Как быстро и без специальных диет сбросить лишние килограммы? Ответ простой: спорт на дому. Вам помогут домашние тренировки для начинающих. Узнайте, как тренироваться дома с одной лишь скакалкой! Анита Луценко покажет не только как убрать лишние килограммы, но и как придать мышцам соблазнительную рельефность! Возможно сбросить до 8 килограмм всего за две недели.
Выпуск 640 — от 23.07.15
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
В чем преимущества скандинавской ходьбы? Сколько калорий можно сжечь за час занятий этим видом спорта? Остеопороз: почему женщины болеют им чаще? Что такое первичный и вторичный остеопороз? Бессонница: как с ней справиться? Что происходит с мозгом во сне?
Клюква содержит орсоловую кислоту и является чемпионом по содержанию этого вещества; в семенах чиа – огромное количество клетчатки; бульон из сладкого картофеля (батата) содержит специальный протеин. Как все эти продукты помогут вам похудеть? Об этом расскажут участницы проекта «Сбрось лишнее!».
Моя примерка одежды) Я регулярно, раз в месяц, это делаю — перебираю гардероб, смотрю, во что я теперь влезаю, кручусь перед зеркалом и радуюсь)
Снимать пришлось вертикально, горизонтально я не поместилась бы или картинка была бы очень мелкой.
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Как похудеть после 50 лет, после климакса. 5 правил успешного похудения после 50 лет. Похудеть -помолодеть. Похудеть и улучшить внешность. Похудеть легко. Правильное питание.
___________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Это МОЁ ПЕРВОЕ ВИДНО НА ЮТУБЕ)
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Почему начинают употреблять наркотики и алкоголь? Как это остановить? Андрей Борисов
Существует несколько основных факторов формирования зависимости у подростка. то почему они начинают употреблять наркотики и алкоголь.
Определение: Химическая зависимость – это хроническое, прогрессирующее, рецидивирующее заболевание, возникающее вследствие злоупотребления ПАВ и проявляющееся снижением или утратой контроля над употреблением, а также множественными нарушениями в соматической, психической и социальной и духовной сферах личности.
Причины б-ни:
Физический фактор, предрасположенность к зависимости — (неблагополучная наследственность? Если один из родителей страдает алкоголизмом, то вероятность заболевания для ребенка достигает 20%, если оба родителя, то 50%).
Психологический фактор — Особенности характера: эмоциональная неустойчивость и незрелость, повышенный уровень притязаний при недостатках возможностей, низкая самооценка и потребность в подавлении Я, низкая стрессоустойчивость. Повышенная эмоциональная зависимость от матери (других людей).
Семейный фактор — Наличие в семье устойчивых алкогольных традиций, присутствие в семье одного или нескольких алкоголиков; авторитарный или жесткий отец; воспитание в конфликтной, распадающейся семье; в семье после развода; в дисфункциональной семье (герой, ребенок-родитель, козел отпущения, клоун, чудо-ребенок, бунтовщик); при отсутствии скрепляющих семью традиций и ритуалов.
Духовный фактор – воспитание в бездуховной атмосфере, отсутствие четких представлений о ВС, материалистическая ориентация, безбожничество.
Социальный фактор – В данном случае имеется в виду ближайшее окружение, а также принадлежность к определенному социальному слою с присущими ему традициями. Алкогольная политика государства. Ценности, которые предлагает общество, коллективное безсознательное.
Факторы, способствующие развитию и поддержанию б-ни.
1. Изменение в ЦНС, появление новых биохимических процессов. Медиаторы. Гормоны.
2. Медиаторы (от лат. «передавать») – вещества в мозгу, с помощью которых передаются нервные импульсы. Медиаторы во многом определяют деятельность в ЦНС. Одним из наиболее важных медиаторов является дофамин. При длительном злоупотреблении алкоголем его количество в ЦНС повышается. Повышенное количество дофамина ведет к появлению патологического влечения и сопровождается некоторыми нервно-психическими симптомами. Наиболее высокий уровень дофамина в мозге в период абстиненции и белой горячки. Снижение дофамина в мозгу сопровождается снижением влечения к алкоголю. Гормоны – это так же очень активные биологические вещества, которые вырабатываются в организме, в основном в железах внутренней секреции. При алкоголизме в патологическом процессе втягиваются гормоны гипофиза, надпочечников и половых желез. Действие алкоголя в начале повреждает нормальный ритм выработки гормонов, а затем неправильное соотношение гормонов поддерживает влечение к алкоголю. Особенно это заметно на примере половых гормонов: алкоголь – снижение количества гормона – снижение сексуальной активности – повышение влечения к алкоголю. Таким образом заболевание в начале имеет лишь определенные предпосылки в биологической сфере индивида, но по мере своего развития биологический компонент становится все значительней. Другими словами, чем дальше движется болезнь, тем больше места она захватывает на уровне организма.
