«Как похудеть так, чтобы минус 15 кг не превратились в плюс 10 лет?" Принципы ухода за кожей и телом


Одежда для Яны Павлидис: BOSCO DI CILIEGI
www.bosco.ru

Цикл ХУДЕЕМ НАВСЕГДА — комплексный взгляд на проблему коррекции веса для тех, кто хочет похудеть качественно, без жестких мер и с, с проработкой истинных причин набора лишнего веса. Для женщин в период гормональной перестройки, начиная с 40 лет, тема становится еще более актуальной. Смотрите в Цикле 5 интервью с супер-экспертами по диетологии, психологии, эндокринологии и косметологии.

Новая тема Цикла: «Как похудеть так, чтобы минус 15 кг не превратились в плюс 10 лет. Что нужно учесть в уходе за кожей лица и тела?».

Наш эксперт – Екатерина Лютикова, врач косметолог-дерматолог с 20-летней практикой, эстетической и инъекционной косметологии, руководитель тренинг-центра компании «Ньюс Косметик», официальный представитель бренда ARCAYA в России.

Во время активного снижения веса немногие задумываются о том, насколько важно важно подключить программу поддержания кожи и лица, и тела, чтобы не предотвратить появления дополнительных морщин, обострения возрастных признаков. Ведь нам важно не только похудеть, но прежде всего похорошеть!
Beauty-программа – обязательная часть процесса детокса и похудения.
Наш эксперт рассказывает об основных принципах ухода за кожей в этот время, чтобы ваши минус 15 кг не превратились в плюс 10 лет.

ARCAYA – апмулы красоты из Германии www.arcaya.shop с высокой концентрацией активных компонентов предназначены для антивозрастного ухода за кожей лица, зоны вокруг глаз, декольте. Инстаграм @arcaya.russia
В выпуске мы говорим об ампулах Gold Repair, Glow to Go, Elastin Age Stop, Best Caviar, Hyaluron Plus, Advent Calendar 2020-2021 и креме Cream N3 Golden Dew 3DLifting.

arcaya.ru

#arcaya #arcayainrussia

Партнер Цикла: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений.
solgarvitamin.ru

#solgarvitamin #явыбираюSolgar

БАДЫ – необходимое дополнение к моей программе красоты и ухода, забота о коже изнутри.

Комплекс COLLAGEN HIALURONIC ACID COMPLEX TABLETS.
Гиалуроновая кислота – один из основных строительных элементов кожи, а также всех соединительных тканей организма. С возрастом синтез гиалуроновой кислоты снижается, и в результате кожа теряет свою упругость, снижается эластичность хрящевых соединений.

Комплекс COLLAGEN HIALURONIC ACID COMPLEX TABLETS включает коллаген, необходимый для эластичности кожи, укрепления ногтей, волос и других соединительных тканей, витамин С для синтеза коллагена и хондроитина сульфат, способствующий восстановлению хрящевой ткани.

Витамин Е -природный антиоксидант, один из витаминов красоты и защиты сердечно-сосудистой, нервной, репродуктивной и иммунной систем, для предотвращения преждевременного старения.

Смотрите в Цикле 5 интервью с супер-экспертами по диетологии, психологии, эндокринологии и косметологии: www.youtube.com/watch?v=boddLtpcE84

морковный суп пюре /как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье


Низкокалорийный суп — морковный суп-пюре со специями. Очень вкусный и сытный суп с калорийностью всего 19 ккал/100 г!
Фишка этого супа в пряностях, поэтому его так приятно есть зимой.
Из пряностей мы добавили:
— столовую ложку молотого кориандра
— кумин, сушёный чеснок, перец чили, орегано. гвоздику, чёрный молотый перец и соль
Этот суп очень хорош на курином бульоне.
Если варить на воде, можно добавить бульонный кубик.
__________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

4 полезных завтрака, еда на диете, питание для похудения / как я похудела на 94 кг


… Завтраки на диете должны быть сытными и очень полезными.
Именно это убережёт Вас от срывов и поможет достигнуть Вашей цели — стройности и здоровья)
Вот 4 варианта моих полезных и вкусных завтраков:

1. ФРИТТАТА:

Тушим овощи, заливаем яйцом, смешанным с молоком, запекаем в духовке.
Овощи (перец, лук, зеленая фасоль, кабачок) 360 гр — 108 ккал
2 яйца 107 гр — 171 ккал
3 гр масла — 27 ккал
молоко 50 мл — 30 ккал
зернёный творог — 77 ккал
ИТОГО: 413 ккал
____________________

2.ТВОРОЖНЫЕ КЛЁЦКИ:

