Наверняка у вас в школе был полный мальчик или девочка, которых постоянно дразнили. Примерно с этим же столкнулась Полина — на пике она весила 105 килограмм и сама себя за это корила. Было тяжело в общении со сверстниками, парни в отношениях ставили условие похудеть, а сама девушка чего только не перепробовала. Это история — не детальная инструкция о том, как похудеть. Это история о человеке, который из-за своего веса имел много комплексов. И том, как избавившись от лишнего веса он начал иначе смотреть на мир.

www.instagram.com/cottonyevil/

Как похудеть на 40 кг: Полина | Быть молодым
➞ youtu.be/0EI1yxKF_b0
Новые видео каждый день – подписывайтесь!
➞ bit.ly/Subscribe_TUTBY

============================================

WEBSITE: www.tut.by
VK: vk.com/tutby
Instagram: www.instagram.com/tutbylive
Facebook: www.facebook.com/tut.by
Twitter: twitter.com/tutby

Если вам нравится видео — не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, это поможет ролику распространиться. Спасибо!

#бытьмолодым #какпохудеть #тутбай

Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее.

Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов.

Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя

Для чего нужен аппендикс? И что на самом деле вызывает его воспаление? Каковы первые симптомы аппендицита?

Мифы об аппендиците: могут ли семечки стать причиной воспаления аппендикса?

Кишечная флора: что такое микробиом человека? Есть ли смысл сдавать анализы на дисбактериоз?

Что можно и чего нельзя делать при боли в животе?

Все выпуски — www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS9DIabLMvPkXcnu0B7nZqXL

www.ntv.ru/video/click1864041/?catid=4

Так бывает, что вроде как и специалисты с пациентом работали, и сам он старался, а результат не тот, который хотелось бы. Один из главных моментов в этом случае — не «поставить на себе крест», ведь не всегда «невозможность разработки» — реальные осложнения полученной травмы, иногда просто нужно внимательнее разобраться с причиной, по которой не получается выполнить то или иное движение, с причиной дефекта походки после травмы, а потом именно с этой причиной и поработать.

Когда вы работаете из дома, появляется ответственность за большее количество решений – включая планирование и расстановку приоритетов. В этом видео мы разберёмся в том, как составлять эффективные планы на каждый день и на долгосрочный период. А также поговорим о том, как расставлять приоритеты в работе и следить за большими проектами.

Книга Томаса Франка — 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ: collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/RZVQU

Лучшие Бизнес книги: clck.ru/RZVTT

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=cWW7Q4eJr8w
Наш сайт: frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: vk.com/thomas_frank_russian
Канал Тома: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Русский Сайт Томаса: collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946de2f8afac3c5
Сайт Тома: collegeinfogeek.com/

Проверьте скорость чтения тут: fastread.ru/test/
А вот тут свой словарный запас: www.myvocab.info/

Обязательно подписывайтесь на канал, рассказываю как улучшить качество жизни и стать на голову выше себя вчерашнего :)
Телеграм про книги и мастриды: teleg.run/ximerabooks
Инстаграм: www.instagram.com/ximerasmirnova/

Видеоблог о мотивации, саморазвитии, вдохновении, психологии, учебе и прочем разном от Анастасии Химеры-Смирновой :) Для фанатов эдьютейнмент, планирования, чтения и прокачки себя.
Production Music courtesy of Epidemic Sound!

#гайричи #револьвер #фильмы

13 вопросов о цветах!!!
Почему тюрьма белого цвета?
Почему Грин берет сначала красную фишка, затем фиолетовая?
Почему Грин говорит, что фиолетовый между белым и синим?
Почему Зак седой в сером костюме?
Почему Ави негр?
Почему главного героя зовут Грин?
Почему Лорд Джон всегда на красном фоне?
Почему когда речь идет о красоте, говорит азиат Лорд Джон и показывают азиатку в желтых цветах?
Почему столы в казино красные?
Почему казино на самом верху здания?

7 вопросы о цифрах!!!
Почему именно 7 лет Грин сидел в тюрьме?
Почему 3 Эдди?
Почему первая ставка 1/10?
Почему 10 лет одиночества двух рецидивистов в тюрьме?
Почему сумки пронумерованы 32. — 86. — 13, — 72?
Почему мисс Уокер приходит 6-ом и все женщины?
Почему лифт остановился на 13-м этаже?

