Философская беседа с Владимиром Соловьевым www.facebook.com/vlad.solo.v1 о первых шагах человеческой цивилизации. Революция в каменном веке. Древняя живопись, древняя культура и древние магические практики.
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта.
Карта Приватбанка 4149 4991 3111 9297
Мастер-клас прочитанныйведенный в рамках проекта www.cowo.guru
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта. Карточка Приватбанка 4149 4978 5607 3079.
___________________________________________________
Следите за новостями образовательного проекта Ково.гуру в других социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/cowo.guru/
Telegram: t.me/cowoguru
Умирает ли демократия? Совместима ли монархия и демократия? Является ли демократия иллюзией? В чем великая правда демократии? Как к демократии относились великие мыслители прошлого? Будет ли 21 век веком расцвета демократии или веком ее упадка? Демократия и общее благо. Разговор Евгения Голуба и Андрея Баумейстера в рамках образовательного проекта Otium Academy.
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта.
Карта Приватбанка 4149 4991 3111 9297
Юлия Куркума – одна из самых известных русскоязычных блогеров по темам минимализма, осознанного потребления и веганства. Мы обсудим с Юлей то, как она пришла к минимализму и как построила свой текущий лайфстайл – жизнь в путешествиях, удаленная работа и фриланс. А также поднимем важную тему климатического кризиса, цифровой гигиены и этичного общения между веганами и не веганами.
Слушайте «Сделано с нуля» на любой удобной площадке: madefromzero.com/
Сон очень, очень важен и, к сожалению, у нас его недостаточно. И одной из причин, я думаю, является то, что наша жизнь всё больше зависит от расписаний, планов, которые начинаются рано утром, в определённое время, и заставляют нас подвергаться тирании зловещих будильников. Жаль, но мы нечасто используем те же будильники для того, чтобы сказать нам, когда идти спать, так что для большинства лечь вовремя и выспаться – задача не из лёгких. Надеюсь, что сегодня смогу дать вам несколько советов для создания привычки ложиться вовремя, а следовательно — нормально высыпаться.
Первое – согласно Международному Фонду Сна, людям от восемнадцати до двадцати пяти нужно в общем спать от семи до девяти часов. Ещё известно, что когда мы спим, то мозг проходит множество итераций под названием «цикл сна». В идеальном мире, где каждый будильник был давным-давно уничтожен, вы бы просыпались в конце одного из этих циклов, которые в среднем идут 90 минут. Но когда вы используете будильник, то рискуете проснуться в его середине и почувствовать, что вас переехал грузовик. Так что нужно рассчитать, когда вы засыпаете и просыпаться в конце одного из таких циклов.
Итак, совет номер один. Если встаёте в определённое время, то ложитесь в то самое установленное заранее время. И я понял, что если это не бросать и делать постоянно, то оно входит в привычку и тело отвечает должным образом. Оно начнёт уставать как раз тогда, когда нужно.
Второй совет — создать так называемый «ритуал разгрузки». То есть последовательность действий, которая снижает мозговую активность, успокаивает, расслабляет и даёт мозгу ясно понять, что день почти окончен и пора ползти в сторону кровати.
И последний совет, который я хочу вам рассказать, идёт от автора Гретхен Рубин, написавшей «Проект Счастья» и книгу «Лучше, чем раньше». Она говорит: «Напомните себе, как здорово просыпаться естественно, до звонка будильника, без болезненного рывка в реальность. И когда вы сёрфите интернет в пол-одиннадцатого, спросите себя, «А стоит ли оно того?»» Мне нравится этот совет, ведь вы останавливаетесь, делаете анализ ценностей и спрашиваете: «Что важнее: цель, которая придёт чуть позже, или то, что я делаю сейчас?»
Алексей Корнелюк – предприниматель и известный блогер.
Леша поделится с нами своим бизнес опытом и как он пришел к тому, чтобы зарабатывать на прочтении книг и своих историях об этом.
Мы обсудим процессы написания текста и сторителлинга, как выработать свой стиль письма и что в нем самое важное, а также важность привычек и моду на саморазвитие.
00:00 – Интро.
00:51 — Кто из писателей повлиял на Алексея?
01:39 — Процесс написания текстов.
05:26 — Переломный момент, который побудил Алексея начать писать.
09:48 — Хотел бы Алексей полностью уйти в творчество?
14:58 — О медийной сети Алексея.
16:34 — Об ощущении зависимости от рекламодателей.
18:29 — «Культ» саморазвития.
32:46 — Проект «52 недели одержимости».
34:37 — Топ привычек Алексея, которые упрощают и улучшают жизнь.
55:08 — Нет ли у Алексея ощущения, что он излишне ограничивает себя привычками?
01:00:33 — Алексей по-прежнему читает по книге каждые 5-10 дней?
01:01:13 — Где следить за героем?