В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра «ЗДОРОВИЙ РУХ» — кинезитерапия. Беспокоит головная боль в области лба или затылка, а также боли в шее? В этом видео кинезитерапевт и основатель цента «Здоровий рух» Максим Мамчур расскажет о том почему появляется головная боль и как избавится от головных болей и болей в шее с помощью простых, но эффективных упражнений.

Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. 38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:
www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd

3. Упражнения для спины и шеи: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is

4. Упражнения для ног: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK

5. Упражнения для рук: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Мы — команда профессионалов, которая призвана помочь Вам справиться со своей болью и стать на путь здоровья.
Наш центр в г. Харькове работает по авторской методике д.м.н., профессора Бубновского Сергея Михайловича, все врачи регулярно проходят личное обучение у автора метода современной кинезитерапии в Москве.
Контроль правильности выполнения упражнений и диафрагмального дыхания осуществляют опытные инструктора-реабилитологи.
www.bubnovsky.in.ua

В стопе порядка 26 костей. Со временем, без различного рода гимнастики, все эти кости каменеют, становятся неподвижными, находясь десятками лет в обуви и туфлях, ограничивающих пространство пальцев и поступление микроэлементов к ним. Как следствие – происходит деформация стопы, сначала плоскостопие, а затем развитие болезни Халюс Вальгус.

В данном уроке показаны простые, но очень эффективные методы лечения болезни без хирургических вмешательств. Даже те, кто не болен этим, стоит просмотреть и взять на вооружение для профилактики.

Подписывайтесь на мои странички: ❤︎
➾ Инстаграм — instagram.com/yogatanya
➾ Вконтакте — vk.com/tanyayoga

Йога Студия Вишну в Тольятти: ❤︎
➾ Сайт — yoga-vishnu.com
➾ Вконтакте — vk.com/yogavishnu
➾ Инстаграм — www.instagram.com/yoga_vishnu

Йога-Туры в Гоа: ❤︎
➾ Вконтакте — vk.com/vishnutour

Тайм-коды:
00:00 О болезни
02:03 Как устроена стопа?
03:16 На что влияет деформация стоп?
04:23 Первое упражнение
05:41 Второе упражнение (Ремешки на большие пальцы)
06:26 Дополнение ко второму упражнению
08:03 Оживляем жёсткие стопы
09:11 Почему так важна работа стоп?
10:07 Третье упражнение (Вставляем карандаши между пальцев)
12:12 Вариация третьего упражнения без карандашей
12:37 Четвёртое упражнение (Вирасана)
15:55 Пятое упражнение (Ваджрасана 1)
16:39 Шестое упражнение (Ваджрасана 2)
17:06 Чередование (Вирасана Ваджасана 1 Ваджрасана 2)
17:34 Что происходит после этих упражнений?
17:54 Седьмое упражнение
21:30 Роль стоп в Йоге Айенгара
22:56 Стопы в других асанах

#йога #йогадома #йогадляначинающих #йогадляновичков #тольятти #уроки

У вас есть косточка на большом пальце? Или она только начала расти? Или, может быть, косточки в вашей семье — наследственные? Хотите узнать, как помешать «шишке» расти? Если ответ на все эти вопросы положительный, тогда вам нужно найти правильное лечение и выполнять упражнения, которые приостановят рост косточки. Будем надеяться, что наши советы сделают вашу жизнь более здоровой и счастливой.

Тайм-коды:
Правильная обувь 0:38
Вес и питание 1:51
Упражнения 2:29
Массаж 3:43
Контроль 4:40
Бонус: уход за стопами 5:52

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
— Пальцы на ногах должны стоять на поверхности ровно, и внутри обуви не должно быть лишнего давления. У пальцев должно быть пространство для движения.
— Сустав, который находится в большом пальце, берет на себя самый большой вес, поэтому любые дополнительные нагрузки еще больше увеличивают вашу косточку, а боль усиливается. И это отличная мотивация, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
— Во время массажа пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в правильное положение. Вы можете воспользоваться следующими техниками массажа, когда ваши ноги особенно устали или вы чувствуете напряжение в пальцах.
— Накладки помогают смягчить ту зону, где появляется «шишка», и облегчить ношение обуви.
— Ортопедические носки покрывают большую часть стопы, нежели накладки. Носки предназначены для того, чтобы полностью скорректировать позицию стопы, а не просто препятствовать натиранию.
— Раскрошите лед, положите его в полотенце и приложите компресс к косточке, чтобы уменьшить боль.
— Если ваша косточка уже довольно большая, обувь будет натирать на ней кожу до мозолей. Регулярные ванночки для ног помогут снять усталость, снизить потоотделение и избавить от вредоносных бактерий

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Правильное тейпирование бережет связки коленного сустава.

