www.youtube.com/watch?v=LBnr0OGKUyI

В каком цвете должна быть дачная гостиная? «Фазенда» решила, что в красном. Немного уличного настроения в виде кирпичной стены, кованые люстры с плафонами из ткани, по стене прошел зигзаг, а по потолку — деревянные полосы. Все свежо и динамично!

28 июля на официальном YouTube-канале Библиотек центра Москвы (ЦБС ЦАО) состоялся прямой эфир с доктором, экспертом по спортивной медицине, руководителем центра кинезиотерапии Сергеем Бубновским в рамках проекта "#ЛитМост. Эксмо объединяет". Ведущий онлайн-встречи теле- и радиоведущий – Андрей Краснов.

Эксперт по спортивной медицине, консультирующий практик и специалист по немедикаментозному восстановлению суставов и сосудов – доктор Бубновский пообщался с читателями и представил новинку – «Код здоровья сердца и сосудов», а также поделился новостью о, готовящейся к выходу в августе, книге «7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств».

Сергей Михайлович ответил на множество актуальных вопросов: как защититься от коронавируса? Стоит ли соблюдать диету? Полезна ли криотерапия? В чем преимущество холодной воды и закаливания? Важна ли озонотерапия?

Доктор рассказал о своих самых главных правилах жизни, среди которых он выделил: любовь к труду и профессионализм, заботу о дыхательной системе (человеку необходимо по возможности как можно больше времени проводить на свежем воздухе и научиться управлять дыхательными мышцами), постоянно закаляться и, конечно же, бороться с негативными эмоциями, так как они являются основным источником нервных срывов, депрессии и болезней.

Также доктор отметил токсичное влияние большинства болеутоляющих лекарств на человеческий организм, а также хирургических:

«Я противник операций по удалению грыж позвоночника. Многие люди считают, что, если хирург что-то им отрежет или пришьёт, то к нему вернётся здоровье. Это не всегда так. Хирурги не возвращают здоровье – они спасают людей от смерти. Однако дальше, после спасения, необходимо и важно заниматься реабилитацией».
На связь с доктором вышло несколько городов России, а Авторы самых интересных вопросов получили новые книги под авторством Сергея Бубновского.

#ЯнаПавлидис #СергейБубновский #ЯнаТВ

➤Формулы здоровья и практические упражнения для женщин 45 от доктора медицинских наук, профессора Сергея Бубновского.

Канал доктора Бубновского: www.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw

➤Поговорили с Сергеем Михайловичем о самом важном:

01:50 книга С.М. Бубновского «Женское здоровье 45 »: женщина всегда может оставаться молодой и энергичной

02:35 как женщине подготовить себя к возрасту 45

04:00 доктор и таблетка или клуб, парк и физические упражнения?

05:16 3 вида нагрузки для женщин 45

06:25 менопауза: что делать, чтобы менопаузу не заметить

08:01 лучшая профилактика рака молочной железы

09:06 тест на возраст

15:20 упражения против опущения органов

20:56 чем ты слабее, тем ты больнее

24:10 15 минут каждый день или час в неделю?

➤Для кого канал: для женщин 45.

О чем: счастье жить и взрослеть!

Темы: здоровье, красота, стиль, образ жизни, психология, wellness, age-позитив, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Как сохранить женское здоровье в 45. Формулы и практика от доктора Бубновского. www.youtube.com/watch?v=5Fl4qedNvcs

➤Плейлисты на моем канале:

✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k

Борьба между молодыми женами Ивана Краско — бывшей и нынешней — разгорается с новой силой. Наталья Краско уверена, что бывшая жена Краско Наталья Вяль пытается увести у нее мужа, используя безграничную любовь Ивана Ивановича к сыновьям Ване и Феде.

В прошлой программе Наталья потребовала провести тест ДНК обоих мальчиков, утверждая, что прежняя жена Краско родила детей не от прославленного мужа, а от молодого любовника. Экспертиза подтвердила то, чему молодая жена не хотела верить — Иван Краско действительно стал отцом Феди в 74 года. Но тогда Наталья Вяль отказалась провести тест ДНК для старшего сына Краско Вани — она объяснила, что мальчик находится в санатории и возможности взять у него материал для экспертизы нет. Но Наталья Краско уверена, что это ложь, она готова это доказать.

