Когда-то мне было очень сложно просыпаться рано и я думала, что я самая настоящая сова — вся моя активность проявлялась только во второй половине дня к вечеру и засыпала я обычно за полночь. Утром просыпалась поздно, просыпала всё на свете, никуда не успевала, весь день проходил в какой-то суете. Всё изменилось, когда я начала просыпаться в 5 утра. Мое утро стало очень продуктивным и соответственно и весь день. Это полностью поменяло всю мою жизнь. В этом видео я раскрою тему раннего подъема, расскажу со всех сторон о том, как полезно просыпаться рано утром, о том, как можно сделать ваше утро интересным и продуктивным, как прокачать себя во всех сферах вашей жизни. Так как я сама прошла через это, мне хочется поделиться с вами, чтобы и вы поменяли свою жизнь как когда-то поменяла свою и я. Раннее утро самое лучшее время для того, чтобы делать ваши любимые дела. Посмотрите это видео и все поймете.

Подписывайтесь на мои странички: ❤︎
➾ Инстаграм — www.instagram.com/elenamiami
➾ Телеграм канал — teleg.run/elenamia — здесь много инфы
➾ Вконтакте группа — vk.com/elenamiamiblog

➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:

Как найти своё предназначение ⇢ youtu.be/GoPt7M0tCYw
Правда о кофе ⇢ youtu.be/46IZh_d44k0
Как выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений ⇢https://youtu.be/xTFBHvwibMQ
Детокс на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ youtu.be/ymTxK5TP7Rk
• Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ youtu.be/wfo2v-VwfNk
• Випассана/медитация ⇢ youtu.be/j8uPU7gRyBY
Почему я не пользуюсь дезодорантом ⇢ youtu.be/c7gRUabx7aM
• Ответы на вопросы ⇢ bit.ly/2g9qD7N
• История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ youtu.be/AMnTvlyOx1g
• Как достигнуть цели ⇢ youtu.be/vsSZxJZzQ4k

Больше видео вы можете найти здесь ➾ www.youtube.com/elenamiami

Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com

Немного обо мне:

Я сыроед и адепт здорового образа жизни. Занимаюсь йогой, спортом, духовным развитием и много путешествую по всему миру. Родилась в Германии, но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться многими вещами и помогать людям. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!

Это видео о полезных привычках людей, которые все успевают. Следуйте этим простым правилам и быт, кухня, уборка для вас тоже не будут проблемой. Важно успеть не все, важно успеть главное!

Привычки для порядка в доме:
youtu.be/Hjfs-X0fE_4

Привычки для порядка на кухне:
youtu.be/Hjfs-X0fE_4

Привычки для порядка в ванной:
youtu.be/bAQC4VCjnTc

Как приучить семью к порядку:
youtu.be/ylmi346lsWw

Подписывайтесь на мой канал и получайте регулярно полезные советы по организации пространства и о порядке в доме: www.youtube.com/channel/UCIWe2vvdtvZbdosVovpOyEg

#привычки #уборка #живилегко

Email для сотрудничества и писем: sovetyotvety@gmail.com

Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/p8n0Wg

Поддержать канал — www.donationalerts.com/r/bukich
Купить книгу — www.ozon.ru/context/detail/id/28348788/
Телеграмм канал — teleg.run/bykich

Описание книги Джоша Кауфмана — «Первые 20 часов. Как быстро научиться чему угодно»: Автор книги, Джош Кауфман, утверждает, что за 20 часов правильно организованных занятий можно научиться любому делу. Лучшее доказательство тому – он сам. Самоучка, не получивший классического бизнес-образования, Джош – успешный предприниматель, выдающийся бизнес-тренер, основатель и руководитель интернет-проекта PersonalMBA.com. Разработанный им метод универсален. Хотите изучить иностранный язык, сочинить роман, написать портрет, открыть собственное дело или освоить азы управления самолетом? Потратьте на обучение всего 20 часов, и вы будете потрясены результатами.

✅ Смотрите Новый Видеокурс «Мастер Самообладания» здесь: reload.academy/samoobladanie.html

У всех у нас бывало ощущение, что голова заполнена не тем, чем нам хочется. Эмоции и назойливые мысли часто могут нас утомлять. А как облегчить эту ситуацию? Как почувствовать себя легко и свободно? В этом видео я собрал 10 главных советов и рекомендаций, так что всем приятного просмотра желаю.

Привет, друзья! И в этом видео я решил с вами поговорить, как очистить свой мозг от ненужных эмоций и мыслей. И сам признаю, я очень часто сталкивался с этой с этой проблемой в прошлом и те методики и приемы, о которых я буду рассказывать в этом видео очень здорово мне помогли, так что досматривайте ролик до конца, он может здорово вам помочь. Кстати, если вы на мой канал еще не подписаны, то подпишитесь, и на колокольчик тоже нажмите. Итак, погнали.

