ВОТ ЧТО ТВОРИТ САЛО! (Реальная Польза и Вред Сала)


На протяжении веков без свиного сала не обходились ни русские, ни поляки, ни англосаксы, а жители Украины до сих пор у многих ассоциируются исключительно с этим продуктом. Его ели с хлебом, им закусывали спиртное, на нем жарили и тушили. Увидеть сон о сале считалось хорошей приметой: к богатству и здоровью. В общем, не прижилось сало лишь в жарких восточных странах, да и то лишь по причине быстрой порчи. Однако современная мода на худощавых барышень возвела в культ низкокалорийные диеты, и любой жир, тем более животный, отправила в «запретный» список. Сало исчезло с наших столов и начало обрастать чудовищными легендами.
00:00 Сало
00:45 5 самых распространенных мифов о сале
04:30 Свиное сало в народной медицине
06:18 Польза свиного сала
07:32 О вреде сала
08:59 Как выбрать сало?
09:46 С чем солить сало?
10:01 Как засолить сало?
10:52 Как засолить сало с чесноком?
11:47 Сало в рассоле
13:03 Какое сало нужно опасаться есть?
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наши телефоны для связи:
380979738927
380999311591
380638211734
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наш интернет магазины
Розничный магазин progress-way.com/
Оптовый интернет магазин progress-way.com.ua/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук www.facebook.com/progressway88/
Вконтакте vk.com/progress_way
Инстаграм www.instagram.com/progress__way/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@gmail.com

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Вы на канале Progress way! Тут мы ведем для Вас Видео-Дневник в сфере отопления и водоснабжения, строительство и ремонт, сад, дача, огород, а также полезность продуктов и здоровье человека.
Простым языком о сложном. Так сказать посмотрел, понял и сразу внедрил). У нас также есть магазин в сфере отопления и водоснабжения «Progress way», который работает по Украине, а находиться в городе Харьков. Если вы в Украине обращайтесь — подберем все комплектующие, объясним, подскажем и отправим куда скажете.
Если вы в любой другой точке мира, тогда наши ролики Вам помогут сделать вашу жизнь уютной и понятной хотя бы в области отопления, водоснабжения, строительства, ремонта, сада и огорода)!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые ролики. Давайте строиться и развиваться вместе, чтобы наша жизнь с Вами становилась комфортной, тёплой и здоровой!
На связи!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#сало #пользасала #вредсала

ВОТ ЧТО ТВОРИТ ТОЛСТЯНКА! (Реальная Польза и Вред Толстянки)


Когда человек заводит в своём жилище удивительное растение под названием толстянка с не менее удивительным магическим свойством — привлекать в дом достаток и благополучие, он и не подозревает, что обретает не только талисман удачи и богатства, но и уникальную домашнюю аптеку на подоконнике, способную принести максимум пользы как пространству проживания, так и физическому и духовному здоровью всех живущих в помещении.
Денежное дерево, так ещё называют толстянку, издавна используют в качестве незаменимого лекаря от многочисленных недугов, а также для очищения энергетики жилья от различного негатива, и, если хозяин относится к своему зелёному питомцу с вниманием и любовью, то тот не преминет ответить ему взаимностью.
00:00 Толстянка
00:42 Немного истории
02:04 Лечебные свойства толстянки
03:39 Показания к применению
06:34 Народные рецепты
08:19 Толстянка в косметологии
10:05 В каких случаях средства из толстянки противопоказаны
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наши телефоны для связи:
380979738927
380999311591
380638211734
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наш интернет магазины
Розничный магазин progress-way.com/
Оптовый интернет магазин progress-way.com.ua/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук www.facebook.com/progressway88/
Вконтакте vk.com/progress_way
Инстаграм www.instagram.com/progress__way/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@gmail.com

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Вы на канале Progress way! Тут мы ведем для Вас Видео-Дневник в сфере отопления и водоснабжения, строительство и ремонт, сад, дача, огород, а также полезность продуктов и здоровье человека.
Простым языком о сложном. Так сказать посмотрел, понял и сразу внедрил). У нас также есть магазин в сфере отопления и водоснабжения «Progress way», который работает по Украине, а находиться в городе Харьков. Если вы в Украине обращайтесь — подберем все комплектующие, объясним, подскажем и отправим куда скажете.
Если вы в любой другой точке мира, тогда наши ролики Вам помогут сделать вашу жизнь уютной и понятной хотя бы в области отопления, водоснабжения, строительства, ремонта, сада и огорода)!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые ролики. Давайте строиться и развиваться вместе, чтобы наша жизнь с Вами становилась комфортной, тёплой и здоровой!
На связи!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#толстянка #пользатолстянки #вредтолстянки

Давай поженимся! Не просто красавица. Выпуск от 30.04.2019


Невеста — Елена, возраст скрывает, владелица студии красоты. Живёт в Москве. Занимается производством шампуней и средств для волос. Гордится своей коллекцией автомобилей, предупреждает, что всегда путешествует с папой. Пока старалась заработать денег, чтобы прокормить семью, её муж наращивал мышечную массу и боролся с виртуальными врагами, чтобы обеспечить ей надёжный тыл. Елену настораживают мужчины с близко посаженными глазами и маленькими руками. А красавчики, которые заботятся о своём теле больше, чем о содержимом своего кошелька, вообще не рассматриваются на роль второй половины. Выйдет замуж за брутального обладателя сексуальной щетины, похожего на её отца.

Официальная страница проекта в Instagram: instagram.com/_davay_pozhenimsya_

Раскатали губу: секреты охотниц за миллионерами. @Прямой эфир от 20.12.16


Прямой эфир с Борисом Корчевниковым. Последний выпуск от 20 декабря 2016
Подпишись на канал: www.youtube.com/c/Priamoiefir?sub_confirmation=1
В студии ток-шоу Сандра Бурмистрова, утверждает, что выйдет замуж только за олигарха.

На фото Сандра Бурмистрова. По снимкам видно, как она работает над собой. Всё для того, чтобы найти мужа-олигарха. Сегодня в «Прямом эфире» она встретится с теми, у кого это получилось. Жены русских миллиардеров откроют, как они тратят только на одежду по 150 миллионов рублей в год.

Этих женщин прозвали новым словом «голддигерши» — золотокопательницы — охотницы за чужими богатствами. Они не стесняются клейма содержанок и отвечают тем, кто их презирает: «Завидуйте молча»! А чему, собственно, завидовать? Что скажут самые завидные холостяки Москвы?

Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников.
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37

Мифы о сбросе веса мои белковые котлеты / как я похудела на 94 кг и улучшила моё здоровье


Сегодня я хочу поговорить о мифах о похудении. А так же показать мои белковые низкокалорийные котлеты.

Рецепт котлет:
Куриная грудка 450 г — 495 ккал
Лук и чеснок 167 г — 50 ккал
3 белка яиц — 45 ккал
Кабачок 308 г — 62 ккал
Обезжиренный творог 400 г — 348 ккал
Соевая панировка — 20 ккал
Масло для обмазки формы — 35 ккал
Псиллиум овсяное волокно
Соль, перец, паприка / куркума
ИТОГО: 84 ккал/100 г

Моя порция:
230 г котлет — 193 ккал
160 г полбы — 172 ккал
100 г овощи — 30 ккал
5 г масло — 45 ккал
соус — 10 ккал
ИТОГО: 450 ккал
_______________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Что я ем за день на диете www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома
#вместедома
#лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома

Моя еда за день НЕ на диете на 2000 ккал / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье


Сегодня, дорогие друзья, по совету моей зрительницы, я покажу Вам мой день НЕ на диете, а обычный «человеческий» поддерживающий день) В такие дни я стараюсь есть полезную еду, просто её количество больше, чем на диете.

ЗАВТРАК:
35г геркулеса 80 мл молока — 173 ккал
135г банана 5г кокосового масла 15г изюма — 205 ккал
100 г зернёного творога — 100 ккал
кофе с молоком — 32 ккал
витамины — 40 ккал
ИТОГО: 550 ккал

ОБЕД:

270г мятой картошки — 216 ккал
170 г овощей — 45 ккал
200 г жареной курицы с луком — 440 ккал
60 мл Мартини — 93 ккал
соус — 50 ккал
ИТОГО: 844 ккал

ПОЛДНИК:

чай 20 г печенья — 89 ккал
120 г персика — 54 ккал
ИТОГО: 143 ккал

УЖИН:

153 г курицы с луком — 336 ккал
70г св. огурец — 14 ккал
заварной крем — пудинг — 100 ккал
100 мл молока, вода — 60 ккал
ИТОГО: 510 ккал

(Как я и предполагала, я не смогла доесть весь крем, он получился очень сладкий и его было много, поэтому я уложилась в 2000 ккал)

ИТОГО ЗА ДЕНЬ НЕ НА ДИЕТЕ: 2047 ккал
_______________________________
Мне понравился этот мгновенный пудинг (заварной крем) без сахара с IHerb:

ванильный пудинг ru.iherb.com/pr/Natural-Simply-Delish-Natural-Instant-Pudding-Vanilla-1-7-oz-48-g/92663?rcode=ZVH106

клубничный пудинг ru.iherb.com/pr/Natural-Simply-Delish-Natural-Instant-Pudding-Strawberry-1-7-oz-48-g/92664?rcode=ZVH106

шоколадный пудинг ru.iherb.com/pr/Natural-Simply-Delish-Natural-Instant-Pudding-Chocolate-1-7-oz-48-g/92662?rcode=ZVH106
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Самооценка и уверенность в себе / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье.


Самооценка и уверенность в себе — это самое главное для женщины!
Как важно восстановить самооценку и уверенность в себе.
Как полюбить себя.Как поверить в свою красоту.

О том, как легко её потерять.
Как восстановить самооценку и уверенность в себе.
Как лучше составлять аффирмации.
О том, как стать красавицей, не будучи ею.

О том, как токсичные люди, токсичные отношения, дисморфофобия мешают нам быть собой.
О добром предновогоднем волшебстве…
О том, что всего на свете можно добиться, если захотеть!

— Терпение, Труд и Дисциплина — вот надёжные инструменты в достижении этой цели!
_________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Идеальный рацион питания на диете, меню на день / как я похудела на 94 кг


Идеальный рацион на диете — это совсем не сложно)
Вот моё сытное и полезное меню меню на день НА ДИЕТЕ на 1400 ккал:

ЗАВТРАК: Творожники с яблоком

творог обезж. — 340г
изюм — 20 г
мука цельнозерновая — 10 г
1 яйцо маленькое
3 г кокосового масла для смазывания сковороды
Калорийность творожников — 160 ккал/100 г
Моя порция:
150 г яблок с корицей — 67 ккал
230 г творожников — 368 ккал
10 г сиропа агавы — 25 ккал
ИТОГО: 460 ккал кофе с молоком

ОБЕД: Перловка с грибами

голландская крупа — 190 г
Овощи (морковь, грибы, лук, сельдерей ) — 787 г
куриная грудка — 250 г
Калорийность блюда — 62 ккал/100 г
Моя порция:
Каша — 550 г — 341 ккал
Слив. масло — 7 г — 53 ккал
ИТОГО: 393 ккал

ЧАЙ С БЛИНЧИКОМ С ТВОРОГОМ

Творог обезж. 125 г — 56 ккал
Изюм — 20 г — 50 ккал
Сахарозаменитель по вкусу
Калорийность творожной массы — 73 ккал/ 100 г

1 яйцо 52 г — 81 ккал
Молоко 50 мл — 30 ккал
10 г цельнозерновой муки — 35 ккал
Масло 2 г для смазывания сковороды — 18 ккал
Калорийность блинов — 164 ккал

Моя порция:
Творожная масса — 60 г — 43 ккал
Блинчик — 82 ккал
ИТОГО: 125 ккал

УЖИН: курица с салатом:

Салат:
сельдерей, лук — 250 г — 75 ккал
яблоко 130 г — 58 ккал
сметана 50 г — 80 ккал
Калорийность салата: 49 ккал/100 г

Куриная грудка, жареная в пергаменте на сковороде 140 ккал/100 г
Моя порция:
230 г салата — 112 ккал
186 г грудки — 260 ккал
соус — 8 ккал
ИТОГО: 400 ккал

Введите мой промокод ZVH106 у себя в корзине и получите скидку.
Кокосовое масло ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/2505
Сироп агавы ru.iherb.com/pr/Wholesome-Organic-Raw-Blue-Agave-11-75-oz-333-g/30632

_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

сколько пить воды в сутки и можно ли пить во время еды / как я похудела на 94 кг


В этом видео я отвечаю на ваши вопросы о воде:
— сколько пить воды в сутки
— можно ли пить во время еды
— нужно ли утром после пробуждения выпивать стакан воды

Тефтели из куриного фарша в томатном соусе.
Фарш:
отварной рис, куриный фарш, лук, кабачок, яйцо, псиллиум, перец, соль.

В мультиварку положила:
вода, лук, кабачок, сметану, томат, специи.
48 ккал/100 г

Моя порция:
500 г тефтелей в томате,
100 г огурца,
5 г растительного масла
ИТОГО: 305 ккал

Тушеная курица с овощами.
Моя порция:
100 г тушеной курицы — 140 ккал
300 г тушеных овощей (брокколи, стручковая фасоль, лук, сладкий перец, картошка) — 120 ккал
150 г салата (сельдерей, огурец, сметана) — 62 ккал
2 соуса — 20 ккал
5 г фисташкового масла — 45 ккал
ИТОГО: 387 ккал
______________________________
Введите мой промокод ZVH106 в Вашей корзине на IHerb т получите скидку:
фисташковое масло ru.iherb.com/pr/La-Tourangelle-Roasted-Pistachio-Oil-8-45-fl-oz-250-ml/80662
приправа Харисса ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Harissa-Seasoning-3-20-oz-91-g/94943
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома