Наши другие каналы Youtube:
Организационное Развитие. Гештальт-подход: goo.gl/GhXNwv
Маркетинг

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course

Наш патреон: www.patreon.com/ProstieMisli
Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/paradox-vibora/

Самопознание начинается с того, что мы обретаем способность сконцентрироваться в полной мере на себе. К сожалению, современный мир не дает такой возможности. В своей книге «Парадокс выбора», Барри Шварц рассказал о том, как избыток вариантов может лишить нас радости, удовлетворения от принятого решения и даже лишить силы воли.

Мы вынуждены постоянно принимать решения, но это только истощает наши жизненные силы, и не оставляет возможности решать по-настоящему важные вопросы. Наша дисциплина разрушается, а мы даже не знаем, почему. Развитие личности осуществимо только в том случае, если у тебя есть силы на это развитие. Поэтому следует убрать из своей жизни все мелкие выборы, освободить свое сознание от постоянной потребности выбирать. Так, чтобы в нужный момент у него были силы для серьезных вещей.

Марк Цукерберг, Стив Джобс и многие другие успешные люди современности и прошлого, придерживались минимализма в одежде, чтобы минимизировать ежедневные фрикции, которыми озабочены большинство людей. Вся их воля таким образом, направлялась в самые важные аспекты их жизней. В бизнес, семью, личностный рост и душевное спокойствие.

Здесь очень заметен контраст с современным обществом, которое очень озабочено множеством не значимых вещей, но уделяет непозволительно мало внимания смыслообразующим элементам своего бытия.

Принять решение бывает очень трудно, главным образом потому, что мы разбрасываемся своей энергией направо, и налево, а современный мир подстегивает нас к этому. Именно это выяснили ученые, обнаружив эффект истощения эго.

Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Диетологи в один голос твердят: нельзя есть жирные продукты, они идут прямиком в бока. Многие ученые заявляют, что жир — это пищевой наркотик, а врачи пугают: жир — это дорога к инфарктам и инсультам. Мы боимся жирных продуктов как огня. И, как оказывается, совершенно зря. Многие из них не так страшны, как о них говорят. Более того, есть жир, который не откладывается на боках и не вызывает болезни сердца. Какие продукты, богатые жирами, можно есть и в каком количестве? Удивительно, но самым полезным животным жиром считается свиное сало. В нем содержится незаменимая арахидоновая кислота, которая особенно полезна для женщин, даже тех, кто сидит на диете. Но сало салу рознь. Одно только поможет здоровью, а другое — навредит. Как правильно выбрать сало и как его нужно есть? Авокадо на 75% состоит из жира, и это многих пугает. Напрасно! Жир спелого авокадо помогает организму бороться с «плохим» холестерином, в этом фрукте содержится множество витаминов и минералов. Как выбирать авокадо в магазине и как приготовить с ним салат, который можно есть даже ночью? В орехах очень много полезных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. И если орехи — грецкие, миндаль и кедровые — не жареные, а сушеные, их можно есть хоть каждый день. Но только зная о том, какую опасность они таят. Конечно, все мы знаем о пользе рыбьего жира. Не зря же его даже в аптеках продают. Жирные сорта морских рыб должны быть в меню каждого человека. Врачи уверяют, что скумбрия полезна даже в копченом виде! Но не вся копченая скумбрия одинаково хороша и полезна. И если одна рыбка не принесет вреда, то другая может сильно ударить и по здоровью, и по фигуре. Как распознать хорошую рыбу? Нас всегда убеждали: чем ниже жирность творога, тем он полезнее. Оказывается, на обезжиренном твороге можно поправиться. Именно это произошло со звездой, которая выбрала для себя творожную диету. Как его обезжиривают и как выбрать правильный творожок, от которого и не поправишься, и пользы наберешься?

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live

Официальные каналы в социальных сетях:

vk.com/1tvnews

vk.com/1tv

www.facebook.com/1tvnews

www.facebook.com/1tvru

www.odnoklassniki.ru/news1tv

www.odnoklassniki.ru/1tv

twitter.com/1tvru_news

twitter.com/channelone_rus

Витамин Д и возможности его получения. Омега-3 в комплексных витаминах. Кому нужен Омега-3? Рыбий жир в капсулах и жидком виде. Лекарственные формы для детей. В каких пищевых продуктах есть витамин Д? Как хранить рыбий жир? Жирорастворимые витамины и их передозировка.

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy — cod-liver oil
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw

Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT

Интересные темы:
Вакцинация детей — goo.gl/4nQgyg
Лекарства — goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — goo.gl/EPWswq

Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Официальный сайт: goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google: goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: goo.gl/CmVHM1