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск!

Как ходить правильно и красиво? Как ходить как модель? Подиум и жизнь это 2 разные платформы, однако освоив азы подиумного шага, ваша походка в жизни перестанет быть семенящей, неуравновешенной, сутулой, застенчивой… И кому необходимо, смогут практиковать эту походку на подиуме с успехом! Экспресс-тренинг правильной походки для вас в этом видео!

Пидпишись на обновления:
www.youtube.com/user/Katyaworld?sub_confirmation=1

Худей вместе со мной:
www.youtube.com/user/KatyaEnergy?sub_confirmation=1

Instagram
instagram.com/katyaworldchannel/

Instagram-design
instagram.com/katyaworlddesign/

Blog
www.katyaworld.org/

Facebook
www.facebook.com/pages/KatyaWorld/249116871840229?ref=hl

VKontakte
vk.com/club36027182

Twitter
twitter.com/Katya_World

Periscope
www.periscope.tv/Katyaworldchannel

BUSINESS:
progressiveworldpro@gmail.com

бсшпагат.рф
— Курс по растяжке, осанке и шпагату

бспопа.рф
— Курс для создания красивых ягодиц

В новой программе RTVI «Это не Фрейд» ведущий Андрей Самарцев и психолог, гештальт-терапевт Мария Бразговская (https://www.instagram.com/marybrazgovska/) помогают людям лучше понять себя и окружающих. Разбираем наболевшие проблемы и психологические вызовы, с которыми ежедневно сталкиваются мужчины и женщины. В этом выпуске поговорили о жизни для себя: как поставить в приоритет свои интересы? Почему здоровый эгоизм бывает полезен? Что поможет наладить отношения с близкими и избавиться от ощущения, что вы всем должны?

00:00 Приветствие
00:50 «Хорошо ли быть эгоистом?»
04:10 О том чувстве, когда всем должен
07:30 О долге перед родителями
12:10 «Лучшее, что мы можем сделать для своих родителей – это прожить жизнь счастливо»
13:40 Что должны родители детям
17:20 Что должны друг другу муж и жена
22:01 Где найти компромисс между «должен» и хочу»
23:40 Что должны друг другу братья и сестры
25:30 О манипуляциях в семье
29:40 Откуда берутся люди, которые считают, что им все должны
32:15 Вопрос от зрителей
35:05 Про сознательную манипуляцию

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: www.youtube.com/user/myRTVi

Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g/

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: vk.com/rtvi
Твиттер: twitter.com/rtvi
Instagram: www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: ok.ru/rtvi

А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi

20-10-2017 16:05

Обсудим причины разрыва мениска, современные методы лечения и возможности травматологии

Ведущие: Юлия Титова (http://radio.mediametrics.ru/presenter/316), Дарья Волянская (http://radio.mediametrics.ru/presenter/73)

В гостях: Генрих Краснов, Врач травматолог-ортопед ГКБ им. Ф.И.Иноземцева, аспирант кафедры травматологии и ортопедии РМАНПО (http://radio.mediametrics.ru/dossier/10188/)

Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Сперва отделим понятия: одиночество от уединения. Второе — это умышленное, волевое решение отойти от людей на какое-то время. Одиночество же — состояние, которые человек при нормальных условиях начинает ощущать с подросткового возраста. Именно в это время, примерно с 14 лет человек находится в поиске своей отдельности и выбора своего пути.

Если от одиночества не уйти, то как с ним ужиться? Как к нему относится, и кто чаще ему подвержен — мужчины или женщины?

Ещё больше видео: radiomayak.ru

Канал утреннего шоу на «Маяке» — www.youtube.com/channel/UC0Z5wTvXjMx1yQB5NHmWMag?sub_confirmation=1

Канал шоу «Объект 22» — www.youtube.com/channel/UCcJP15Sa07-ap-pyhDbyjTw?spfreload=5

VKONTAKTE: vk.com/mayakfm
FACEBOOK: www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: instagram.com/radiomayak
TWITTER: twitter.com/radio_mayak