Смешиваем творог, яйцо, муку и сахзам, делаем шарики и варим в воде.
Творог 200 гр -180 ккал
Яйцо 53 гр — 84 ккал
Мука цельнозерновая 11 гр — 38 ккал
Груша 144 гр — 64 ккал
Изюм 20 гр — 50 ккал
Сироп агавы — 20 ккал
ИТОГО 436 ккал
____________________

3. ЯИЧНИЦА с овощами и зернёным творогом:

Овощи (зеленая фасоль, лук) 244 гр — 73 ккал
Масло 10 гр — 90 ккал
Яйца 100 гр — 160 ккал
Белок яйца — 25 ккал
Творог 110 гр — 115 ккал
Зеленый лук — 5 ккал
ИТОГО: 468 ккал
_________________

4. ШАУРМА (курица в лаваше)
Лаваш 90 гр — 225 ккал
Куриная грудка отварная 90 гр — 126 ккал
Овощи свежие (капуста, редиска, огурец, помидор) 150 гр- 45 ккал
Морковь по-корейски 25 гр — 13 ккал
Сметана 20 гр — 32 ккал
ИТОГО: 441 ккал
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Нашёл затерянное в тайге урочище #274


(Архив) Решил найти выселок, распологавшийся в глухой тайге. Узнал я о нём из пары старинных карт, где он был обозначен, но никакой другой информации по нему не нашёл. Было ясно, что поселение исчезло ещё в 19 веке и никаких видимых остатков дорог или развалин со спутниковых снимков уже не увидеть. Но вот небольшие полянки в предположительном районе привлекли моё внимание, их стоило проверить, благо поблизости проходит заброшенная узкоколейная дорога и идти пешком десятки километров по тайге не придётся…

Желающим помочь «Уральским бродням» материально напоминаю, что это можно сделать на главной странице канала, перейдя по кнопке «поддержать канал». Также реквизиты есть в разделе «о канале».

ВАЖНО! — Обращаю Ваше внимание на то, что всё видео является постановочным! Данные видеоматериалы созданы с целью развлечения, привлечения подписчиков и развития канала YouTub.
Канал не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Восстановление после коронавируса | Журнал Здоровье


Как восстановиться после COVID-19
Рассказывает Екатерина Хаммад, терапевт-реабилитолог, к.м.н., заведующая отделением терапии «Лечебно-реабилитационного центра» Минздрава РФ.

Тысячи людей переболели COVID-19. Теперь многих волнует вопрос реабилитации – как восстановить функции лёгких, других пораженных органов и весь организм в целом. При тяжёлой форме вирусной пневмонии, лёгкие теряют до 70% жизненной ёмкости. После выписки из стационара восстановление функций лёгких может занимать длительное время. Реабилитация происходит на всех этапах течения болезни и должна продолжаться в домашних условиях.

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ:
www.facebook.com/ZDR.RU/
zdr.ru

