ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ОТКЛАДЫВАНИЕ НА ПОТОМ (НОВОЕ ВИДЕО!)


Это видео про нашу любимую прокрастинацию. Давайте разбираться, откуда прокрастинация берется и как перестать откладывать дела на завтра.

Патреон: blog.stellav.ru/patreon

00:00 Начало
09:41 Прокрастинируем, потому что занимаемся не своим делом
17:01 Прокрастинация — сигнал выгорания или депрессии
23:21 Страхи, комплексы, сомнения тоже вызывают прокрастинацию
31:09 Мы не пониманием свой эффективный формат работы
35:19 Порядок и распорядок тоже влияют?
40:24 Как перехитрить прокрастинацию

Плейлист «Как все успевать»: www.youtube.com/watch?v=3NoiyqMX2ZE

Почему так часто хочется кушать? Торсунов О.Г. 27.04.2012


Торсунов Олег Геннадьевич © www.torsunov.ru
Открытая консультация. 27.04.2012 Рига
_________________
Полная версия лекции:

www.youtube.com/watch?v=H-dHQvFup_0
_________________
Наши сайты:

ayurvedaradio.ru (Онлайн-радио)
vedicuniversity.ru (Онлайн-университет)
вегетарианские-вкусняшки.рф/ (Видео-рецепты)
tv.torsunov.ru
_________________
Мы в социальных сетях:

vk.com/og_torsunov (Публичная страница ВКонтакте)
vk.com/o_torsunov (Группа ВКонтакте)
twitter.com/torsunov (Twitter)
youtube.com/user/torsunov (Youtube)
facebook.com/groups/torsunov (Facebook)
my.mail.ru/community/torsunov.com/ (Мой Мир)
odnoklassniki.ru/group/54000197566485 (Одноклассники)
plus.google.com/b/102601724107735019192/10260.. (Google )
_________________
Книги О.Г.Торсунова:

u.to/-6dCAg
www.ozon.ru/?context=search

Я все понимаю , но ничего не делаю!


мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

КАК МЫ СОЗДАЕМ МИР. Тирания низких ожиданий


Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course

Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/effect-pigmaliona/
Паблик в ВК- vk.com/prostiemisli
Я в ВК — vk.com/selfexplorer

Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Все о коленях, стопах и связках. Владимир Демченко в Лектории I LOVE RUNNING


Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко». Владимир знает все о коленях, стопах и связках.

Владимир рассказал об устройстве человеческого скелета, мышц и связок, а так же о наиболее часто встречающихся травмах у бегунов.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Избегание как традиция и образ жизни. Кирилл Шарков


Беспокоит социофобия и/или избегание и хотите их преодолеть?
Действующая очная группа по преодолению социофобии в Москве: socioffobia.ru/moscow
Действующая онлайн-группа для жителей других регионов: socioffobia.ru/onlinegroup

Открытая лекция на тему «Избегание как традиция и образ жизни. Примеры из практики психотерапевта» проведена в Санкт-Петербургском Государственном Институте психологии и социальной работы (СПбГИПСР) 12 октября 2016 года.

Выступает: Кирилл Сергеевич Шарков, врач-психотерапевт, психолог, ведущий тематических групп по преодолению социофобии «Общение без страха» и групп личного опыта. Автор и ведущий Медиажурнала «Психотерапия в России».
Автор статей в периодических журналах по психологии и психотерапии. Эксперт ряда печатных СМИ.

Сайт о группе по преодолению социофобии: socioffobia.ru

«Понять, осмыслить, осознать…», часть 1. Истории из будущего с М. Ковальчуком, 04.03.2012 г.


«Сознание подобно ветру, – считают некоторые ученые, – ветер увидеть нельзя, но результаты его деятельности зачастую впечатляют». Определение образное, остроумное и, в общем-то, не противоречит научной парадигме. Но в жизни все сложнее.

В гостях у ведущего программы Михаила Ковальчука – профессор, доктор биологических и филологических наук Татьяна Владимировна Черниговская и член-корреспондент РАМН Константин Владимирович Анохин.

Сознание – одно из основных понятий философии, социологии и психологии − означает способность идеального воспроизведения действительности, а также специфические механизмы и формы такого воспроизведения на разных уровнях. Различаются две его формы: индивидуальная и общественная.

Ученые спорят о природе сознания с глубокой древности. В наше время его изучает целый комплекс наук. И каждая вносит определенную специфику и в детали проблемы, и в ее целостное видение. Но до сих пор нет полной ясности в элементарных, казалось бы, понятиях. Когда у человека появилось сознание? Есть ли оно у младенца? Есть ли у человека находящегося в глубокой анестезии? А что представляет из себя сознание спящего человека?

Особенно интересно, что все эти вопросы напрямую связаны с мировоззренческими проблемами. Является ли наш мозг вершиной совершенства? Будет ли он развиваться дальше? В каком направлении сознание ведёт к полной разгадке загадок мироздания? Да и вообще… кто мы? Откуда? Куда идём?

Смеситель для кухни и ванной — частые ошибки при покупке

Неудачно выбранный смеситель может оказаться неудобным даже при надежной работе: короткий излив направляет воду на край раковины, высокий создает брызги, а боковой рычаг упирается в стену. Поэтому перед тем как купить смеситель цена изделия должна сравниваться вместе с его размерами, материалом, способом установки и доступностью комплектующих. Предварительные измерения позволяют избежать возврата товара и переделки сантехнических выводов.

Ошибка 1: выбор только по внешнему виду

Дизайн должен сочетаться с интерьером, но он не определяет удобство и надежность. Внешне похожие изделия могут иметь разный материал корпуса, картридж и способ подключения.
Перед покупкой необходимо изучить технические характеристики и оценить конструкцию в реальных размерах.

Ошибка 2: отсутствие измерений

Покупатели нередко выбирают модель по фотографии, не измерив раковину. В результате струя попадает слишком близко к краю или за сливное отверстие.
  • измерьте глубину чаши;
  • определите расстояние до центра;
  • проверьте диаметр монтажного отверстия;
  • учтите расстояние до стены;
  • измерьте доступную высоту под шкафом или окном.

Ошибка 3: высокий излив над неглубокой чашей

Большая высота удобна для посуды, но увеличивает расстояние падения воды. В неглубокой мойке это приводит к сильным брызгам.
Высоту следует сопоставлять с глубиной чаши и давлением в сети. Иногда лучше выбрать более низкую модель с выдвижной лейкой.

Ошибка 4: слишком короткий излив

Если струя попадает на стенку раковины, вода разбрызгивается и может скапливаться около основания смесителя.
Необходимо учитывать не только длину носика, но и угол выхода воды. Эти параметры обычно указаны на технической схеме.

Ошибка 5: слишком длинный излив

Чрезмерная длина также неудобна: вода попадает далеко за центр чаши, а сам элемент мешает пользоваться раковиной.
Для компактного умывальника лучше выбирать модель соответствующего масштаба.

Ошибка 6: неподходящий угол поворота

Для двухсекционной мойки малый угол не позволяет использовать вторую чашу. При слишком большом диапазоне струя может случайно оказаться на столешнице.
Ограничение поворота особенно важно, если мойка установлена у стены или края мебели.

Ошибка 7: рычаг упирается в стену

У боковой рукоятки должно оставаться место для полного движения. Иногда смеситель устанавливается слишком близко к стене или бортику мойки.
  1. Определите крайние положения рычага.
  2. Проверьте направление включения горячей воды.
  3. Измерьте расстояние до стены.
  4. Учтите толщину декоративной панели.
  5. При необходимости разверните корпус или выберите другую модель.

Ошибка 8: кухонный смеситель без учета окна

Высокий корпус может мешать открыванию створки. Особенно часто проблема возникает, если мойка расположена непосредственно перед окном.
В такой ситуации выбирают низкую, складную, выдвижную или съемную конструкцию, предусмотренную для монтажа у окна.

Ошибка 9: тяжелая модель на тонкой мойке

Высокий смеситель создает значительный рычаг нагрузки. Тонкая мойка начинает прогибаться и раскачиваться.
Проблему решают усилительной пластиной или установкой на столешницу. Игнорировать подвижность нельзя, поскольку она воздействует на крепеж и шланги.

Ошибка 10: неизвестный материал корпуса

Красивое покрытие скрывает основание, поэтому качество нельзя определить только визуально. Слишком дешевый сплав может быстрее повреждаться под действием воды и нагрузки.
  • уточняйте материал в документации;
  • проверяйте сведения о производителе;
  • изучайте гарантийные условия;
  • осматривайте качество резьбы;
  • проверяйте отсутствие дефектов покрытия.

Ошибка 11: покупка без доступных запчастей

Картридж, кран-букса или аэратор со временем могут потребовать замены. Для редкой конструкции найти совместимую деталь бывает сложно.
До покупки полезно уточнить размеры внутренних механизмов и наличие сервисного обслуживания.

Ошибка 12: неподходящий картридж

Размер и конструкция картриджа влияют на пропускную способность и ремонтопригодность. Внешне похожие детали могут не совпадать по высоте и расположению отверстий.
Информацию о механизме желательно сохранить вместе с инструкцией и документами на смеситель.

Ошибка 13: игнорирование давления воды

Большая душевая лейка или сложный термостат могут работать неудовлетворительно при недостаточном давлении. При слишком высоком напоре возрастает нагрузка на соединения.
Рабочий диапазон оборудования сравнивают с параметрами системы водоснабжения.

Ошибка 14: неправильный выбор покрытия

Черные и цветные поверхности выглядят эффектно, но требуют аккуратного ухода. Агрессивная химия может изменить цвет или создать матовые пятна.
Если вода жесткая, на темной поверхности будет заметен светлый налет. Важно заранее оценить готовность регулярно протирать корпус.

Ошибка 15: несовпадение оттенков

Черный, бронзовый или золотистый цвет может отличаться у разных производителей. Смеситель, душевая система и аксессуары иногда выглядят разнородно.
Желательно сравнивать реальные образцы или выбирать элементы одной коллекции.

Ошибка 16: неподходящая длина шлангов

Короткая подводка оказывается натянутой, а чрезмерно длинная образует петли и перегибы.
  • измерьте расстояние до запорных кранов;
  • предусмотрите плавный изгиб;
  • не соединяйте несколько шлангов без необходимости;
  • не допускайте контакта с острыми краями;
  • оставьте доступ для осмотра.

Ошибка 17: экономия на запорных кранах

Даже надежный смеситель должен иметь возможность быстрого отключения. Неисправные или недоступные краны усложняют ремонт и повышают последствия протечки.
Перед установкой проверяют их работу и при необходимости заменяют.

Ошибка 18: отсутствие фильтрации

Песок и частицы из труб могут повреждать картридж, аэратор и термостатический механизм. Особенно чувствительны к загрязнениям сложные системы.
Состояние водопровода и необходимость механических фильтров оценивают до монтажа.

Ошибка 19: выбор скрытой системы без проекта

Внутренняя часть скрытого смесителя устанавливается до плитки. Ошибка в глубине приводит к тому, что декоративная панель не прилегает к стене или рукоятка работает неправильно.
Необходимо учитывать толщину штукатурки, клея и облицовки, а также сохранить доступ к обслуживаемым узлам.

Ошибка 20: самостоятельная установка при поврежденных коммуникациях

Если водорозетка шатается, резьба разрушена или запорный кран не перекрывает воду, установка нового смесителя не решит проблему.
Сначала ремонтируют коммуникации. Продолжение монтажа может привести к протечке внутри стены или мебели.

Что проверить после покупки

  • целостность корпуса;
  • плавность движения рычага;
  • комплектность крепежа;
  • состояние прокладок;
  • размеры резьбы;
  • длину шлангов;
  • наличие инструкции и гарантии.

Итог

Большинство ошибок при выборе смесителя связано с отсутствием измерений и оценкой только внешнего вида. Необходимо учитывать глубину раковины, длину излива, свободное движение рычага и параметры водопровода. Проверка материала, комплектации и доступности запасных частей помогает выбрать удобную и ремонтопригодную модель.
Читать дальше →

Как Стать Уверенным в Себе? 8 Правил Психологии. Самооценка. Развитие Личности


Что такое уверенность в себе? Врожденное ли это свойство, или его можно развить? И почему одни люди уверены в себе, хотя у них много недостатков, а другие, при множестве достоинств, чувствуют себя в обществе крайне неуверенно?
В данном видео мы рассмотрим эти вопросы, так как уверенность в себе напрямую влияет на качество нашей жизни.
Также я приведу 8 правил или советов, которые помогут вам развить уверенность в себе вне зависимости от того, мужчина вы или женщина.

ВИДЕО «Семь навыков высокоэффективных людей»:
www.youtube.com/watch?v=SmcjopIfqpY

ВИДЕО «Закон Парето»:
www.youtube.com/watch?v=wBew2YjMvzc

ВИДЕО «Цитаты про уверенность»:
www.youtube.com/watch?v=P5R7pmOvsOM

Читать советы, как стать уверенным в себе:
interesnyefakty.org/kak-stat-uverennym-v-sebe/

Сайт:
interesnyefakty.org/