Какие три закона мозга лежат в основе психотерапии? Почему возникают тревожные мысли? Как регулировать своё эмоциональное состояние с помощью знаний о мозге? Лекция для курса «Красная таблетка» от 16.04.2020
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 5 млн. экземпляров и переведёных на 8 языков.
www.patreon.com/ninesixteen — я, конечно, не выпрашиваю, но многие благодарят меня деньгами! (А я отвечаю эксклюзивными штуками!)
Предлагаю вам смотреть и обсуждать Гая Ричи. Фильмография этого мужика не просто криминальный кинчик: это единая система образов, событий и персонажей. Это одни и те же истории, а Джентельмены (The Gentlemen) — конец эпической криминальной квадрилогии, которую он вышивал 21 год.
Делал ролик я, Дмитрий Кунгуров (да, мы можем быть знакомы по StopGame.Ru).
Выйдя на экраны в 2005 году, этот фильм должен был быть либо запрещен к показу, либо попросту где-то пылиться на складе в ожидании возможной премьеры. Режиссёр создал уникальный по своему содержанию фильм. Про такие фильмы говорят что это, фильмы для саморазвития. Почему фильм мог быть запрещен к показу, в чем его уникальность и как ему все же удалось пробиться на голубые экраны, узнаем из максимально подробного разбора этого фильма.
Сегодня мы разберём 10 лучших приложений для конспектов, записей, заметок и вообще любого текста, которые доступны на сегодняшний день. (по моему скромному мнению)
В списке есть опции для людей с любой платформой – Windows, Mac OS, iPhone, iPad и вообще все девайсы на iOS, телефоны и планшеты на Android, веб-браузеры и даже чуваки на Linux не останутся в стороне.
Мы поговорим о функциях организации заметок, иерархии папок, поддержке маркдауна, оптическом распознавании символов, поддержке аннотаций изображений и ещё о многом другом.
Список всех приложений:
Evernote: evernote.com или evernote.com/students — если учишься в колледже
Microsoft OneNote: products.office.com/en-us/onenote/digital-note-taking-app
Notion: www.notion.so — или collegeinfogeek.com/go/notion/ если хочешь дать мне Notion credits и заработать их самому!
Bear: bear.app/
Ulysses: ulysses.app/ или ulysses.app/students/ если учишься
Apple Notes: icloud.com/#notes2
Standard Notes: standardnotes.org/
Slite: slite.com/
Google Keep: keep.google.com
Typora: typora.io/
Ещё стоит упомянуть Zoho Notes, Agenda, SimpleNote, Notejoy, BoxNotes, DevonThink, Keep It, Joplin, Boostnote, Inkdrop, Noteable и Trilium. Ни одно из них не смогло попасть в мой топ, но возможно вам они прогодятся.
Материалы Томаса Франка на русском языке (ранний доступ): bit.ly/2iJZZP4
Можно ли действительно научиться быстрее читать?
Я считаю, что можно; и в этом выпуске хочу рассказать про 5 методов, которые помогут Вам повысить скорость чтения.
00:28 | 1. Первый метод до безобразия прост и, быть может, слегка неудобен. А именно – читать больше, читать чаще, и читать материал посложнее.
Я связался по почте с исследователем из Университета Сан-Диего Элизабет Шотер и спросил у неё, какие навыки обычно помогают людям быстрее читать. И она сказала, что опытные читатели, которые прочитывают от 200 до 400 слов в минуту, обычно уже имеют большой читательский опыт, умело распоряжаются языком и словарным запасом, и имеют богатые фоновые знания, которые можно применить к любому материалу.
Иными словами, чтение – это навык; и как с любым другим, достойным для освоения навыком, Вам нужно приложить усилия, чтобы им овладеть.
01:14 | 2. Следующий метод поможет всем, кто сталкивается с теми же трудностями, что и я. Читая научную литературу, я всегда хочу уловить содержание, но мне зачастую становится скучно. А ещё нередко бывает, что я прочитываю одно предложение, и проваливаюсь в ментальную бездну; и начинаю витать в облаках. И чтобы сократить такие приступы скуки и полётов сознания, я могу дать Вам пару идей:
Во-первых, создайте своего рода «связь интереса» с чем-то, что Вам уже интересно. И пусть этот термин я только что выдумал, но Ваша задача, по сути – постараться связать читаемый материал с тем, что Вас поистине давно интересует.
А во-вторых, поэкспериментируйте с поиском оптимального места для чтения.
01:58 | 3. А вот третий метод. Он полезен в первую очередь в тех случаях, когда Вы уже заранее знаете, какую информацию хотите получить из книги или учебника. И это – предварительный просмотр содержания перед началом.
То есть Вы можете пробежаться по подзаголовкам, по оглавлению книги, по выделенным определениям, а также по проверочным вопросам и словарю терминов после каждой главы. Делая это заранее, Вы готовите свой мозг подмечать наиболее важные детали во время чтения.
02:28 | 4. Беглое чтение. Хоть мы уже установили, что при поверхностном чтении мы усваиваем меньше материала, это всё равно очень ценный навык, ведь, согласитесь, лишь небольшая часть всего представленного теста достойна того, чтобы остаться в памяти.
Беглое прочтение – это отличный способ справиться с гигантскими объёмами текста, и отыскать в них главную мысль (когда Вам не так важны остальные детали).
Мой любимый метод подобного чтения принадлежит Кэлу Ньюпорту, и называется «псевдобеглым». Согласно этому методу, Вы пробегаете глазами по абзацам учебника в поисках ОСОБЫХ абзацев, – гораздо более важных, чем остальные. В которых содержится главный смысл, идея, и все необходимые детали. Как только Вы отыскали такой абзац, Вы можете остановиться и прочитать его внимательно, чтобы усвоить всю информацию. А остальные можно и пробежать.
К слову, хороший способ отыскать такие абзацы во время псевдобеглого чтения – обращать внимание на первые и последние предложения каждого абзаца; они дадут Вам представление об их содержании.
04:49 | 5. Ну, и последний наш метод. Во время чтения не ленитесь использовать новые знания. Делать заметки, писать резюме, накладывать новые знания на свои убеждения. Применяйте новые знания на собственном опыте, и совершенствуйте Ваши решения. Это поможет Вам лучше воспринимать информацию, меньше перечитывать, и в целом позволит быстрее усваивать материал, – что и должно быть истинной целью.
Get access to over 2,400 documentaries on CuriosityStream: curiositystream.com/thomas — and use code «thomas» to get a free 31-day trial when you sign up!
Huge thanks to CuriosityStream for sponsoring this video and supporting my channel.
Spending hours reading books doesnt make much sense if you cant remember any of what youve read. Today well dive deep into some of the techniques you can use to increase the amount of information your brain actually stores and recalls from your reading sessions.
Фильм рассказывает о подготовке и восхождению советскими альпинистами непокоренной вершины Кавказа — пика Ор-Тау. Именно после выхода этой картины началась широкая популярность Владимира Высоцкого, где он исполнял свои легендарные песни: «Вершина», «Прощание с горами», «Песня о друге», «Баллада об альпийских стрелках», «Скалолазка», «Свои обиды каждый человек». Фильм снимали в Приэльбрусье, с 21 июля по 28 декабря 1966 года, на чёрно-белую плёнку. Премьера фильма состоялась 19 июня 1967 года.
Мелодрама, приключения «Вертикаль» снят на Одесской киностудии в 1966 году, (присутствуют — русские и английские субтитры).
Режиссёры: Станислав Говорухин, Борис Дуров.
Авторы сценария: Сергей Тарасов, Николай Рашеев.
Оператор: Альберт Осипов.
Художник: Михаил Заяц.
Звукооператоры: Анатолий Нетребенко, Геннадий Коненкин.
Композитор: Софья Губайдулина.
Автор и исполнитель песен: Владимир Высоцкий.
Каскадёр: Станислав Говорухин.
В ролях: Владимир Высоцкий, Геннадий Воропаев, Лариса Лужина, Георгий Кульбуш, Маргарита Кошелева, Александр Фадеев, Бухути Закариадзе, Расми Джабраилов, Светлана
Живанкова.