ПОЧЕМУ Я ХОЖУ С ПАЛКАМИ.КАКИЕ ОШИБКИ ПРИ ХОДЬБЕ С ПАЛКАМИ.ЗОЖ.TEFI ГЕРМАНИЯ


Если вы ещё не занялись своим здоровьем, то вы успеете ещё сделать сегодня и сейчас.Возможно я стану вашим мотиватором.Нам, девчушкам и мальчишкам за 50-60- это просто необходимо… Присоединяйтесь ко мне и пойдём.В этом видео я вам подскажу как правильно ходить и каких ошибок при ходьбе не надо делать.
Если вы ещё не видели
СПАСТИСЬ ОТ ИНСУЛЬТА.УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД.ЭТО НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ
www.youtube.com/watch?v=tCY3MYtZHZ8
СОДА ПРОТИВ РАКА▶ НЕМЕЦКИЕ ВРАЧИ В ШОКЕ▶ TEFI ГЕРМАНИЯ
www.youtube.com/watch?v=IWlg1sjchPg
УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ и ДОЛГОЛЕТИЯ ДЛЯ ВСЕХ!
www.youtube.com/watch?v=Tf86IM1CXy0
ЗДОРОВЬЕ. МАССАЖ СТАРОВЕРОВ и ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.ПОЛЬЗА
www.youtube.com/watch?v=e9hdc3zXAOY
КАК и ЧТО ЛЕЧИТЬ МЕДЬЮ▶ВЫ БУДЕТЕ УДИВЛЕНЫ▶TEFI ГЕРМАНИЯ
www.youtube.com/watch?v=jJuPI-Pd3iE
ВРАЧИ в ГЕРМАНИИ и РОССИИ!!! ГДЕ ЛУЧШЕ? ВЕСЁЛЫЕ ИСТОРИИ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ!!TEFI ГЕРМАНИЯ
www.youtube.com/watch?v=jt5Aqelmip0
КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ. УЖАС КОСМЕТОЛОГИИ ПРОШЛОГО ВЕКА.https://www.youtube.com/watch?v=93rO-v5Gmao
УЖАС! Я-ПРАБАБУШКА? КАК ОТНОСИТЬСЯ?
www.youtube.com/watch?v=WrIhwiJIs14
УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ и ДОЛГОЛЕТИЯ ДЛЯ ВСЕХ!
www.youtube.com/watch?v=Tf86IM1CXy0
ВЛОГ СУПЕР КОТЛЕТЫ.ПОСЫЛКА. НОВАЯ КАМЕРА ЯПОНСКИЙ ФИЛЬТР ЖИВАЯ и МЁРТВАЯ ВОДА
www.youtube.com/watch?v=OMxn_NgQRbA
ЗДОРОВЬЕ. МАССАЖ СТАРОВЕРОВ и ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.ПОЛЬЗА
www.youtube.com/watch?v=e9hdc3zXAOY
ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ в ГЕРМАНИИ И ЧЕМ ЖЕ ОНА ЛУЧШЕ РОССИИ
www.youtube.com/watch?v=a_mGajwUq4A
ЧТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ в ГЕРМАНИИ и ЧЕМ ЖЕ она хуже РОССИИ www.youtube.com/watch?v=KYY-h2aSdvg
ЧЁМ Я МЕЧТАЛА 20 лет НАЗАД Авторское исполнение
www.youtube.com/watch?v=L7-plt5w8Mw
ПАРОДИЯ ШОК!!! НЕМЕЦКАЯ БАНЯ ПО РУССКИ Deutsche Sauna www.youtube.com/watch?v=k28kWYuw1R0
КРАСОТА НЕОБЫКНОВЕННАЯ
КРОКОДИЛЫ ПАЛЬМЫ БАОБАБЫ в ПАРКЕ ВИЛЬГЕЛЬМА▶ ШТУТГАРТ▶ TEFI ГЕРМАНИЯ
www.youtube.com/watch?v=VWhYzVRljDU

Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!


В прошлом году мне удалось похудеть на 25 кг, со 100 кг до 75 кг! И уже более года я удерживаю вес на этом уровне! В этом видео я расскажу Вам как мне удалось похудеть, моё отношение к алкоголю, о том, что послужило мне мотивацией!!! А так же подробно расскажу Вам о своём питании, что я ел, когда я ел и сколько я ел!!! Это будет моя история похудения!!!
Ответы на вопросы о моём похудении часть 1
www.youtube.com/watch?v=LpvMvIahDgk
Ответы на вопросы о моём похудении часть 2
www.youtube.com/watch?v=3La5JIqNWBg

Очень полезный канал о правильном образе жизни-https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
Что необходимо знать если хотите похудеть:
www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI
www.youtube.com/watch?v=lnnl7Jyf3hU
www.youtube.com/watch?v=AXk5LuE0724
www.youtube.com/watch?v=6MrCbXM02UM

Мой второй канал www.youtube.com/channel/UCT4UswIlSEOnSqMckgk2ZHA
Я в контакте- vk.com/id156902350
Моя группа в контакте vk.com/paramonov_vk
Мой инстаграм- www.instagram.com/paramonov_yury/

Для коммерческих запросов obzori.otzivi@yandex.ru
ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П

0:04 Вступление
1:26 Пред история, первые попытки похудеть
5:34 О похудении в интернете
6:11 Мотивация
6:50 О лишнем весе
8:09 Очень полезный канал
9:18 Алкоголь
12:11 Чего мы лишаемся при отказе от алкоголя
14:59 Алкоголь и похудение
17:59 Немного теории
23:21 Что делать что бы похудеть
24:42 Моё меню на котором я худел
29:15 Важные моменты
30:07 Как питаться на работе
31:08 Весы, когда взвешиваться
32:10 Весы как мотивация
33:28 Плюсы правильного питания
35:12 О еде

Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 91 % американок недовольны своим телом. Они явно не пробовали диету, о которой мы сейчас вам расскажем. Наконец-то — простое, доступное, а главное, эффективное решение!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

11 Ошибок, Которые Совершают Новички во Время Тренировок


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Почему мы не можем достичь желаемых результатов, даже регулярно посещая зал? Во время тренировок мы часто совершаем ошибки, которые могут сильно навредить нашему здоровью.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/