Осень – самое опасное время для талии. Из-за холодов хочется есть больше, чем обычно. Так ешьте на здоровье! Авторы программы расскажут, что срочно нужно включать в свой рацион, чтобы к Новому году не превратиться в бегемота и не оказаться на больничной койке, а не за праздничным столом.
Кабачок — надежный помощник в борьбе за тонкую талию. Во-первых, он очень низкокалорийный – всего 23 ккал на 100 граммов продукта. Как листья салата, только сытнее. Во-вторых, кабачок – идеальный заменитель нездоровой пищи. Дело в том, что это, можно сказать, хамелеон среди растений. Он приобретает вкус любого продукта. То есть можно не отказываться от привычных блюд, но одновременно значительно снизить их калорийность. Но есть одно «но»: кабачок очень любит растительное масло. Если его жарить, он сильно впитывает масло, и его калорийность повышается на 50%. Как не превратить диетические кабачки в «калорийные бомбы»?
Эксперты подтверждают, что сушеные белые грибы питательнее вареной колбасы, яиц, шпрот. А рыжики, например, более питательны, чем говядина, куриное мясо, сельдь. Так ли это? Могут ли они реально насытить сильнее?
Нужно заполучить тонкую талию буквально за пять минут? Тогда одежда вам в помощь! Звезда шоу-бизнеса делится своими секретами, как подобрать вещи так, чтобы казаться стройнее.
Мода на тонкую талию приносит свои плоды. В соцсетях растет армия стройняшек. Правда, так они выглядят чаще всего только на фотографиях. В чем их секрет? Какие позы помогут казаться стройнее на фото?
Все-таки лучше добиваться тонкой талии старым добрым способом – регулированием питания. Например, постепенно уменьшая размер порции. Вы продолжаете есть привычную еду и лишь кладете на тарелку на 5–10% меньше обычного. А поможет в этом цвет. Психологи давно изучают влияние цвета на аппетит, вкус еды, размер порций. Например, теплые тона – оранжевый и желтый – улучшают аппетит и пищеварение. Цвет юных побегов и многих овощей – зеленый делает еду крайне привлекательной для нас, как и розовый цвет, ассоциирующийся со спелыми фруктами. Какие цвета специалисты рекомендуют задействовать тем, кто хочет похудеть?
Многие уверены: чтобы талия стала уже, нужно навсегда отказаться от хлеба. А на самом деле все с точностью до наоборот. Масштабное американское исследование показало, что женщины, употребляющие здоровую пищу (в том числе и хлеб), гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто налегает на жирные продукты и полуфабрикаты.

Как тратить меньше, а жить лучше? Можно ли экономить, не ухудшая качество жизни? Обязательно ли считать каждую копейку, чтобы научиться управлять своими финансами? И с чего начать осваивать финансовую грамотность?

В видео рассказываю про ТОП-6 моих принципов, которые сделают вас богаче

____________________
Пользуешься банковскими картами? Скачай БЕСПЛАТНО памятку пользователя банковской карты и узнай, как сделать свою карту еще выгоднее: svetlanashishkina.ru/pamyatka

____________________
Присоединяйтесь:

Instagram: www.instagram.com/sveta_economy/
Telegram: t.me/sveta_economy
Я.Дзен: zen.yandex.ru/sveta_economy
ВК: vk.com/sveta_economy

____________________
Подписывайтесь на мою рассылку про деньги. Без рекламы, только польза:
svetlanashishkina.ru/subscribe

____________________
Интересные видео:

Как правильно вносить досрочные погашения? youtu.be/GCuv73bem6s
Как БЫСТРО погасить ипотеку? youtu.be/H_8CCZT25a0
Куда вложить деньги, если не на банковский вклад? youtu.be/9BfwrzMN3ow
Купить или снимать? Что выгоднее? youtu.be/64E87N4siCA

_____________________
Плейлисты:

Квартира в Москве: www.youtube.com/playlist?list=PLfQKWuNg63b_FAG8BI_m5DR50pRQNzbAY
Инвестиции: www.youtube.com/playlist?list=PLfQKWuNg63b-ZgkRhUUCFunQ6W0Zm6ztT
Кредиты: www.youtube.com/playlist?list=PLfQKWuNg63b9bT-y4MAzyE-Ga0gwsnSjG
Пенсия: www.youtube.com/playlist?list=PLfQKWuNg63b-_Ingjw4F4vxfmhzU8uVoc

___________________
Добро пожаловать на мой канал про деньги, инвестиции и про то, как жить лучше. Подписывайтесь и ставьте лайки!

Здесь мы говорим про то, как тратить меньше, а зарабатывать больше. Как выгодно взять ипотеку и быстро ее выплатить. Как увеличить свой доход и преумножить накопления.

____________________
Сотрудничество и реклама: mynewsletters@mail.ru

___________________
Мой код на IHERB: SOR2919 (скидка 10% для новых покупателей)
Моя ссылка на AirBnB: www.airbnb.ru/c/svetlanas7011?currency=RUB (дает скидку 2100 руб. на 1-ю поездку)
Скидка 45% на заказ в Elementaree: vk.cc/ahoWWH

10-й Санкт-Петербургский саммит психологов.
Ключевая панельная дискуссия «Фундаментальные смыслы и проклятая реальность. Особая миссия: психолог в эпоху перемен», 5 июня 2016, Санкт-Петербург.
Константин Павлов — кандидат мед. наук, сертифицированный специалист по консультированию организаций и организационному развитию (International Organizations

Клинический психолог Вероника Степанова по вам очень соскучилась! =)

Что я ем за день, моё питание на диете и на правильном питании.
Сбалансированное питание и ЗОЖ.

— овсянка с фруктами и творогом
— борщ
— чай с финиками
— курица с гречкой и овощами
— белковый кокотейль
__________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)