Клин.психолог-сексолог Вероника Степанова рассказывает о людях которые любят делать другим замечания, о их мотивах и том, что с этим делать.
•••••••••••••••••••••
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► bit.ly/2rtI5b7
Страничка ВКонтакте► vk.com/idveronik20011
Одноклассники►http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Facebook►https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
•••••••••••••••••••••
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•Сбербанк(VISA): 4276380129710344
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Study With Me / Учись Со Мной из Венской библиотеки маленький тур по самой библиотеке мои конспекты! Эта библиотека принадлежит Faculty of Education, Vienna University. Студенты могут ходить в библиотеку любого факультета, поэтому я люблю пробовать новые места и на сегодняшний момент эта — моя любимая, из-за окон в пол и небольшого количества студентов, которые сюда ходят.
Как и прошлый, этот Study With Me состоит из 2-ух Помодоро по 25 минут (почти :) и небольшого перерыва, в который я покажу вам саму библиотеку, а в конце я покажу страницы учебника, над которыми я работала и получившийся конспект. Учить я буду Нейробиологию, главу, посвященную Hypothalamus и Pituitary.
Если вы не знакомы с форматом Study With Me, его идея заключается в том, чтобы включать видео и учиться или работать параллельно со мной. Это особенно полезно тогда, когда тебе самому не хватает мотивации и дисциплины сесть за работу, когда ты прокрастинируешь. Почему это работает? Наверное, дело в зеркальных нейронах и, когда ты видишь, как концентрируюсь я, ты также настраиваешься на концентрацию! А как известно зеркальные нейроны лучше работают, когда мы знаем и симпатизируем человеку, поэтому, вероятно, для некоторых из вас смотреть на меня более эффективно, нежели на незнакомых людей в вашей библиотеке.
Пишите, где бы вы хотели увидеть следующий Study With Me!
Если интересен мебельный тур, то эта ссылка для вас .
Сегодня мы поговорим о том, как по максимуму добывать важную информацию из полезной литературы и никогда её не забывать. Для этого необходимо выработать у себя привычку к систематическому чтению и правильной работе с заметками.
Кратко:
— Составляйте список книг, которые хотите прочитать: системность и порядок помогут вам читать осознаннее
— Читайте нехудожественную литературу быстро: уделяйте внимание только тому, что вам интересно
— Читайте и делайте заметки: по мере чтения отмечайте значимые места и те, что желательно запомнить. С электронными книгами это совсем просто — в каждом ридере есть функция закладок.
— Извлекайте заметки: нужно не просто упорядочить заметки и скопировать их. Так вы потеряете много полезной информации.
Вместо этого бегло просмотрите всю книгу целиком, ненадолго задерживаясь на тех пунктах, где вы делали заметки. Таким образом вы освежите в памяти контекст и сможете легко объединить разрозненные кусочки информации, а также обратить внимание на вещи, важность которых вы не понимали ранее.
Смотрите наши видео про чтение:
Как читать быстрее youtube.com/watch?v=55TyvKkZuXo
Читайте наши статьи:
130 основных идей из 10 книг, которые нужно прочитать lifehacker.ru/130-actionable-ideas/
Как чтение помогает совершенствовать дух и тело lifehacker.ru/reading-benefits/
10 правил эффективного чтения lifehacker.ru/pravila-effektivnogo-chteniya/
Самые полезные советы на сайте Лайфхакер lifehacker.ru/
Читать дальше →
Очередной выпуск проекта «Еда живая и мертвая» посвящен хлебу. В каких условиях делают хлеб, который попадает к нам на прилавки? Чем обрабатывают тостовый хлеб, отчего он странно пахнет и хранится два месяца? Правда ли, что от мучного не толстеют, согласно сенсационному исследованию испанских ученых. Создатели проекта провели всевозможные лабораторные тесты и выяснили, стоит ли доверять написанному на этикетках.Действительно ли дрожжи — убийцы, и стоит ли переплачивать за этикетку «бездрожжевой хлеб»? Что такое безглютеновый хлеб и почему его уже называют «аферой века»? Как любовь к хлебу может испортить жизнь — ужасающие истории больных целиакией.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Друзья, в этом видео я расскажу о том, как правильно пользоваться списком дел. Когда я начал правильно пользоваться списком дел, это стало большим и одним из самых полезных открытий в плане продуктивности. Приятного просмотра!
