Вальгусная деформация большого пальца — распространенная и не приятная проблема. Однако существуют методы лечения, которые помогут убрать боль.
В этом видео мы вместе с Сергеем Красильниковым обсудим разные подходы: оперативные и народные, расскажем как быстро можно вернуться к занятию спортом и можно ли носить каблуки после операции.
►Содержание:
00:00 — Введение
00:35 — С точки зрения реабилитолога и травматолога
04:14 — С точки зрения хирурга
06:54 — Что если сустав не болит?
08:26 — Когда нужно оперировать?
Варианты операций:
09:59 — Металлические фиксаторы
11:44 — Титановые нити
12:18 — Без внедрения посторонних объектов
13:34 — Склонность к рецидиву
14:44 — Восстановление
15:35 — Ношение каблуков
17:37 — Выводы
Красота тв, Как быть неотразимой, как стать красивой, красота, красота тв, Диана Джалалова, девушка красится, бьюти проект, бьюти блоггер, блог, Уроки на русском, Макияж для брюнеток Макияж для карих глаз krasotaTV канал о красоте, уроки красоты, роскошная девушка, шикарная девушка, школа для леди, как выглядеть дорого, как стать шикарной, имидж шикарной девушки, хорошие манеры, красивая походка, как стать уверенной, тайм менеджмент, тренинги, как стать счастливой, счастливая женщина. управление временем, как составить расписание, как влюблять в себя мужчин, магнит для мужчин
Подписывайтесь на канал «Таня Танцы» goo.gl/9LwVt1
Выпуск снят в студии балета: bcballet.ru
Смотрите наш новый плейлист «ЛУЧШЕЕ 2017 ТАНЦЫ» goo.gl/UmGCu2
Как добиться балетной осанки. Как не сутулиться и укрепить спину. Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно делать дома или даже в офисе. Даша Капитонова, артистка Имперского балета Гедиминаса Таранды покажет, как правильно их выполнять и разберет типичные ошибки. Хотите иметь осанку, как у балерины? Смотрите наш новый выпуск!
Для тех, у кого мало времени:
0:44 — как тренируют балерин в детстве
1:27 — отличное упражнение с ремнем
3:00 — упражнение для укрепления мышц спины
4:16 — типичная ошибка
4:45 — еще одно упражнение для мышц спины
5:23 — как комбинировать упражнения
5:58 — упражнение для верхней части спины
6:50 — как надо качать пресс
7:12 — помогают ли корсеты
8:01 — анонс того, что будет в выпуске про гибкость
Всем привет, в этом видео я расскажу топ 5 секретов, как научиться красиво говорить. Раскрою основную формулу для впечатлительного выступления.
И так, проработайте свой темп речи. Людям более приятно слушать речь размерянную и спокойную. Я рассказала, как фокусироваться на своей речи, тем самым замедлять свой темп.
Второй секрет — ваш тембр речи. Более низкий тембр считается приятным и людям нравится слушать именно такой голос. Я рассказала, как вам в этом может помочь ваше дыханее.
Еще больше секретов в данном видео.
Приятного просмотра!
Хотите получить удовольствие от похода или забега в горах? Не делать привалы через каждые 5 минут, а получать удовольствие от путешествия на вершину или среди горных пиков? У нас есть решение. И для этого не нужно быть спортсменом с детства или опытным альпинистом.
Елена Хачикян, тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, на практической части рассказала и показала:
— Сколько времени нужно готовиться к походу?
— Подойдёт ли вам тренировка из Интернета или почему не существует универсальных рецептов для всех?
— Упражнения на силу — нужны или нет?
— Чем отличается силовое упражнение от упражнения на выносливость?
— А бег нужен?
— Классика тренажерного зала — поможет или придётся импровизировать? Упражнения на мобильность и стабильность.
— Как выстроить логичную цепочку из упражнений на неделю или на месяц?
Спикер:
Елена Хачикян — тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов.
00:00 Упражнения для подготовки к походам
1:19 Основные трудности
5:30 Какие препятствия ждут в походе, как тренируемся
26:04 Работа с треккинговыми палками, упражнения для домашней тренировки
35:56 Упражнения с резинками, имитирующие подъем в гору
39:23 Выносливость
41:39 Сколько времени нужно готовиться к походу
42:35 Задачи
47:00 Поддерживающие и развивающие тренировки
49:07 Силовая и аэробная тренировки
56:25 Макро- и микроциклы тренировочного процесса
1:09:13 Способы усложнения упражнений
1:10:53 Виды упражнений
1:13:58 Контакты спикера
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Активные занятия фрирайдом подразумевают серьёзную нагрузку на весь организм и колени в частности. Как катать без снижения ресурса коленей, чтобы они не болели? Возможна ли профилактика травм и подготовка коленей к экстремальным факторам со снижением последствий травматических ситуаций? На лекции об этом подробно рассказал врач по спортивной медицине и реабилитации — Евгений Кадлубинский. Он знает, как заниматься спортом без травм не только в теории, но и на практике.
Первая часть лекции — теоретическая. Разобрали такие темы, как:
— Спортивная анатомия коленей.
— Правильная и неправильная биомеханика работы суставов.
— Коррекция биомеханики и улучшение техники катания.
— Основные травмы и как их избежать.
И практическая часть:
— Самодиагностика работы суставов.
— Инновационные профилактические упражнения.
— Упражнения по безопасности.
— Упражнения для подготовки к травматическим ситуациям.
— Правильная разминка и заминка.
О спикере:
Евгений Кадлубинский — врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах. Знает, как заниматься спортом без травм не только на теории, но и на практике!
Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!
►Содержание:
00:00 — Вступление
00:31 — Упражнение: «Приведение таза к стене»
01:44 — Упражнение: «Прогибы и наклоны»
03:54 — Упражнение: «Скручивание таза»
05:20 — Выводы
Очень часто люди повреждают и травмируют коленные суставы. Если болит колено, то за этими болями может скрываться разрыв связок. В травмпункте «Medicīnas sabiedrība ARS» можно получить консультацию травматолога-ортопеда, сделать рентгеновский снимок и поставить фиксацию. При необходимости можно сделать магнитно-резонансную томографию (МРТ), ультрасонографию (УЗИ) или компьютерную томографию (КТ).
Лечение — артроскопическая операция.
SIA «Medicinas sabiedrība ARS»
адрес — ул.Сколас 5, Рига, LV-1010
Тел. ( 371) 67201006, ( 371) 67201007
е-почта: ars@ars-med.lv www.ars-med.lv