты, вам нужно время для упражнений на гиперфокусировку и честную набор долгих часов настоящей практики.
И, наконец, пока вы практикуетесь, надо повышать ставки. Обучаясь новому суб-навыку, начинайте с лайтовой ставки, при которой находитесь в ситуации с очень низким уровнем стресса и небольшой угрозой последствий. Затем переходите к более высоким ставкам, где есть определенное давление.
Намного комфортнее ехать в путешествие, когда вы владеете языком той страны, которую собираетесь посетить. Но что же делать, если школьная программа уже давно забыта? С чего начать обучение иностранному языку для путешествия? Сколько времени понадобиться, чтобы овладеть языком на базовом уровне? Какое количество слов должно быть в нашем активе, чтобы не бояться говорить с иностранцем? Какие части речи необходимо учить в первую очередь? Все это мы узнали у Дмитрия Петрова.
Как побороть лень и прокрастинацию? Как избавиться от ЛЕНИ? Сегодня речь пойдет об обзоре книги Брайана Трейси «Нет Оправданий! Сила самодисциплины».
Мы все придумываем в своей голове, что КОГДА-НИБУДЬ мы обязательно чего-нибудь достигнем и даже не знаем, КОГДА все-таки это произойдет. Так и продолжается наша жизнь. Проходят дни, недели. И вдруг мы осознаем, что прошел
месяц, год, даже 2 года, но мы еще ничего не начали.
Иметь мотивацию и желания, а также подходящие обстоятельства было бы замечательно. Как было бы хорошо если ничего не мешало нам заниматься нашим делом. Но, к сожалению, в жизни никакое достижение не приобретается удобным путем полным удовольствий. Для достижения целей мы должны потрудиться. Должны потратить энергию, что бы эта энергия вернулась к нам в качестве достижений.
Качество, которое заставляет нас заниматься каким-либо делом без мотивации называется самодисциплиной. Самодисциплина как мышца, постоянно нуждается в тренировке. Тренируясь “мышца» растет и крепнет и благодаря этому мы можем еще больше заниматься тем что нам не интересно, но зато приносит нам пользу. Не ленитесь, будьте трудолюбивы и совершенствуйте вашу самодисциплину, беря пример с успешных людей, которые потратили часть своей жизни для достижения успеха.
Не оправдывайте себя различного рода отмазками вроде « у меня быстро пропадает желание», « у меня нет мотивации». Если у вас нет желания заниматься полезным делом то это ваша и только ваша вина. Значит у вас не развита самодисциплина.
Возникает резонный вопрос: Так как же ее развить? Брайан Трейси в своей книге пишет следующее: Для того чтобы развивать самодисциплину необходимо поставить перед собой мелкие цели и идти к ним, несмотря на трудности. И лучше начать с маленьих шагов. Например вместо того чтобы ставить по утрам будильник через каждые 2 минуты 5 раз лучше поставить будильник на какое-то конкретное время и пообещать себе что вы встанете ровно с будильником, не нежась в постели. Это сложно? Да. Но что страшного случится с вами, если вы встанете в это время? Вы потеряете какое-то маленькое удовольствие. Но вы получите куда более важное – власть над своими действиями. Спустя 2-3 недели мы уже можем переходить к более сложным вещам. Например перестать есть сладкую или вредную пищу, принимать холодный душ, можем даже заставить себя бросить курить.
Также для того чтобы улучшить вашу самодисциплину и вашу жизнь начните копить и экономить деньги. Знаю многие из вас сейчас скажут, что у меня слишком маленький доход и что можно из этого собрать? Для того чтобы копить деньги неважен размер вашего дохода, сначала вы можете откладывать 1% вашего дохода, а потом увеличить это до 10%. Так представьте, что вам срезали зарплату на 10% и откладывайте их.
Так давайте развиватаь нашу самодисциплину и быть полезным человеком. Ведь все что мы делаем благодаря самодисциплине может в будущем войти в привыйчку и облегчить нашу жизнь.
Хотите узнать как все успевать и никогда не лениться? Тогда смотрите youtu.be/mc9XeURqt6Y
Для заказа такого рода видео пишите нам в Facebook, Vk или же на меил opitxrussia@gmail.com.
Описание книги Хенрика Фексеуса — «Революционная методика соблазнения»: Это отличный учебник для тех, кто хочет использовать приемы манипуляции сознанием, представленные Фексеусом в двух предыдущих книгах, для того чтобы резко повысить свою популярность у противоположного пола, научиться флиртовать по правилам и максимально облегчить процедуру знакомства.
На страницах книги блистательный манипулятор Фексеус предлагает свои эксклюзивные весьма конкретные практические советы, которые помогут вам в искусстве соблазнения.
Этот канал не является коммерческим не использует рекламу и не использует монетизацию.
Поэтому владелец канала не получает деньги с того что использует данные видео.:
Данные видео добавлены:
Для тех людей, кто ищет свой путь в жизни
Для тех людей, кто хочет выйти из финансовых долгов
Для тех людей, кто хочет познать Отцовскую любовь
Для тех людей, кто хочет двигаться в потоке Творца
Для тех людей, кто хочет развивать сверхъестественные способности
Для тех людей, кто хочет познать Истину
Для тех людей, кто хочет начать двигаться и разбираться в духовных сферах
Для тех людей, кто хочет выйти из религии на свободу
Для тех людей, кто хочет познать Божью Благодать
Для тех людей, кто хочет решить финансовые проблемы
Для тех людей, кто хочет решить семейные проблемы
Для тех людей, кто хочет научить видеть видения и ангелов.
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka