В этом видео я подробно рассказываю о пользе ходьбы и легкого бега.
Смотрите, очень познавательно и полезно.
Важно делать это на свежем воздухе.

Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Дегтярное мыло может быть полезным для кожи? Какие антиперспиранты стоит выбирать? Всем ли нужен пилинг? Как работают маски для лица, как правильно пользоваться мицеллярной водой, зачем и для кого существует гидрофильное масло и опасен ли лазерный пилинг?

На огромное количество вопросов о детоксе и его влиянии на кожу ответила Юлия Хребтова, врач-дерматолог, косметолог и кандидат медицинских наук.

Telegram-канал — t.me/mayak_fm

Канал утреннего шоу на «Маяке» — www.youtube.com/channel/UC0Z5wTvXjMx1yQB5NHmWMag?sub_confirmation=1

Канал шоу «Объект 22» — www.youtube.com/channel/UCcJP15Sa07-ap-pyhDbyjTw?spfreload=5

VKONTAKTE: vk.com/mayakfm
FACEBOOK: www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: instagram.com/radiomayak
TWITTER: twitter.com/radio_mayak

Металлические кровати от 950 руб оптом от производителя ✓ Одноярусные, двухъярусные, трехъярусные, кровати престиж ✓ Доставка кроватей по России,
☎ 8 (800) 555-81-16
http://metall-krovati.com/

0:00 Сода как помощь нашему организму
0:25 Сода растворенная воде — как она действует?
0:45 Откуда берется сода. Натуральная сода и искусственная сода. Какая сода полезнее?
1:23 Ощелачивание организма содой. И.П.Неумывакин об ацидозе, зачем и как пить соду
3:30 Можно ли пить соду всю жизнь. Что говорят ученые о соде
4:50 Сода и рак. Как ученые пытаются справиться с раком с помощью соды
6:50 Другие полезные свойства соды: полоскания содой, ванны с содой, сода от укусов
7:30 К чему может привести длительное употребление соды. Сода и PH организма
7:46 Сода в качестве домашнего отбеливания зубов
8:18 Сода в спорте. Как используют соду спортсмены
9:02 Опасность употребления соды
10:08 Полезные советы. Сода в быту

Пищевая сода – это не только большая польза в хозяйстве: часто она приходит на помощь и нашему организму. Вам, скорее всего, известно, что сода хороша в избавлении от изжоги, но это не единственный способ ее применения.
Некоторые известные врачи считают, что соду, растворённую в воде, полезно пить с целью укрепления здоровья и даже избавления от серьезных заболеваний… Правда ли это? Расскажем в этом видео, а также о том, как сода помогает в спорте и в чём ее опасность.

Откуда берется сода

На языке химии пищевая сода – это гидрокарбонат натрия.

Сода присутствует в минеральной воде, которую мы покупаем в магазинах. Кроме того, она делится на натуральную и искусственную. Натуральную соду добывают в природных источниках, а искусственную синтезируют химическим путём.

В народе бытует мнение, что натуральная сода лучше и полезнее, но врачи утверждают, что природный и синтетический гидрокарбонат натрия ничем не отличаются.

Идея о пользе употребления раствора соды достаточно популярна в России.

Главным её сторонником был, ныне покойный, врач Иван Павлович Неумывакин. Согласно Википедии, он был доктором медицинских наук и занимался космической медициной.

В своей книге «Сода. Мифы и реальность» Неумывакин приводит доводы, согласно которым корнем многих тяжёлых заболеваний человека является ацидоз. Из-за поступления в организм различных ядов через некачественную воду, пищу и загрязнённый воздух кислотно-щелочной баланс современного человека постоянно сдвигается в сторону усиления кислотности, и это является причиной развития множества заболеваний.

Другие полезные свойства соды

1. Полоскания раствором соды убирает язвочки во рту при стоматите.

2. Исследования говорят о том, что употребление соды внутрь приостанавливает развитие хронической болезни почек.

3. Ванны с содой избавляют от зуда, вызванного укусами насекомых.

4. Существует распространённое мнение, что пищевая сода помогает избавиться от изжоги, нейтрализуя желудочную кислоту. Для этого рекомендуется растворить ложку соды в холодной воде, и медленно выпить раствор.

Важно:
Однако научные исследования обнаружили у такого метода серьёзный недостаток:
длительное употребление соды может привести к патологическому увеличению pH организма и проблемам с сердцем.

5. Сода не только уничтожает вредные бактерии в ротовой полости.
Она также является прекрасным домашним средством для отбеливания зубов. Исследования показывают, что зубная паста с добавлением соды значительно лучше отбеливает зубы, поскольку гидрокарбонат натрия разрушает молекулы зубного налёта.

Источники информации:
книга «Сода. Мифы и реальность» Неумывакин И.П.
bbc.com/news/magazine-38650739
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2834485/
researchgate.net/publication/320592296_CANCER_CAN_NOT_BE_TREATED_WITH_SODIUM_BICARBONATE_Evidence_against_the_theory_of_Tulio_Simoncini_obtained_as_a_result_of_the_research_of_CENTER_TRIALS_TREATMENT_Inc
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC100914/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6990140/
jasn.asnjournals.org/content/20/9/2075
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3867493/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10518866/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10825858/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19278079/
Читать дальше →

В этом видео – про психологию изучения языков, про лень, мотивацию, национальный менталитет и самые востребованные языки будущего. Как учить детей языкам и каждый ли может стать полиглотом? Как любовь влияет на способности мозга и почему заговорить на китайском – это элементарно.

Дмитрий Петров — синхронный переводчик, полиглот, преподаватель МГЛУ и лектория «Прямая речь», телеведущий – гость Дмитрия Быкова на канале ЖЗЛ («Жалкая замена литературы»).

Открыт набор на курс Дмитрия Петрова «Французский язык. Базовый уровень». Начало 16 декабря. Подробности и расписание: l.pryamaya.ru/tn7

Подписывайтесь на канал ЖЗЛ: youtube.com/c/ЖЗЛсДмитриемБыковым и ставьте колокольчик.

По вопросам сотрудничества и рекламы: zhzldb@gmail.com

#ДмитрийБыков #ДмитрийПетров #ПолиглотПетров
#ЖЗЛсДмитриемБыковым

Instagram Дмитрия Быкова: www.instagram.com/dmi_bykov/
Facebook Дмитрия Быкова: www.facebook.com/BykovDmitriyLvovich/

Instagram Дмитрия Петрова: www.instagram.com/petrov_poliglot/
Facebook Дмитрия Петрова: www.facebook.com/polyglotPetrov

мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

Что такое уверенность в себе? Врожденное ли это свойство, или его можно развить? И почему одни люди уверены в себе, хотя у них много недостатков, а другие, при множестве достоинств, чувствуют себя в обществе крайне неуверенно?
В данном видео мы рассмотрим эти вопросы, так как уверенность в себе напрямую влияет на качество нашей жизни.
Также я приведу 8 правил или советов, которые помогут вам развить уверенность в себе вне зависимости от того, мужчина вы или женщина.

ВИДЕО «Семь навыков высокоэффективных людей»:
www.youtube.com/watch?v=SmcjopIfqpY

ВИДЕО «Закон Парето»:
www.youtube.com/watch?v=wBew2YjMvzc

ВИДЕО «Цитаты про уверенность»:
www.youtube.com/watch?v=P5R7pmOvsOM

Читать советы, как стать уверенным в себе:
interesnyefakty.org/kak-stat-uverennym-v-sebe/

Сайт:
interesnyefakty.org/

Леонид Третьяк, «Феноменология пассивной агрессии».

Доклад сделан в рамках 17-й Конференции Восточно-Европейского Гештальт Института (ВЕГИ) 04 марта 2016 года.

18-я Конференция ВЕГИ под названием «Гештальт-подход в работе с группами и командами» пройдет 30 марта 2018 года в Петербурге. Подробности: gestaltod.ru

Третьяк Леонид Леонидович — психотерапевт, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, руководитель секции гештальт-терапии РПА, тренер ВЕГИ, МГИ, консультант, супервизор.

Это видео про нашу любимую прокрастинацию. Давайте разбираться, откуда прокрастинация берется и как перестать откладывать дела на завтра.

Патреон: blog.stellav.ru/patreon

00:00 Начало
09:41 Прокрастинируем, потому что занимаемся не своим делом
17:01 Прокрастинация — сигнал выгорания или депрессии
23:21 Страхи, комплексы, сомнения тоже вызывают прокрастинацию
31:09 Мы не пониманием свой эффективный формат работы
35:19 Порядок и распорядок тоже влияют?
40:24 Как перехитрить прокрастинацию

Плейлист «Как все успевать»: www.youtube.com/watch?v=3NoiyqMX2ZE

Продукты, от которых толстеешь, как на дрожжах, знает даже ребенок. Их все можно пересчитать по пальцам одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фастфуд, чипсы. А есть продукты, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься. Но мы зря так думаем. «Теория заговора» рассказывает о самых опасных продуктах — настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и, как результат, к инфарктам и инсультам. Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи. Это вкусно и некалорийно. Понятно, что никто не ест это в сыром виде. Если кабачки, то часто в виде икры. Если брокколи, то в супе-пюре. Между тем калорийность сырого кабачка всего 25 ккал на 100 г продукта, а кабачковой икры — 100 ккал, то есть в четыре раза больше. А суп-пюре из брокколи имеет 85 ккал. Как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы? И почему брокколи надо есть только со сливками? Многие думают, что самый калорийный суп — это борщ. На самом деле, это не так. Гороховый суп в два раза калорийнее борща — 66 ккал на 100 г против 32 ккал. Из чего складывается калорийность супов и какой суп лучше есть на диете? Как вы думаете, что полезнее для фигуры — съесть зефир или яблочко? Правильный выбор — зефир. В одной штучке всего 130 ккал. В банане — 180 ккал, а в красном яблоке среднего размера и вовсе 200 ккал. Какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке? Все знают: овсянка очень полезна. И поэтому едят ее все, даже худеющие. А между прочим, в 100 г геркулеса содержится 300 ккал, а в стакане кока-колы всего 82 ккал. А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар. Калорийной бомбой может стать даже напиток. Например, любимый многими капучино. Казалось бы, что тут такого: кофе, молоко и немного сахара. Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал на 100 г продукта. Это значит, в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал. Больше, чем в гамбургере. Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную. Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают 8 из 10 сидящих на диете женщин. И при этом в банке йогурта 162 ккал, а в маленькой пачке чипсов — всего 132 ккал. В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом. А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока. «Теория заговора» составила рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.

Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко». Владимир знает все о коленях, стопах и связках.

Владимир рассказал об устройстве человеческого скелета, мышц и связок, а так же о наиболее часто встречающихся травмах у бегунов.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING