При боли в области ребер довольно часто можно услышать диагноз — межреберная невралгия. Однако истинная Межреберная невралгия — крайне редкое явление и чаше всего боль в этом участке вызвана спазмом и плохой подвижностью ребра. В этом видео я покажу как исправить эту проблем!

►Содержание:
00:00 — Вступление
01:02 — Тестирование
02:40 — 1. Улучшаем ротацию ребра
04:24 — 2. Возвращаем подвижность ребра
05:55 — 3. Массаж ребра
07:12 — 4. Продавливание межреберного промежутка
08:25 — Когда обязательно стоит посетить врача?

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

В предыдущих роликах мы уже затрагивали вопросы, связанные с неприятными ощущениями, возникающими в мышцах спины.
Сегодня мы вместе с физическим терапевтом Михаилом Сорокиным расскажем Вам, как хронические боли в пояснице проходят после ежедневного выполнения всего двух упражнений.

►Содержание:

00:10 — Вступление
01:05 — Теория применения упражнений
02:01 — Супермен
04:03 — Медведь
05:58 — Лодочка
07:41 — Гиперэкстензия
11:05 — Программа выполнения

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Видео: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

#остеопат #травматолог #спортивныйврач #подиатор #лекцииоспорте #спорт #доктордемченко #демченко
#osteopath #traumatologist #sportsdoctor #podiatry #sportlections #doctordemchenko #demchenko

Отвечаю на часто задаваемый вопрос о хрусте в коленях

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск!

Музыка: Days Like These — LAKEY INSPIRED

В этом видео мы покажем вам уже вторую универсальную тренировку по растяжке. Ее так же можно выполнять в качестве полноценной тренировки или в качестве утренней зарядки, либо заминки после силовой тренировки.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии
stretchme.ru/ask.php

Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

В этом видео мы разберем причины гонартроза 1 степени, гонартроза 2 степени и гонартроза 3 степени, артроза коленного сустава. Почему болят колени и что делать если болят колени, болят колени при ходьбе, болят колени при приседании? Как лечить больные колени, как лечить коленный сустав, лечение гонартроза без операции, лечение артроза без операции.

Гонартроз, артроз коленного сустава | Доктор Черкасов
youtu.be/wUcdkw6YmFU

Подписывайтесь на канал травмотолога-ортопеда Доктора Черкасова. Пишите свои вопросы по здоровью в комментариях!

Доктор Черкасов в социальных сетях:

www.instagram.com/doctor_cherkasov/

vk.com/id14223169

«Правила жизни» — это цикл публицистических передач, которые освещают проблемы современной Украины. Темы каждой передачи реальны, их множество ежедневно: ошибки врачей, квартирные аферы, ранние браки, дедовщина в армии, взятки во время учебы, работа жилищно-эксплуатационных контор и тому подобное. Социальный проект «Правила жизни» не только отображает актуальные общественные проблемы, но и предлагает их решение, ищет правильный выход из непростой ситуации, в которой может оказаться каждый.

Подпишись на Телеканал СТБ goo.gl/2u7qrd

Телеканал СТБ на Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
Телеканал СТБ Вконтакте: vk.com/public23736848
Телеканал СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

Ещё больше видео: radiomayak.ru

vk.com/mayakfm | www.fb.com/radiomayak | google.com/ mayaktv | instagram.com/radiomayak

Волосы летом находятся в зоне повышенного внимания — мы чаще их распускаем и делаем укладки и прически, и требуют особого внимания, потому что подвержены воздействию таких травмирующих факторов, как солнце, жара, ультрафиолет, морская соль, частое мытье, хлорированная вода бассейнов.

Поддавшись эмоциям, мы рискуем натворить такого, что способно повредить нашей комфортной жизни. Как избавиться от привычки рубить с плеча? Как подавить в себе порыв наделать глупостей?

Ещё больше видео: radiomayak.ru

vk.com/mayakfm | www.fb.com/radiomayak | google.com/ mayaktv | instagram.com/radiomayak

Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Работа — не волк, в лес не уйдёт… Стоп! Попытаемся отбросить лень и разобраться: сколько нам необходимо работать, а сколько отдать праздности. Обе крайности — трудоголизм и крайняя праздность, несут большие трудности.

Как жить с нелюбимой работой, сколько времени нужно человеку на отдых, и как найти стимул на плодотворный труд. Один секрет раскроем сразу — не ставьте всё на работу. Вы — не ваша работа, и за временный неуспех вас от этого любить и уважать не перестанут.

Ещё больше видео: radiomayak.ru

Канал утреннего шоу на «Маяке» — www.youtube.com/channel/UC0Z5wTvXjMx1yQB5NHmWMag?sub_confirmation=1

Канал шоу «Объект 22» — www.youtube.com/channel/UCcJP15Sa07-ap-pyhDbyjTw?spfreload=5

VKONTAKTE: vk.com/mayakfm
FACEBOOK: www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: instagram.com/radiomayak
TWITTER: twitter.com/radio_mayak

Подпишитесь на канал «О самом главном» ► www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1
Доктор Мясников: Какую рыбу выбрать? Морскую или речную? И зачем нашему организму нужен рыбий жир? Как с помощью китайской медицины оздоровиться и помолодеть на 10 лет? Чем опасна свинка, может ли она привести к бесплодию?

Смотрите все выпуски подряд: www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH

Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз.
Будьте здоровы!

Наши ресурсы:
►ВК: vk.com/life.and.health
►ОК: ok.ru/group/52366270922881
►Twitter: twitter.com/osamomglavnom

Всё о здоровье и быте на канале «О самом главном».
Утро России: Утреннее информационное шоу.
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз.
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения.
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд.
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта.
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры.

Смотрите также:
Утро России: bit.ly/RussiaUtro
О самом главном: bit.ly/OSamomGlavnom
Правила движения: bit.ly/PravilaDvizheniya
Кулинарная звезда: bit.ly/KulinarZvezda
1000 мелочей: bit.ly/1000melo4ej
Про декор: bit.ly/ProDecor