В преддверие Нового года начали новый цикл, который полностью посвятим “Книге джунглей”. Как Киплинг пришёл к написанию этой книги? От краткой биографии автора до первой встречи с Маугли. Начали разбор вместе с Александром Толмачевым, детским популяризатором науки.
“We mustn’t speak to strangers.” Malavika Varadan, challenges this societal norm, by presenting 7 ways to make conversation with anyone.
RJ extraordinaire, Malavika Varadan, creates waves quite literally with her morning show, Breakfast No.1 on City 101.6. An avid fitness enthusiast, positivity ninja and drama queen, she has chiseled a benchmark in the radio industry. At TEDxBITSPilaniDubai she will choose to redefine connections.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
В своей истории Гульнар, успешная предпринимательница, делится своим необычным опытом, а вернее опытом своего отца, который в одиночку воспитал троих детей. Смелость отца натолкнула Гульнар на мысль о разнице материнского и отцовского подходов.
Соучредитель первого казахстанского fashion и lifestyle интернет-портала Look.tm, а также соучредитель первого казахстанского вебсайта для женщин Comode.kz. Вот уже 10 лет работает в сфере управления проектами. Благодаря своей профессиональной деятельности, Гульнар можно смело назвать opinion лидером в таких областях как мода и красота.
Она была одной из участников проекта от Burberry London, который назывался Art of Trench, вошла в список 50 самых влиятельных людей в модной индустрии Казахстана.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
He is the known as the DNA of YouTube India and “Culinary Ambassador” for The Indian Federation of Culinary Associations, IFCA India. Sanjay Thumma, better known as Vahchef, is among the top 10 YouTube stars from India. YouTube honoured him the lifetime views in the YouTube channel which has reached up to over 290 million viewers. vahrehvah.com is the most watched chef across the globe. However, what is it that pulls so many viewers towards Sanjay? Is it his ability to cook alone, or is it his skill to touch the heart of his viewers? Sanjay, at many points in his life had to Rethink how his culinary art impacted individuals and made a difference to their lives. Following your passion can be extremely rewarding. When you put your heart and soul into your passion, the returns are higher than expected and you establish your brand, effectively. Experience his passion in this talk! Sanjay Thumma better known as Vahchef, is an admirable Indian Chef and Entrepreneur in culinary arts in Indian cooking. He is among the top 10 YouTube stars from India. YouTube honored him the lifetime views in the YouTube channel which has reached up to over 290 million viewers. vahrehvah.com is the most watched chef across the globe as Sanjay, shares an inseparable bond with his audience. In fact, YouTube calls him DNA of YouTube India. Recently, Vahchef is assigned as a “Culinary Ambassador” for The Indian Federation of Culinary Associations, IFCA India This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Кто такие хулиганы? Хулиганы — это люди, которые не готовы сидеть смирно и быть послушными, и поэтому их постоянно пытаются пожурить и обуздать. Многие поддаются и становятся “удобными”, и лишь малая часть остается верна своей бунтарской энергии.
Этой неуемной, взрывной, мощной энергии обычно очень много в, так называемых, “трудных подростках” — а значит, именно этот возраст особенно неудобен взрослым «дядям и тетям». Но Лариса Афанасьева уверена, что это самая важная сила — не соглашаться с привычным и задавать вопросы миру. Ведь именно бунтари, в итоге, создают так много важных вещей и именно они способы спасти наш мир.
Лариса Афанасьева – режиссер и художественный руководитель цирка «Упсала», в котором участвуют дети из групп социального риска. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Какие правила действуют в мире, где главным активом стал человек? Как нам вести себя в ситуации, когда у каждого тысяча друзей в фейсбуке, но не более 5 человек, которым мы по-настоящему доверяем?
Cоциальный инвестор и предприниматель, сооснователь бизнес-школы СКОЛКОВО, международного колледжа UWC Dilijan в Армении, Гуманитарной инициативы «Аврора».
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Авторская Система Жиросжигания: brinbook.ru/ (БЕСПЛАТНО)
Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела.
Добавляйте меня в соц.сетях:
Ярослав Брин
Vkontakte vk.com/trenerbrin
Instagram www.instagram.com/trenerbrin/ @trenerbrin
— Vkontakte(паблик) vk.com/brinblog_ru
Facebook: www.facebook.com/yroslav.brin
— Серия роликов из проекта «Фитнес модель за 4 месяца» \ Как Сбросить вес?
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать.
Из ролика вы узнаете:
— С чего начать тренировки для похудения?
— Правила жиросжигания.
— Самую эффективную тренировку для новичка.
— Почему бицепсы и пресс можно не качать.
— Почему Бешеная Сушка, Табата, Шон Ти, Джилиан Майклс вредят здоровью.
— Самые Энергозатратные процессы в организме и как это использовать.
— Ресинтез, БиоСинтез, Теплообмен, Механическая работа- что это и зачем?
У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!
Это не очередной видос по похудению, где надо полюбить себя, мыслить позитивно, кушать куро-грудки, фрукты и пить водичку, делать жиросжигающие упражнения на труднодоступные места, тут не будет розовых слоников и информационного мусора для домохозяек-эрудитов.
Я показываю — вы повторяете и работаем до результата.