Прочему мать спрятала мальчика? Неужели ее старший сын рожден не от Ивана Краско? Результаты ДНК экспертизы положат конец слухам. На чью сторону встанет сам Иван Иванович Краско?

всем привет!
надеюсь — этот выпуск был для вас полезен.
Несколько стандартных просьб для данной рубрики «Док ответит про колено»:

Подпишетесь на канал!
В комментариях — задайте вопрос по данной теме или предложите новую, если есть свой вопрос.
Заходите в группу вк vk.com/prokoleno
Задать вопрос Доку goo.gl/RWSwD3

Всем здоровья и крепости Духа!

Нужен подмор — пишите на почту gutorof@yandex.ru

Мазь с пчелиным подмором применяется для лечения многих заболеваний организма:
• Боли в суставах и мышцах;
• Радикулит и ревматизм;
• Невралгии;
• Растяжения и травмы опорно-двигательного аппарата;
• Артриты и артрозы;
• Остеохондрозы;
• Инфекционные и воспалительные заболевания кожного покрова;
• Варикозное расширение вен;
• Псориаз.
• Ожоги
• Обморожения

ПОДМОР СОДЕРЖИТ
• Пчелиный яд. Содержание антигистаминных средств природного происхождения применяется при лечении аллергии. Вещество не вызывает привыкания.
• Гепарин. Снимает воспаленные процессы, положительно действует на сосуды. Предупреждает появление кровяных сгустков.
• Хитин. Имеет противогрибковые, антибактериальные свойства. Обезболивает и останавливает кровотечения, не оставляет рубцов при лечении ожогов. Слабо растворимый в спирте и воде.
• Меланин. Связывает и выводит токсичные вещества, нормализует обменный процесс. Помогает бороться с инфекциями.
• Гепатопротекторы. Сложные белки для обновления клеток печени.
• Микроэлементы. Их насчитывают 27, они отлично способствуют восстановлению энергии организма, укреплению иммунной системы. Эффективно используется для лечения заболеваний кожи, волос, суставов.

Для лечения обморожений, ран, пролежней, венозных узлов, полученная мазь тонко намазывается на пораженную ткань, где ей дают впитаться. При ожогах 2-й степени ею пропитывают марлю, сложенную в несколько слоев и аккуратно прикладывают на место поражения. Больные суставы смазывают средством, оно восстанавливает хрящевые и костные ткани.
Воспаления ушей и фурункулы в их проходах можно излечить тампонами с мазью. Используя противовоспалительные, анестезирующие и рассасывающие свойства из мази делают свечи для лечения простатита и геморроя.
Особенный эффект прополисная мазь с пчелиным подмором дает в лечении артрита, артроза, остеохондроза. Ее втирают в больные места и укутывают.
Продолжительность лечения 15-20 дней после недельной паузы повторить.

iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR

Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко».

Темы лекции:
– Особенности мульти нагрузки от моноспорта
– Велосипед, плавание и бег – сходства и различия нагрузок на организм
– Зоны функциональных перегрузок
– Характерные травмы в триатлоне: причины, симптомы, лечение и профилактика
– «Плечо пловца»
– «Колено велосипедиста»
– Спина и «поясница велосипедиста»
– Значение байкфита
– Травмы бегунов.

В Лектории I Love Running Александр Попов, 4-кратный Олимпийский чемпион, 6-кратный чемпион мира и 21-кратный чемпион Европы! На встрече мы услышали мотивирующие истории о жизни в спорте, поговорили о психологии победителя и задали Александру все интересующие вопросы.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них — это остеохондроз.
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.

►Содержание:
00:00 — Введение
00:30 — Наклоны головы
01:20 — Повороты головы
02:00 — Запрокидывание головы
03:00 — Наклоны головы с усилием
05:28 — Втягивание подбородка
06:20 — Подъем груди
08:35 — Скручивание корпуса
10:05 — Повороты грудью
11:15 — Противоротация
11:58 — Прогибы в груди
12:40 — Наклоны вперед
13:10 — Трапециевидная мышца
14:50 — Лестничная мышца
15:54 — Программа выполнения

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!