3. Возникновение психологических проблем и нарушения поведения (аутодеструктивное поведение).
Проблемы в семье, в обществе также складываются по механизму порочного круга. Вначале недостаток взаимопонимания ведет к систематическому приему ПАВ, а в дальнейшем зависимость от ПАВ отягощает и усложняет взаимоотношения, что снова порождает злоупотребление ПАВ.
8 (926) 326 41 41
Еще видео на тему «Лечение наркомании» можно посмотреть на канале психолог Андрей Борисов:
Marc talked about the process of learning a foreign language and the different levels of fluency. He will show that there is a higher realm of language proficiency and explain what it takes to reach this “native” point where the benefits far surpass mere communication skills. Marc’s passion is the study of languages, their manifestation in local dialects, as well as their expression in poetry and folkloric song. He has acquired a near-native proficiency in six languages and their sub-forms and has given various musical performances. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
Читать дальше →
Таймкоды:
0:00 — вступление
1:10 — про зависимости в целом
2:05 — про алкогольную зависимость от пива. чем отличается зависимость от крепкого алкоголя и пива
6:58 — как алкоголь влияет на аппетит
7:45 — где заканчивается польза и начинается вред от пива
9:13 — зависимость от алкоголя: психологическая или физиологическая.
15:10 — как не стать жертвой алкогольной зависимости
18:35 — достаточно ли только отказа от алкоголя в течение какого-то времени, чтобы исключить наличие зависимости
23:05 — сразу много или ежедневно по чуть-чуть. как это влияет на развитие зависимости и какие последствия
26:45 — обратим ли вред, нанесенный пивом
32:00 — если не могу без «допинга» переключаться и взаимодействовать с окружающими, насколько это плохо и показательно для развития зависимости
33:45 — влияет ли количество выпиваемого на развитие зависимости
35:20 — стресс и алкоголь. влияние среды на развитие зависимости, сценарии поведения, которые могут стать причиной
43:00 — кто более расположен к алкоголизму: женщины или мужчины
44:56 — алкогольная зависимость: что это, как это проявляется
50:54 — как определить, что у ваших близких развивается алкогольная зависимость. Как с этим можно бороться
1:02:05 — советы пьющим пиво от нарколога
Поговорили о пивном алкоголизме, зависимости от пива и о том, где та грань, после которой увлечение напитком перерастает в реальную проблему для здоровья.
Существуют продукты, с которыми в прямом смысле ешь и худеешь. Они действуют на жиры, которые давно отложились в боках и на талии, расщепляя их. Такие продукты позволяют избавиться от одного до пяти килограммов в месяц.
Мы привыкли думать, что жир сжигает ананас, но, оказывается, это не так. Ананас содержит фермент бромелаин, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в борьбе с лишним весом. Но ученые выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои свойства.
Также абсолютный миф, что похудеть можно на яблоках. А вот что действительно убивает лишние килограммы, это малина. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Плюс эта ягода ускоряет метаболизм. Есть ли у малины «накопительный эффект»? Рассказывают эксперты. У малины один минус – с одного куста мало ягод. Но можно не расстраиваться. У особо продвинутых дачников в моде малиновые деревья. Высотой они два метра, а ягоды на них чуть ли не со спичечный коробок. Как такое вырастить?
Но малина – сезонная ягода, и есть ее можно всего полтора месяца в году. Что же делать оставшиеся десять с половиной месяцев? Есть заготовленную малину. Да, даже в варенье малина сохраняет свои волшебные свойства. Но в варенье должно быть поменьше сахара и, главное, не должно быть крахмала. Сколько класть сахара, чтоб и варенье не скисло, и желудок не взбунтовался?
Что еще помогает сжигать жиры и таять на глазах? Кому знать об этом лучше, как не профессиональным спортсменам, которые специально «сушатся» перед выступлениями. Известный боксер рассказывает, что помогает похудеть так, чтобы выступать в весовой категории пониже. И что кроме еды стройнит? Ведь вес мы теряем даже во сне. На сколько возможно похудеть, когда мы спим, и что для этого нужно делать?
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live