Наши мысли влияют на наше здоровье, характер, обстоятельства и достижения и поэтому только своими мыслями человек может соткать свое счастье” Потому что, характер человека — сумма его мыслей. Без них не совершается ни один поступок, будь он намеренным или спонтанным. Благородный характер, такие как доброжелательность, честность и тд— результат непрерывных усилий человека, длительного процесса правильного мышления, тогда как неблагородный, например жестокость, формируется из-за постоянного потворства порочным наклонностям и собственному эгоизму. Вспомните эпизоды из своей жизни когда вы могли из-за плохих мыслей в голове сделать что-то, о чем после, когда уже были куда более спокойны, жалели и не понимали почему вы так поступили.
Подпишитесь на нас в Instagram — instagram.com/opitx
По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на меил: opitxrussian@gmail.com
Автор этой книги Эрик Берн (1910–1970) – один из самых выдающихся психологов и психиатров двадцатого века. Он создал “анализ взаимодействий”, изучающий поведение человека в его ближайшем окружении – в семье, группе сотрудников или организации. На этом анализе он основал эффективный метод групповой терапии, применяемый теперь во всём мире. Важнейшее открытие доктора Берна состоит в структурном описании слоёв человеческой психики, которые он назвал, на своём простом и выразительном языке, Родителем, Взрослым и Ребёнком. В предлагаемой книге, впервые переведённой на русский язык полностью, без купюр и искажений, не только рассказывается о патологии общения, но и объясняется, как с нею бороться. В отличие от физических недостатков, болезни общения, как правило, излечимы. Для каждой игры автор приводит ее “антитезис”, приём, разрушающий игру и освобождающий общение от этого паразитического наслоения. Конечно, лучше всего это может сделать психотерапевт; первоначально книга и была рассчитана на психотерапевтов, но благодаря доступному изложению распространилась в широкой публике и стала в Соединённых Штатах бестселлером, что редко бывает с научными книгами.
Что отличает меня и тебя от Илона Маска и Стива Джобса, в чем секрет / правила продуктивности таких успешных людей? Наверное, Илон и Стив хотя бы в свои критические годы профессионального становления не пытались освоить 5-ый иностранный язык, учились леттерингу и брали курсы на Coursera по XYZ (ведь так интересно и бесплатно ;), а сфокусировано занимались делом своей жизни… ОДНИМ!
Мы всё ищем новые методы организовать наши вечно разрастающиеся интересы и профессиональные амбиции, когда должны искать методы КАК ИХ УРЕЗАТЬ! Секрет продуктивности не в том, чтобы успевать много дел, а в том, чтобы выбрать лишь несколько дел, на которых мы концентрируем свое внимание, и стать лучшими в них, лучше наших «всесторонних соперников».
Философия The One Thing — минималистическое движение в организации, и она значительно упрощает все последующие целеполагание, приоритезирование, тайм-менеджмент и управление задачами.
✩ НАПИШИ ВНИЗУ ОТ ЧЕГО ОТКАЖЕШЬСЯ ТЫ! Пиши возможности и положительные моменты, а не раз- и от- влечения :-)) ✩
В течение месяца Ира осваивала техники скорочтения и готова поделиться с вами своими успехами. И да, прочитывать одну книгу за день вполне реально!
Рогава в инстаграме
instagram.com/irchirogava/
Ссылка на курс скорочтения издательства МИФ:
mann-ivanov-ferber.ru/kak-chitat-bolshe-knig/
В школе нас учили читать сначала по буквам, а потом по слогам и словам, объединяя их в целые предложения. И этого казалось нам достаточно — читаем же. Про дальнейшее же развитие скорости чтения мы даже не задумывались.
И многое потеряли в итоге.
Во-первых, при обычном (медленном) чтении мы практически ничего не понимаем. Наш мозг любит работать, любит получать и обрабатывать информацию быстро. А когда мы читаем в обычном темпе, он начинает отвлекаться на другие мысли, и мы порой не понимаем того, что читаем.
Во-вторых, при медленном чтении мы быстрее устаём — это тоже оттого, что мозг любит работать быстро.
И в-третьих, из-за медленного темпа мы не успеваем усваивать большое количество информации, а это один из главных критериев успешности в нашем постоянно меняющемся обществе.
Как научиться быстро читать?
Прекратите проговаривать слова в голове
Субвокализация — привычка, присущая большинству людей. При чтении мы как бы «слышим» все слова в голове. Избавьтесь от этой привычки, и скорость вашего чтения увеличится в разы! А для этого попробуйте во время чтения жевать жвачку, мычать себе под нос (проверила на себе, помогает!) или даже есть.
Кстати, у многих есть ещё более ужасная привычка — проговаривать текст вслух при чтении. И это замедляет процесс сильнее, чем проговаривание мыслей в голове.
Избегайте «возвращений»
Во время чтения, мы часто возвращаемся глазами к тому слову, которое только что прочитали. И это нас значительно замедляет. К сожалению, единственный способ избавиться от этой привычки — признать, что вы это делаете, и фиксировать, когда это происходит.
