•••••••••••••••••••••
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► bit.ly/2rtI5b7
Страничка ВКонтакте► vk.com/idveronik20011
Одноклассники►http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Facebook►https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
•••••••••••••••••••••
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•Сбербанк(VISA): 4276380129710344
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Описание взгляда на депрессию с позиций биопсихосоциального подхода.Отражены основные проявления переживания безнадежности и обозначены направления психотерапевтических интервенций.Доклад на круглом столе 5.12.2013 в Клинике Неврозов имени Павлова, СПб.
К сожалению, многие спортсмены, в том числе альпинисты, трейлраннеры и фрирайдеры сталкиваются с проблемой боли в спине. Причиной могут быть грыжи, остеохондроз, мышечные зажимы. Как вылечиться самостоятельно и продолжать заниматься спортом, расскажет практикующий врач, остеопат и мануальный терапевт Владимир Демченко.
Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.
За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.
Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.
Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.
Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.
Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…
О том, как лень и прокрастинация мешают нам развиваться. И что нужно делать, чтобы это действительно преодолеть.
Психолог Александр Матяш.
Страничка автора ВК: vk.com/psyholog_alexandr_matiash
Краткое содержание:
0:40 Как обычно люди пытаются себе помочь в принятии сложных решений, и почему это не помогает.
1:25 Классический Квадрат Декарта — какими вопросами редко задаются принимая решение, а надо бы.
3:10 Почему пришлось усовершенствовать классический Квадрат и что из этого вышло.
4:18 Чем принятие индивидуального решения отличается от командной работы, как это дополняет методику.
6:11 О чем говорит полученный результат расчета и когда можно принимать решение.
В новом выпуске проекта — по десять килограммов в месяц на картофельной диете! Какая картошка — смерть для фигуры, а какую нужно есть в обязательном порядке каждый день? Почему болит голова от утягивающего белья? И правда ли, что любительницам корсетов грозит ожирение? Кайлайтес — голливудская система приседания, которая даже самую дряблую пятую точку превратит в крепкий орех. Аптечка для худеющих: какие продукты нужно иметь под рукой, чтобы застраховать себя от спонтанных голодных срывов? Подводные камни модной кетогенной диеты: почему бекон отложится на животе, а слабосоленая нерка — нет? А также — сигвей с актером Павлом Сердюком! Сырники из картошки с «нанайцами» и Бари Алибасовым и марафон с певицей Натальей Штурм. Кто придет к финишу первым?
Недвижимость в Турции — это выгодное приобретение или аренда как и многая другая заграничная недвижимость.
Полная версия видео мастерской: antonmakhnovskii.getcourse.ru/video#kitchen1
======================
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Описание для оптимизации.
Всем привет. Сегодня мы с вами поговорим про импринтирование и импринты человека. А начнем наш разговор с того, что вспомним. Зачем нужно НЛП и в чем смысл НЛП. НЛП помогает нам разобраться в том, как учиться наиболее эффективно. Это видео будет посвящено тому, как работают импринты. мы поговорим про программирование сознания, и как можно Перепрограммировать психику. А так же попробуем разобраться с тем, как устроена психика человека. В этом видео вы узнаете, как закодирована психика, и какие есть 4 уровня. Первый уровень — базовые инстинкты человека, Второй уровень — Импринты, третий уровень — социальное кондиционирование, четвертый уровень — Обучение и как эффективно учиться. И обсудим 8 контуров импринтирования человека, 4 из которых это контуры социальной жизни. Если вам нравится нейро лингвистическое программирование и вы хотите подробнее узнать про техники нейролингвистического программирования, то подписывайтесь на наш канал, здесь есть рубрика НЛП кухня.
Читать дальше →