Первое, что нужно понять это то, что слишком много думать – это так же вредно, как на самом деле думать слишком мало. У американцев даже есть такое выражение «do not overthink». Я, честно говоря, даже не знаю, как его можно перевести на русский язык, что-то а-ля не передумывай – в том плане, что не думай слишком много, не перестарайся, в общем. И я почти уверен, что если вы смотрите этот канал, то вы, скорее всего, относитесь к людям думающим, люди, которые любят о чем-то подумать. Но я сам знаю по своему опыту, когда я слишком много о чем-то думаю изо дня в день, из недели в неделю то реально возникает такое ощущение, что глаз замыливается, что ты уже не видишь то, что раньше бы увидел, какие-то детали, какие-то особенности. Смотришь и как будто пелена, какой-то тупой, ничего не соображаешь, какой-то хлам в голове реально давит. Да, это именно тот самый overthinking.

Но зато я прекрасно знаю, что стоит мне отдохнуть несколько дней, куда-нибудь выбраться, может быть, на природу или еще где-нибудь сменить обстановку, как через несколько дней всю эту усталость и туман из головы как рукой снимает и она становится светлая и ясная. И, на самом деле, мы же все говорим о гигиене тела. Я надеюсь, все занимаются гигиеной тела, мы моемся, но почему мы так редко говорим о гигиене мозга. А между прочим – там хлам копится в не меньшей степени. Сами подумайте. Если мы голову не моем, она же чесаться начинает. А если мы не моем наш мозг, он тоже начинает чесаться, но только чуть-чуть по-своему.

Идем дальше. Делаем ревизию, полную ревизию. Мы уже решили, что мы не делаем из нашего мозга помойную яму, в которую можно сбрасывать все, что угодно, нет. Первым делом начинаем нашу ревизию с физического бардака. Реально, уберемся в нашей комнате, уберемся на нашем столе. Я по себе знаю, какое состояние на столе, такое состояние и в голове. Если у тебя там навалено всего, и выбросить это все жалко, нет, вот это оставьте, вот это оставьте, значит, то же самое у тебя будет и в башке внутри.

После того, как разобрались с физическим бардаком, приступаем к бардаку в нашей голове. Реально, поворачиваем все мысли, которые у нас в голове крутятся. Если есть какие-то мысли, то закрываем гештальт, так говорят психологи. Закрыть гештальт – это значит, если у нас есть какое-то воспоминание, которое постоянно гложет, постоянно о себе напоминает и которое мешает, его необходимо закрыть. Очень хороший прием по закрытию гештальта я скажу ближе к концу ролика.

Фильтруем входящий поток информации, не смотрим все подряд. Я знаю по себе. Если я сяду, например, делать нечего, дай посмотрю, что там с социальной активностью, в ленточке листаю, листаю. Спустя час я встаю и думаю: «Что я делал это час? Вспомнить вообще ничего. Кажется, было что-то веселое и прикольное, но ощущение, как будто я был где-то не здесь и в башке туман еще больше». Да, ясности точно не прибавилось. Если у вас было такое ощущение, то ваш организм вас не обманывал, это так и есть – туман.

Неопознанные летающие объекты, корабли внеземных цивилизаций…
Что это — грандиозная мистификация или правда? Съемочная группа «Таинственной России» объехала несколько десятков регионов нашей страны и собрала уникальную базу свидетельств, артефактов, видео и фотодокументов. В очередном выпуске проекта: летчики, военные, физики и историки — самые откровенные рассказы о том, что всегда считалось невероятным!

www.ntv.ru/peredacha/Tainstvennaya_Rossiya/

Проверь свои знания в области естественных наук: bit.ly/33XVTLN
Наше понимание о том, как и что несет в себе какую-то информацию за последние сто лет сильно изменилось. Сможет ли информация в цифровом виде просуществовать хотя бы 1000 лет? Что станет с цифровой информацией, количество которой растет экспоненциально? Нужно ли ее сохранять? А если сохранять, то сохранять все вообще? Даже неструктурированные данные?

Какие бы крутые вещи ни мог бы придумать, написать, нарисовать, сформулировать один человек — это все не имеет значения без контекста, без истории, внутри которой это всё существует. Из песни может быть и можно выкинуть слова, но наше коллективное стремление не выкидывать никуда от этого не денется. И когда нас всех уже не станет, то, что важно для нас сегодня, превратится в истории и легенды, а чьи-то истории из жизни окажутся важнее и интереснее, чем другие. Многое из того, что нам известно о прошлом мы знаем через тех, чьи голоса были привилегированны. Тех, кто был достаточно образован, что записать, и чьи заметки считались достаточно ценными, чтобы их сохранить.

Трудно сказать, что важнее перед лицом вечности — королевская библиотека классиков или народные сказания. Сложно утверждать, что переживания в дневнике аристократа острее, чем драмы простого лавочника, который не умеет их записать; что боль неграмотных и агрессивных людей в гетто больнее боли «коренных» москвичей или нью-йоркцев в их уютном пригороде.

Меня зовут Артур Шарифов. Мы с нашей командой создаем познавательные видео на интересные для нас темы.
В нашу креативную команду входят:
Артур Шарифов — сценарист, ведущий.
www.instagram.com/cardinalartur/
Алена Никитина — художник, аниматор.
www.instagram.com/alena.tinonoka/
Андрей Шпиль — оператор.
www.instagram.com/andrey___shpil/
Саша Дорошенко — монтажер.
www.instagram.com/ngc_300/
Игорь Суменков — звукорежиссер.
Евгения Маховикова — цветокоррекция.
Аюр Санданов — редактор.

Мой инстаграм: www.instagram.com/cardinalartur/
Я ВК: vk.com/artsharif
Телеграм-канал: t.me/sharifovscience
Группа ВК: vk.com/artmath

Источники:

Сообщество DataHoarder-ов
www.reddit.com/r/DataHoarder/
GitHub хранит код в Арктике
github.blog/2020-07-16-github-archive-program-the-journey-of-the-worlds-open-source-code-to-the-arctic/
А вот и видос прям про это
www.youtube.com/watch?v=fzI9FNjXQ0o
Всемирный архив семян в Свальбардском архипелаге.
www.croptrust.org/
www.croptrust.org/our-work/svalbard-global-seed-vault/
Статья BBC о всемирном архиве семян
www.bbc.com/russian/features-43195781
Утерянные эпизоды сериала «Доктор Кто»
en.wikipedia.org/wiki/Doctor_Who_missing_episodes
Информационный взрыв (википедия)
ru.wikipedia.org/wiki/Информационный_взрыв
Фаюмские портреты
artchive.ru/en/encyclopedia/3591~Fayum_Mummy_Portraits
Датацентр на дне океана (Эксперимент Майкрософт)
dtf.ru/hard/210855-microsoft-podnyala-so-dna-morya-data-centr-zatoplennyy-dva-goda-nazad-on-okazalsya-nadezhnee-nazemnyh
Эксперимент Реддита
arstechnica.com/gaming/2017/04/in-memoriam-reddits-72-hour-live-graffiti-wall-as-a-social-experiment/
www.youtube.com/watch?v=XnRCZK3KjUY

Таймкоды:

00:00 — Вступление
00:47 — Случайные знания
02:00 — Хранить вечно
03:10 — Цифровая информация
04:54 — Всемирный архив семян
06:29 — Дата Хордеры
08:25 — Ценность в цельности или в деталях?
09:34 — Что станет с моими видео?
12:06 — Эксперимент Реддита
14:05 — История писалась голосами привилегированных

Канал Мир 24: www.youtube.com/channel/UCXNCizpfwx4_ETssjXWPmqQ
Приобрести футболку как у Дмитрия Юрьевича: opershop.ru/skibandpar#rec102101640

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/doslovno.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Канал в Telegram: t.me/oper_goblin
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

vkontakte.ru / mnzadornov Михаил Задорнов ® Единственная официальная группа ВКонтакте. Нас 57000. Приглашаем, у нас интересно))

00:00 Выпуск

00:54 Главный вопрос этого года: «Сможет ли мир нормально жить после пандемии?». 06:54 Все о летающих подарках: горшки с цветами, часы и даже виниловый проигрыватель — стоит ли покупать такие вещицы или кроме вау-эффекта толка в них нет?

16:08 Как стаи летающих беспилотников совсем скоро смогут заменить фейерверки, и почему они не врезаются друг в друга и знают, в какую фигуру нужно выстраиваться?

23:18 Взлеты и падения! Какие технологии и изобретения запомнились, а какие разочаровали в уходящем году?

Все выпуски программы — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-zTuesVM58CKXrytcScxFI

www.ntv.ru/video/click1981120/?catid=4

«Такого еще никогда не было в мире, чтобы медицина приобрела такое же значение как сегодня. То, что делал шестидесятилетний сто лет назад, в наши дни не под силу двадцатилетнему», говорит Садхгуру и рассказывает о двух вещах, разобравшись с которыми, вы можете избавиться от 90% болезней.

…
Подписывайтесь на канал:
www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Telegram: t.me/SadhguruRussia

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=xfZCFME4Gsw
…

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.