Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Друзья, в этом видео я расскажу о том, как правильно пользоваться списком дел. Когда я начал правильно пользоваться списком дел, это стало большим и одним из самых полезных открытий в плане продуктивности. Приятного просмотра!
Многие не успевают сделать всё, что нужно, и несмотря на их погруженность в работу всё как-то не успевают. В этом видео я расскажу о рабочих способах успевать всё на свете.
Если у вас скопилось много дел, вы, наверное, составите небольшой список задач, чтобы последовательно выполнять их одну за другой. Но как повысить эффективность этого очевидного метода? Ведь простой список дел далеко не всегда помогает.
Первое – составляйте список на следующий день с вечера. Желательно перед сном. На следующее утро, первым, что вы увидите, должен быть список этих дел.
Приведу пример. С вечера я запланировал создание видео. Проснувшись я вижу перед собой план заданий, чётко отражающий последовательность действий.
Написать сценарий. Это дело занимает у меня в среднем около тридцати минут. Вот, что мне нравится делать ещё. Напротив, каждого задания я рисую небольшой чекбокс и когда задание выполнено, рисую галочку, как индикатор завершённого дела.
Дальше я создаю анимационное видео. Это занимает в среднем около трёх-четырёх часов. Я делаю небольшие перерывы каждый час, чтобы не утомляться. Как только я закончил – галочка.
Записать голос. Самое непростое для меня. Занимает около часа, и кучу попыток. Выполнил – галочка.
Сделать монтаж видео – галочка.
Публикация. Это самая главная, конечная цель. Около неё самой большой чекбокс и самая большая галочка, чтобы чувствовать ещё больше удовлетворения.
Проблема составления списка дел вот в чём: всё это я мог бы заменить простым «Создать видео», но тогда задача казалась бы невероятно огромной.
Так уж работает наш мозг, он видит лишь поставленную цель, и если какая-то из них слишком массивна, то он начинает отлынивать, а вы при этом думаете «Да, неплохая задачка, пойду перекушу, неплохо бы набраться сил перед непрерывной восьмичасовой работой»
Если же я разбиваю дело на десять подпунктов, то пользуюсь эффектом реализации намерения, известного психологического метода тайм-менеджмента.
В следующий раз, когда вам нужно, например, обучить себя навыку, ставьте реалистичные цели. Вместо «Я научусь создавать сайты», составьте список. Например: Найти обучающие материалы. Изучить теорию HTML. Закрепить практику HTML. Изучить теорию CSS. Закрепить практику CSS. А далее каждое это дело распишите на подпункты. А эти подпункты ещё на другие подпункты, распределяя их по дням. Уверяю, при таком подходе, вы очень скоро станете мастером веб-вёрстки. Да и вообще, чего угодно.
Помните, великие цели не достигаются одним прыжком. К ним идут маленькими шажками. Пусть ваш список дел отражает этот принцип!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
➡️ОБО МНЕ:
Я Александр Василенко — коуч, спортсмен, эксперт по мотивации, лидерству и ораторскому искусству.
На моем канале вы найдете множество видео о личностном росте, личной эффективности, мотивации, развитию энергии, эмоциональной стабильности, продуктивности и дисциплины.
Привет!) сегодня расскажу о тех экранизациях, которые мне понравились больше бумажного оригинала! Мнение субъективное, приятного просмотра :)
УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. Быть подписчиком канала
2. Написать слово «Участвую»
3. Написать в 3-х предложения (не больше, не меньше) почему именно вам должна достаться книга.
4. Итоги вечером 8 декабря в группе ВК → vk.com/bookspace_group
5. Ссылка на отзыв в инстаграмме: www.instagram.com/p/Bb39AeOHwWT/?taken-by=oribeltred
Ссылочки партнерские, так что если вы сделаете заказ по любой из них, то сможете поддержать любимого блогера и помочь ему в развитии канала :) спасибо за поддержку,)
Бьют ли продавцов палками за чтение на рабочем месте? Выдают ли зарплату словарями и сочинениями Вадима Зеланда? Почему всё стоит не там, и кто вообще придумал это туда поставить? Ну и, наконец: почему книги так дорого стоят, вы что там в книжном, все в золоте купаетесь?
Только в этом видео: вся-вся правда о работе в книжном магазине, с реальными цифрами зарплат (как у Дудя!) и нереальными жалобами на Бориса Акунина (не, ну а чё?!)!
Лайк, репост, подписка и все дела!
P.S. Не упусти свой шанс оставить комментарий под видео, пока меня не засудили за нарушение трудового договора!
Конкурс с призом в 2 т.р. на книжные покупки, господа)
Дублирую информацию нашего с Cash4Brands (https://cash4brands.ru/polina_pars/) конкурса для вас еще и здесь. Напоминаю, приз — сертификат на 2 тысячи рублей в Лабиринт, а еще по моей ссылке — вы получите 2 недели повышенного кэшбэка на 40%!
Уcловия конкурса просты:
1. Перейти сюда cash4brands.ru/polina_pars/ и зарегистрироваться любым удобным способом.
2. Оставить ID своего аккаунта на кэшбэк-сервисе в комментариях под данным видео (ID можно найти в профиле моб. приложения тут — prntscr.com/hj5ytr — а на компьютере здесь — prntscr.com/hcqs9c )
— 12 февраля я подведу итоги конкурса в своем Instagram -https://www.instagram.com/polinapars/ (также продублирую информацию в закрепленном комментарии под этим видео) и с помощью рандома (случайным образом lizaonair.com/giveaway ) выберу 1 победителя :)
ВНИМАНИЕ! Запрещена множественная регистрация на кэшбэк-сервисе и повторное размещение ID под видео. Данное нарушение выявляется очень легко, не лишайте себя приза!
Теперь миниатюра — о чем речь в новом видео? О книге Хорхе Карриона «Книжные магазины» www.labirint.ru/books/674338/ о моем опыте работы в книжном магазине в Санкт-Петербурге, а также о нашем идеальном воображаемом книжном, который был создан с помощью вас и ваших комментариев)
Это книжный канал Читалочка, я — Полина Парс. И тут мы с вами говорим о книгах. О хороших книгах и о плохих. Но самое важное, что здесь мы понимаем, что книги — это не скучно и не занудно.
Ролики — каждую неделю) lizaonair.com/giveaway
Английский с нуля / для начинающих (почти) бесплатно? Легко! Все подробности в этой инструкции к приложению Метод Тичера от Puzzle English! Первые 60 уроков — бесплатно, потом — почти бесплатно :-))
→ Ссылки из видео
Сайт Puzzle English ‣ goo.gl/s2sxU7
Скачать бесплатно приложение Метод Тичера на iOS ‣ goo.gl/CdWEUk
Скачать бесплатно приложение Метод Тичера на Android ‣ goo.gl/iFcuwN