20 Вопросов по сюжету?
Револьвер.
Свои деньги до смерти не истратишь.
Как шлюха при виде дозы.
Место за столом только для одного.
Странности сюжета.
Сущность жадности.
Сущность жизни.
Сущность знаний.
Зак.
Ави.
Утилизатор
Сэм Голд.
Сейф Махи.
Речь Лорда Джона
Сущность разводки.
4 цитаты.
Отсыл к Библии.
Каббала.
Квантовая механика.
3 фишки от Гая Ричи.

Разбор Ноути Дога www.youtube.com/watch?v=HPXCgxbaiqQ

Get access to over 2,400 documentaries on CuriosityStream: curiositystream.com/thomas — and use code «thomas» to get a free 31-day trial when you sign up!

Huge thanks to CuriosityStream for sponsoring this video and supporting my channel.

Spending hours reading books doesnt make much sense if you cant remember any of what youve read. Today well dive deep into some of the techniques you can use to increase the amount of information your brain actually stores and recalls from your reading sessions.

Get my book «10 Steps to Earning Awesome Grades» FREE:
collegeinfogeek.com/get-better-grades/

Follow Me:
Instagram ➔ instagram.com/tomfrankly
Twitter ➔ twitter.com/tomfrankly
Podcast ➔ www.youtube.com/TheCollegeInfoGeekPodcast

Subscribe to My Channel:
buff.ly/1vQP5ar

Links from the Video:

My Power of Habit notes: thomasjfrank.com/reading/charles-duhigg-power-of-habit/

How to Read FASTER: www.youtube.com/watch?v=kmDMrxUSXKY

How to Read MORE Books: www.youtube.com/watch?v=iiNISuM4wl0

How to Read Textbooks: www.youtube.com/watch?v=tgVjmFSx7rg

My Video Gear:
www.amazon.com/shop/thomasfrank

Background music via Musicbed. Get a 30-day free trial of awesome music for your videos: mscbd.fm/thmsfr

Хоть зима и всегда близко, пока что приближается лето. Сегодня мы поговорим о том, какие книги лучше всего попадают в летнее настроение. ТОП-10 летних книг.

Вам так же может понравиться:
О трикстерах в литературе: www.youtube.com/watch?v=zvMeMuHwt4A
Самые смешные книги: www.youtube.com/watch?v=BHaDb9dGBro
Эрих Мария Ремарк без спойлеров: www.youtube.com/watch?v=Ja8_SNJaPSA
“Американские боги” Нила Геймана без спойлеров: www.youtube.com/watch?v=jX6v248jb_E
“Благие Знамения” без спойлеров: www.youtube.com/watch?v=H3X1axQO9m8

Добро пожаловать на буктьюб! Книжные Underground – это книжный канал, книжный влог без авторитетов, популярных мнений и приевшихся форматов. Здесь не показывают обложки, здесь рассказывают о книгах. Книжные покупки, книжные полки, марафон 24 часа чтения – ничего этого вы на канале не найдёте. Зато найдёте советы, что почитать, обзоры без спойлеров, подборки и топы книг.

Обратная связь:
vk.com/eugene.underground

Музыка:
Bon Jovi – Summertime
Green Day – 21st Century Breakdown
Green Day – 21 Guns
David Garret – Adventure Island
Alestorm – Keelhouled
David Garrett vs Vivaldi – Summer
Korpiklaani – Bring us Pints of Beer
Операция Пластилин – Все мечты наши сбудутся этим летом

А так же:
Asher Fulero — The Closing Of Summer

Внутри:
0:00 – Intro
1:00 – 10ое место
2:04 – 9ое место
3:07 – 8ое место
4:06 – 7ое место
5:16 – 6ое место
6:30 – 5ое место
7:11 – 4ое место
8:26 – 3ое место
9:25 – 2ое место
10:18 – 1ое место
10:59 – Заключение
11:16 – Список книг – только чур не щёлкать сюда до просмотра видео ;-)

#ЛетниеКниги #Топ10книг #КнижныйUnderground

Бизнес-встреча «Мои принципы инвестирования» с Маргуланом Сейсембаевым в коворкинге Most