НИКТО не хочет работать ДО РЕЗУЛЬТАТА все хотят быстро и сейчас, вот почему так хорошо продаются таблетки и порошки, ЕД и Гребалайф, МММ и кредиты.
Вначале каждого ФМ4М я прихожу жиробасом в спортзал и прохожу все испытания, которые проходит каждый человек, косые взгляды, улыбки и смешки, и знаете, чем все это заканчивается?
90% — процентов улыбающихся «специалистов» перестаю заниматься через пару недель, остальные начинают помогать и советоваться.
СИСТЕМНОСТЬ ВАЖНЕЕ НАДРЫВА
Самый сильный дискомфорт испытываешь первые два месяца тренировок, когда нарабатываешь общую физическую подготовку. А дальше тебе все рассказывают, что это у тебя генетика уникальная.
Я не слишком часто выпускаю теоретические видео материалы т.к. больше люблю практику, потому что РЕЗУЛЬТАТ, ПОЛУЧЕННЫЙ НА ПРАКТИКЕ, ЛУЧШЕ, ЧЕМ РЕЗУЛЬТАТ, ИЗУЧЕННЫЙ В ТЕОРИИ, НО…
Если вам понравился формат, поделитесь роликом с друзьями, поддержите лайком и комментом, а мы будем
продолжать делать для вас полезные сюжеты.
Спасибо.
#ЯрославБрин #фм4м #похудеть
жиросжигание брин похудание похудение как похудеть убрать живот питание ярослав брин диета Обучение fm4m правильное питание формат ФМ4М из жирдяя в качка сушка тела лишний вес как сбросить вес как сушиться сжигание жира снижение веса программа тренировок
Моя система жиросжигания: goo.gl/AucMzA
Обещанная СХЕМА вот тут: vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_12830
Тренировки для сжигания жира / Схема на неделю / [ФМ4М 6 из 8]
Лучший выбор тренировок для жиросжигания:
1. Силовая — для сохранения мышечной массы на «сушке»
2. Высокообъемный тренинг для исчерпания гликогена (пампинг)
— используем только если есть манипуляции с углеводами, силовая составляющая на недели
и можете не соблюдать эти правила, если используете ААС.
3. Высокоинтенсивный Тренинг на максимальную выработку молочной кислоты
(как разновидности, тот же Кроссфит или Табата очень близки)
4. Кардио (аэробика) — рекомендую низкоинтенсивное т.к. на диете от высокоинтенсивного сильно проседает сахар
и получаете дикий голод, который надо терпеть.
5. Высокоинтенсивный БЕЗ закисления — 100м как в школе.
А Ваша периодизация в течении года должна выглядеть примерно так:
Подготовительный период (ОФП)
Работа на Выносливость
Гипертрофия мышц
Силовой период
Скоростно-Силовые характеристики (Силовая Выносливость)
Метаболический ( мы сейчас тут)
Реабилитационный
Четыре фактора роста, которые должны присутствовать всегда для прогресса в ваших тренировках:
1. Аминокислоты — строительный материал (Белковое питание)
2. Креатин — энергетический материал (содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения,
также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. )
3. Ионы водорода — ответ на тренинг до жжения в мышцах во время выполнения. Выделение Молочной кислоты,
которая затем расщепляется на ЛАКТАТ и ИОН ВОДОРОДА.
4. Тестостерон — ответ на силовую, образ жизни и т.д. Именно поэтому все проф. спортсмены
используют экзогенный тестостерон, поскольку чем больше тестостерона, тем больше мышцы.
А в сказки про минимальные дозы я не верю, поскольку достаточно прямая зависимость от количества тестостерона
и объема гипертрофии.
Сплит из видео:
Среда — Высокообъемный:
Ноги Грудь Трицепс Пресс
Четверг — Высокообъемный:
Спина Плечи Бицепс Шея
Весь сплит на неделю, из всех тренировочных программ, с возможными вариантами, распишу, как и договаривались на 32:55 — 5000 лайков 1000 перепостов, поэтому не будь жадиной, я вам программу, которую вы даже за деньги не купите, а вы мне поможете немного канал развить. До связи Брин.
похудения упражнения для похудения упражнения для похудения упражнения для похудения упражнения для похудения худеем правильно жиросжигание кардио жиробаса формат ФМ4М ФМ4М — Серия роликов Обучение fm4m похудание ярослав брин
О.Г. Торсунов рассказывает, почему Землю называет «ПЛАНЕТОЙ СМЕРТИ».
Читайте новую книгу Олега Геннадьевича Торсунова «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо.» goo.gl/4ALNzb
Посетите Сайт Доктор #Торсунов О.Г. torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! и подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе всех событий.
Не пропустите Онлайн-семинары О.Г. Торсунова «Благость» blagost.online/
? Вопросы Олегу Геннадьевичу можно задать ЗДЕСЬ torsunov.ru/faq
Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор.
О.Г. Торсунов обладает УНИКАЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ и ОПЫТОМ помощи людям в самых разных ситуациях. Его лекции получили всеобщее признание, т.к. РЕАЛЬНО повышают качество жизни слушателей, что доказано серьёзными научными исследованиями.
Смотрите! Слушайте! Всесторонне УЛУЧШАЙТЕ свою Жизнь!