Многие не успевают сделать всё, что нужно, и несмотря на их погруженность в работу всё как-то не успевают. В этом видео я расскажу о рабочих способах успевать всё на свете.
Если у вас скопилось много дел, вы, наверное, составите небольшой список задач, чтобы последовательно выполнять их одну за другой. Но как повысить эффективность этого очевидного метода? Ведь простой список дел далеко не всегда помогает.
Первое – составляйте список на следующий день с вечера. Желательно перед сном. На следующее утро, первым, что вы увидите, должен быть список этих дел.
Приведу пример. С вечера я запланировал создание видео. Проснувшись я вижу перед собой план заданий, чётко отражающий последовательность действий.
Написать сценарий. Это дело занимает у меня в среднем около тридцати минут. Вот, что мне нравится делать ещё. Напротив, каждого задания я рисую небольшой чекбокс и когда задание выполнено, рисую галочку, как индикатор завершённого дела.
Дальше я создаю анимационное видео. Это занимает в среднем около трёх-четырёх часов. Я делаю небольшие перерывы каждый час, чтобы не утомляться. Как только я закончил – галочка.
Записать голос. Самое непростое для меня. Занимает около часа, и кучу попыток. Выполнил – галочка.
Сделать монтаж видео – галочка.
Публикация. Это самая главная, конечная цель. Около неё самой большой чекбокс и самая большая галочка, чтобы чувствовать ещё больше удовлетворения.
Проблема составления списка дел вот в чём: всё это я мог бы заменить простым «Создать видео», но тогда задача казалась бы невероятно огромной.
Так уж работает наш мозг, он видит лишь поставленную цель, и если какая-то из них слишком массивна, то он начинает отлынивать, а вы при этом думаете «Да, неплохая задачка, пойду перекушу, неплохо бы набраться сил перед непрерывной восьмичасовой работой»
Если же я разбиваю дело на десять подпунктов, то пользуюсь эффектом реализации намерения, известного психологического метода тайм-менеджмента.
В следующий раз, когда вам нужно, например, обучить себя навыку, ставьте реалистичные цели. Вместо «Я научусь создавать сайты», составьте список. Например: Найти обучающие материалы. Изучить теорию HTML. Закрепить практику HTML. Изучить теорию CSS. Закрепить практику CSS. А далее каждое это дело распишите на подпункты. А эти подпункты ещё на другие подпункты, распределяя их по дням. Уверяю, при таком подходе, вы очень скоро станете мастером веб-вёрстки. Да и вообще, чего угодно.
Помните, великие цели не достигаются одним прыжком. К ним идут маленькими шажками. Пусть ваш список дел отражает этот принцип!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
Привет!) сегодня расскажу о тех экранизациях, которые мне понравились больше бумажного оригинала! Мнение субъективное, приятного просмотра :)
УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. Быть подписчиком канала
2. Написать слово «Участвую»
3. Написать в 3-х предложения (не больше, не меньше) почему именно вам должна достаться книга.
4. Итоги вечером 8 декабря в группе ВК → vk.com/bookspace_group
5. Ссылка на отзыв в инстаграмме: www.instagram.com/p/Bb39AeOHwWT/?taken-by=oribeltred
Ссылочки партнерские, так что если вы сделаете заказ по любой из них, то сможете поддержать любимого блогера и помочь ему в развитии канала :) спасибо за поддержку,)
Бьют ли продавцов палками за чтение на рабочем месте? Выдают ли зарплату словарями и сочинениями Вадима Зеланда? Почему всё стоит не там, и кто вообще придумал это туда поставить? Ну и, наконец: почему книги так дорого стоят, вы что там в книжном, все в золоте купаетесь?
Только в этом видео: вся-вся правда о работе в книжном магазине, с реальными цифрами зарплат (как у Дудя!) и нереальными жалобами на Бориса Акунина (не, ну а чё?!)!
Лайк, репост, подписка и все дела!
P.S. Не упусти свой шанс оставить комментарий под видео, пока меня не засудили за нарушение трудового договора!