Следите за текстом
Одна из самых удивительных техник для скорочтения — meta guiding (слежение за текстом). Помните, как в школе, преодолевая строчку за строчкой, вы водили по ним пальцем или сопровождали чтение движением головы? Так вот, речь именно об этом. Оказывается, такой метод серьёзно ускоряет процесс чтения. Не забывайте концентрироваться на каждом слове, если хотите запомнить поступающую информацию.
Скорочтение, на самом деле, показано не всем. Большинство людей способны обрабатывать огромное количество прочитанной информации на высокой скорости, но есть и те, кто не может этого. Если вы заинтересовались, дайте скорочтению шанс, но не расстраивайтесь, если не получится.
Есть также и другие варианты:
Пропускайте те участки (или даже главы), которые вам не нужны
Ещё одна уловка, увеличивающая вашу скорость чтения, — пропускать ненужную информацию. Как однажды сказал бывший британский премьер-министр Артур Джеймс Бальфур, «человек владеет искусством чтения лишь наполовину, если не добавил к этому умение пропускать ненужный текст».
Пропуск ненужного является одним из методов скорочтения. Это не лучший способ для школьников и студентов. Однако, к примеру, учёные, заинтересованные только в определённых участках той или иной книги, таким образом могут отлично сэкономить своё время.
Слушайте аудиокниги, когда не можете читать
Когда вы куда-то едете, готовите еду или занимаетесь спортом, слушайте аудиокниги. Это отличный способ эффективного использования времени.
Откажитесь от книг, которые не работают для вас.
Совет кажется очевидным, но мы всё-таки остановимся на этом пункте поподробнее. Итак, если вы одолели уже несколько глав, а удовольствия или пользы от прочтения не чувствуете, то просто откажитесь от этой книги.
Подумайте, почему вы не наслаждаетесь чтением. Это просто неподходящая книга в неподходящее время? Если так, то просто отложите её до лучших времён. Вам кто-то порекомендовал книгу, а она вам не нравится? Верните её продавцу, передарите или отдайте библиотеке. Не тратьте ваше драгоценное время на то, что вам не нравится.
Қанатты сөздердің ішінде мен 100% келісетін «Кітап оқитындар үнемі теледидар көретіндерді басқарады» дейтін сөз бар. Бұған ешкімнің алып-қосары жоқ шығар деп ойлаймын. Теледидар қатарына радионы да, алтын уақытымызды алып жатқан әлеуметтік желілер мен Youtubе-тегі мәні мен мағынасы жоқ видеоларды да қосар едім. Алайда, кітапты да талғамай оқи беруге болмайды. Cіздің басыңыз — көрінген нәрсені әкеп тыға беретін қоқыс жәшігі емес. Сондықтан мен бұл жолғы үшінші шығарылымды осы мәселеге – кітап оқуға арнап, қолайымызға келетін, өмірімізге өзгеріс әкелетін жақсы кітапты қалай таңдау керек екенін айтамын.
Есть на мой взгляд очень мудрая фраза, с которой я на 100 % согласен: «Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор». К телевизору я бы только добавил еще и радио, а также бездумное потребление социальных сетей и даже Youtube. Правда и книги, при их бестолковом выборе, могут представлять собой опасность. Наша голова – не бездонный ящик, который можно забивать всяким мусором. Поэтому в третьем выпуске, посвященном важному аспекту моей жизни – чтению книг, я расскажу о том, как выбирать книги, которые на самом деле будут соответствовать вашим жизненным целям, а значит принесут вам максимальную пользу.
Тема окружения, несмотря на её популярность, почему-то совсем не затрагивает самого главного вопроса: что делать, если поменять окружение невозможно? В этом видео я расскажу именно об этом.
Если вам интересна тема самодисциплины и если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Вторая часть об устройстве калифорнийской полиции здесь: youtu.be/-y-Bi-St9ig
Хронометраж выпуска:
0:09. Как Михаил устраивался в полицию.
21:18 — Про учёбу и начало работы.
41:06 — Про службу в полиции.
58:44 — За что убивают афроамериканцев.
1:13:28 — Про мексиканцев.
1:26:15 — Сажают ли полицейских в тюрьмы?
1:42:06 — Про Трампа, Клинтон, и политику.
Полный разбор и сравнение книги и фильма «Гарри Поттер и философский камень» Джоан Роулинг. Все вырезанные сцены, измененные сюжеты и несоответствия в этом видео.
Для того, чтобы принять участие в конкурсе отвечай на вопрос в комментариях, подписывайся на канал и подписывайся на Instagram: www.instagram.com/dmitriy_novozhenin
ВСЯ ПРАВДА О ЯНДЕКС ТАКСИ www.youtube.com/watch?v=ijNjNZbTlgg
Ваша денежная поддержка www.donationalerts.ru/r/svosvo
Перевод на сбербанк 5336 6903 3274 4459
Яндекс еда желтое рабство, это я вам говорю как человек который проработал 24 часа в яндекс еда.Недовольные клиенты это еще не самое страшное, по сравнению с маленькой зарплатой доставщика.В этом выпуске я на себе максимально прочувствовал какого это целый день пешком разносить людям еду и получать за эту работу копеешную зарплату.
Обязательно смотрите этот выпуск до конца потому что в конце ролика я прокачаю жизнь доставщика с которым я провел целый день на работе в ЯНДЕКС ЕДЕ.